लाइफस्टाइल

6 October

दाल पकाते समय क्यों आता है झाग? जानिए क्या है इसके नुकसान और फायदे

दाल भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। लगभग हर घर में दाल रोजाना बनती है। लेकिन दाल पकाते समय अक्सर इसका ऊपर वाला हिस्सा झागदार दिखता है, जिससे कई लोग चिंतित हो जाते हैं कि क्या यह झाग हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। यह सवाल खासतौर पर तब उठता है जब लोग दाल का झाग देखकर इसे फेंक …

6 October

लगातार खांसी हो रही है दो हफ्तों से? तुरंत करें डॉक्टर से संपर्क

खांसी एक सामान्य लक्षण है, जिसे अक्सर लोग मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों की चेतावनी है कि यदि खांसी लगातार दो हफ्ते से ज्यादा बनी रहे, तो इसे गंभीरता से लेना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि लगातार खांसी लंबे समय तक बनी रहने का मतलब हो सकता है कि आपके शरीर में कोई गंभीर समस्या …

6 October

पपीते के बीज नहीं हैं बेकार, जानें इन्हें खाने के चौंकाने वाले फायदे

पपीता स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद फल माना जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसके बीजों को न केवल अनदेखा करते हैं, बल्कि फेंक भी देते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि पपीते के ये काले-छोटे बीज आपकी सेहत के लिए एक खजाना साबित हो सकते हैं? आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध दोनों ही इसके पोषण गुणों की तारीफ करते …

6 October

धमनियों की गंदगी होगी साफ, जब डाइट में शामिल करेंगे ये सुपरफूड्स

आज के समय में हाई कोलेस्ट्रॉल, धमनियों में ब्लॉकेज, और हृदय संबंधी बीमारियां आम होती जा रही हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है—अनियमित खानपान और जंक फूड की अधिकता। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल करें जो न केवल नसों की सफाई (artery cleansing) में मदद करें, बल्कि शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) …

6 October

कढ़ी पत्ता नहीं है मामूली पत्ता, रोज़ खाने से मिलते हैं चमत्कारी लाभ

भारतीय रसोई में तड़के का स्वाद बढ़ाने वाला कढ़ी पत्ता (Curry Leaves) सिर्फ स्वाद या खुशबू तक सीमित नहीं है। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों ही इसे एक अत्यंत प्रभावी औषधीय पौधा मानते हैं। विशेष रूप से सुबह खाली पेट 8-10 ताजे कढ़ी पत्तों का सेवन शरीर के कई हिस्सों को फायदा पहुंचा सकता है। कढ़ी पत्ते में आयरन, कैल्शियम, …

6 October

हर दिन खाएं एक कटोरी दही, शरीर में होंगे 5 चौंकाने वाले बदलाव

भारत में दही को केवल स्वाद का हिस्सा नहीं, बल्कि सेहत का साथी भी माना जाता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा तक, सभी विशेषज्ञ रोज़ाना एक कटोरी दही खाने की सलाह देते हैं। यह न सिर्फ गर्मियों में शरीर को ठंडक देता है, बल्कि सालभर में अनेक स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है। दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, विटामिन B12, …

6 October

फैटी लिवर चुपचाप बढ़ाता है खतरा, पैरों में दिखते हैं इसके शुरुआती संकेत

फैटी लिवर, यानी यकृत में वसा का अत्यधिक जमाव, आज की जीवनशैली से जुड़ी सबसे आम बीमारियों में से एक है। यह शुरुआत में पूरी तरह साइलेंट डिज़ीज़ होती है, लेकिन समय रहते लक्षणों की पहचान न की जाए तो यह लिवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस, या यहां तक कि लिवर फेल्योर का कारण भी बन सकती है। हालांकि आमतौर पर इसके …

6 October

कई कोशिशों के बाद भी बढ़ रहा है वजन? जानिए इसके पीछे की छुपी वजहें

मोटापा आज के दौर की एक सबसे जटिल स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन चुका है। खानपान में लापरवाही, व्यायाम की कमी और अनियमित जीवनशैली इसके बड़े कारण माने जाते हैं। ऐसे में कई लोग वजन घटाने के लिए वेट लॉस मेडिसिन्स का सहारा लेते हैं, लेकिन बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी देखे गए हैं, जिन पर ये दवाएं …

6 October

खाली पेट पिएं चिया वॉटर, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

भागदौड़ भरी ज़िंदगी, अनियमित खानपान और नींद की कमी के चलते लोग दिन-प्रतिदिन कई तरह की शारीरिक परेशानियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में लोग प्राकृतिक और आसान हेल्थ हैबिट्स की ओर लौट रहे हैं। चिया सीड्स का पानी, उन आसान उपायों में से एक है, जिसे रोज़ सुबह खाली पेट पीने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिल सकते …

6 October

सेहत का खजाना है अखरोट, लेकिन सही समय पर खाने से ही मिलेगा असली फायदा

अखरोट (Walnut) को स्वास्थ्य का सुपरफूड माना जाता है। यह न सिर्फ दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है बल्कि दिल, हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन B6 और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक और न्यूट्रिशन विशेषज्ञों के अनुसार, इसका सेवन यदि सही समय पर किया जाए, तो इसके …