लाइफस्टाइल

June, 2024

• 6 June

  पीलिया से निजात पाने के लिए अपनाएं ये रामबाण उपाय

  

  पीलिया (जॉन्डिस) एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा, आंखों का सफेद भाग और श्लेष्मा झिल्ली पीले रंग की हो जाती है। यह तब होता है जब रक्त में बिलीरुबिन नामक एक पदार्थ का स्तर बढ़ जाता है। बिलीरुबिन लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से बनता है और लीवर द्वारा संसाधित किया जाता है। जब लीवर ठीक से काम नहीं करता …
• 6 June

  ज़्यादा आइसक्रीम खाने से पहले ध्यान दे इन बातों का हो सकता नुकसान

  

  आइसक्रीम में कैलोरी और वसा की मात्रा ज़्यादा होती है। यदि आप इसे संयम से नहीं खाते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है।आइसक्रीम में चीनी की मात्रा भी ज़्यादा होती है। नियमित रूप से ज़्यादा चीनी का सेवन करने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।आज हम आपको बताएँगे ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसान। वजन बढ़ना: आइसक्रीम …
• 6 June

  गर्मियों में भिंडी: स्वाद और सेहत का खजाना, जाने फायदे

  

  गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में हरी-भरी भिंडी दिखाई देने लगती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे: पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है: भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह कब्ज, अपचन …
• 6 June

  खर्राटे के कारण और घरेलू उपचार जाने, मिलेगा छुटकारा

  

  खर्राटे नींद के दौरान श्वास की रुकावट के कारण होने वाली एक आवाज है। जब आप सोते हैं, तो आपकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसमें आपके गले की मांसपेशियां भी शामिल हैं। कभी-कभी, ये मांसपेशियां इतनी शिथिल हो जाती हैं कि वे आपके वायुमार्ग को संकुचित कर देती हैं, जिससे हवा गुजरते समय कंपन होता है। यह कंपन खर्राटे …
• 6 June

  जाने अदरक का इस्तेमाल करके बुखार से राहत कैसे पाएं

  

  अदरक सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल खांसी और सर्दी जैसी श्वसन समस्याओं में मदद करता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में भी कारगर है।आज हम आपको बताएँगे अदरक का इस्तेमाल करके बुखार से राहत कैसे पाएं। शरीबुखार (डेंगू) में अदरक का इस्तेमाल इस प्रकार किया जा …
• 6 June

  विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए करे ये उपाय, मिलेगा फायदा

  

  विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन करता है, लेकिन हम इसे भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं, खासकर वे जो …
• 6 June

  इन उपाय को अपनाकर हाई ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल, मिलेगा आराम

  

  उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, यह तब होता है जब रक्त वाहिकाओं में रक्त का प्रवाह लगातार उच्च स्तर पर होता है। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के उपाय। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए …
• 6 June

  फॉलो करे ये टिप्स आसानी से कम होगा वजन और घटेगी पेट की चर्बी

  

  वजन कम करना एक धीमी और स्थिर प्रक्रिया है।रातोंरात परिणामों की अपेक्षा न करें और धैर्य रखें। यदि आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं, तो आप अंततः अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।आज हम आपको बताएँगे ऐसे टिप्स  जिससे आसानी से कम होगा वजन और घटेगी पेट की चर्बी। कैलोरी कम करें: वजन कम करने के लिए, आपको जितनी कैलोरी जलाते …
• 6 June

  कब्ज से परेशान हैं तो अपनाए ये उपाय, मिलेगा राहत

  

  कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति का मल बहुत कड़ा हो जाता है और मल त्याग में कठिनाई होती है।कब्ज होना एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे कब्ज से राहत पाने के उपाय। कब्ज से राहत के लिए 5 घरेलू नुस्खे: गुनगुना पानी …
• 6 June

  त्वचा और पाचन दोनो के लिए ही फायदेमंद है ब्राउन शुगर

  

  ब्राउन शुगर का इस्तेमाल अब ज्यादातर घरों में किया जाने लगा है सेहत को ध्यान में रखते हुए  लिए फायदेमंद भी होती है. इसके सेवन से वजन कम होता है और यह पाचन शक्ति को दुरुस्त भी रखती है. ब्राउन शुगर में कई तरह पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.मीठा खाना तो हर किसी को ही पसंद आता है. चोरी …