लाइफस्टाइल

11 October

हाई बीपी में वरदान हैं ये सब्जियां, रोज़ाना करें डाइट में शामिल

आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। यह न केवल दिल की बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि किडनी और आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसे में दवाओं के साथ-साथ एक संतुलित और पौष्टिक डाइट को अपनाना बेहद ज़रूरी हो जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि …

11 October

हड्डियों की सेहत के लिए क्यों जरूरी हैं विटामिन डी और कैल्शियम? डॉक्टर ने बताया कारण

हड्डियां हमारे शरीर की आधारशिला हैं। स्वस्थ और मजबूत हड्डियों के बिना दैनिक जीवन की कई गतिविधियां मुश्किल हो जाती हैं। इस संदर्भ में विटामिन डी और कैल्शियम की अहमियत बहुत ज्यादा होती है। हाल के दिनों में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का कमजोर होना) और फ्रैक्चर की बढ़ती संख्या के कारण ये विषय फिर से चर्चा …

11 October

क्या ब्रेड खाने से होता है कैंसर? हेल्थ एक्सपर्ट से जानिए सच

आजकल खान-पान को लेकर कई तरह की अफवाहें और मिथक तेजी से फैल रहे हैं। एक ऐसी ही चर्चा में यह भी सामने आया है कि ब्रेड खाने से कैंसर हो सकता है। सोशल मीडिया पर इस तरह के दावे खूब वायरल हो रहे हैं, जिससे लोगों में चिंता और भ्रम बढ़ा है। इस खबर में हम हेल्थ एक्सपर्ट्स से …

11 October

क्रिकेट कोर्ट का कड़ा संदेश: देओल को अलविदा करने पर म्लाबा को डिमेरिट अंक

दक्षिण अफ्रीका की उभरती हुई बाएँ हाथ की स्पिनर नॉनकुलुलेको म्लाबा को शनिवार को आईसीसी की कड़ी फटकार का सामना करना पड़ा। गुरुवार को महिला एकदिवसीय विश्व कप के रोमांचक मुकाबले में भारत की हरलीन देओल के आउट होने के बाद उन्हें “अलविदा हाथ हिलाने” के लिए उन्हें फटकार लगाई गई। 25 वर्षीय म्लाबा के इस उत्साही विदाई प्रदर्शन को, …

11 October

डाइट में भीगे चने, वजन के लिए वरदान या नुकसान

भारतीय खान-पान में भीगे हुए चने अपनी पौष्टिकता और स्वाद के कारण लोकप्रिय हैं। विशेषकर स्वास्थ्यप्रेमी और फिटनेस के शौकीन लोग भीगे चनों को डाइट में शामिल करते हैं, क्योंकि ये प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन एक सवाल अक्सर उठता है—क्या भीगे हुए चने खाने से वजन बढ़ता है? भीगे हुए चने और उनकी पौष्टिकता भीगे हुए …

11 October

एंटनी वर्गीस की ‘कट्टालन’ टीज़र: पेपे का दमदार किरदार और रोमांचक झलक

अपने जन्मदिन पर, एंटनी वर्गीस ने *मार्को* निर्माता क्यूब्स एंटरटेनमेंट्स की धमाकेदार अखिल भारतीय एक्शन थ्रिलर *कट्टालन* के धमाकेदार फर्स्ट-लुक पोस्टर में एक क्रूर रूप दिखाया। यह दमकती आँखें, बेकाबू लाल बाल, खून से लथपथ गुस्से के बीच चमकता सिगार – एक ज़बरदस्त जन-मनोरंजन का संकेत देता है, जो पेपे की बेलगाम बर्बरता की आम लड़के वाली छवि को चकनाचूर …

11 October

मेथी पानी पीने के चमत्कारिक फायदे, जानिए कब और कैसे करें सेवन

आज के बढ़ते तनाव और अनियमित खान-पान की वजह से जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां जैसे हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज़ आम होती जा रही हैं। ऐसे में आयुर्वेद और प्राकृतिक उपचारों की ओर लोगों का रुझान बढ़ा है। मेथी का पानी इसी संदर्भ में एक कारगर घरेलू उपाय के रूप में उभरा है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और …

11 October

थकान और कमजोरी का घरेलू समाधान: इन फूड्स को रोज़ाना खाएं

दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होना आम बात नहीं है। यह अक्सर पोषक तत्वों की कमी, खराब डाइट, नींद की कमी या स्ट्रेस की वजह से होता है। सही फूड्स का सेवन करके आप अपनी ऊर्जा बढ़ा सकते हैं और थकान को कम कर सकते हैं। घरेलू और सरल उपाय अपनाकर आप लंबे समय तक फिट और एनर्जेटिक रह सकते …

11 October

पीले दांतों से छुटकारा: अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय और पाएं सफेद मुस्कान

पीले या धब्बेदार दांत न सिर्फ मुस्कान की खूबसूरती को कम करते हैं, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। दांतों का पीलापन अक्सर चाय, कॉफी, धूम्रपान, गलत डाइट या ओरल हाइजीन की कमी की वजह से होता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं! कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर आप दांतों को प्राकृतिक तरीके से सफेद और चमकदार बना …

11 October

ओवन में इन चीज़ों को गरम करना बन सकता है खतरनाक, जानें कारण

ओवन या माइक्रोवेव हमारी रसोई का एक आसान और तेज़ तरीका है खाना गरम करने का। लेकिन कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिन्हें ओवन में गरम करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ये फूड्स सिर्फ पोषक तत्व खोने का कारण नहीं बनते, बल्कि कभी-कभी यह टॉक्सिन या विषाक्त तत्व भी उत्पन्न कर सकते हैं। ओवन में गरम करने …