लाइफस्टाइल

22 September

ब्रेड खाने से हो सकता है आंतों का कैंसर? जानिए 5 जरूरी संकेत

आधुनिक खान-पान में ब्रेड एक आम और पसंदीदा विकल्प बन चुका है। नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक, ब्रेड कई रूपों में हमारी डाइट का हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में ब्रेड खाने से आपकी सेहत को गंभीर खतरा हो सकता है? हालिया रिसर्च और विशेषज्ञों की चेतावनी के मुताबिक, ब्रेड का अत्यधिक सेवन आंतों के …

22 September

सुबह खाली पेट खाएं गुड़ के साथ ये सफेद चीज, पाएं ये 5 कमाल के फायदे

सेहतमंद जीवन की चाह हर किसी को होती है, लेकिन व्यस्त दिनचर्या और गलत खान-पान के कारण शरीर में धीरे-धीरे कमज़ोरी और बीमारियों की दस्तक शुरू हो जाती है। ऐसे में अगर आप दिन की शुरुआत एक छोटे लेकिन बेहद असरदार नुस्खे से करें, तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। हम बात कर रहे हैं गुड़ …

22 September

इन 4 बीमारियों में अमरूद खतरनाक साबित हो सकता है, रहें सावधान

अमरूद, जिसे स्वास्थ्य के लिहाज से सुपरफ्रूट माना जाता है, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। यह फल दिल, पाचन तंत्र और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि हर किसी के लिए अमरूद स्वास्थ्यवर्धक नहीं होता। कुछ ऐसे विशेष लोग हैं जिन्हें अमरूद खाने से बचना चाहिए, वरना उन्हें स्वास्थ्य संबंधी …

22 September

नवरात्रि में नारियल पानी पीने से पहले जरूर जान लें ये 5 बातें

नवरात्रि का पावन त्योहार न केवल आध्यात्मिक शुद्धता का प्रतीक है, बल्कि इस दौरान उपवास रखकर लोग अपने स्वास्थ्य का भी खास ध्यान रखते हैं। ऐसे में शरीर में पानी और पोषक तत्वों की कमी न हो, इसके लिए नारियल पानी को सबसे सेहतमंद और प्राकृतिक पेय माना जाता है। यह शरीर को ठंडक और तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। …

22 September

नवरात्रि व्रत में खाएं ये एनर्जी से भरपूर चीजें, पूरे दिन न हो कमजोरी

नवरात्रि के पावन पर्व पर लाखों भक्त माता के नौ रूपों की उपासना करते हैं। इस दौरान व्रत रखने वाले व्यक्ति को न केवल अपनी धार्मिक भावनाओं का ध्यान रखना होता है, बल्कि शारीरिक ऊर्जा का भी खास ख्याल रखना आवश्यक होता है। व्रत के दौरान उपवास के नियमों का पालन करते हुए सही आहार लेना बेहद जरूरी है ताकि …

22 September

क्या आपको भी है विटामिन B12 की कमी? रोजाना खाएं ये खास आचार

आज की भागती-भागती जिंदगी और असंतुलित खानपान के चलते विटामिन B12 की कमी आम होती जा रही है। यह कमी न केवल थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं पैदा करती है, बल्कि लंबे समय तक बिना उपचार के रह जाने पर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक …

22 September

रात में मुनक्का खाने से वजन घटाने के चौंकाने वाले फायदे

आज की भागती-भागती जिंदगी में बढ़ता मोटापा और खासकर पेट के आसपास जमा होने वाला बेल्ली फैट (पेट की चर्बी) कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन चुका है। वजन घटाने के लिए जिम, योग और महंगे डाइट प्लान के साथ-साथ घरेलू उपायों की भी अहमियत बढ़ती जा रही है। डॉक्टरों का कहना है कि बेल्ली फैट कम करने …

22 September

दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और पोटैशियम से हड्डियां मजबूत होती हैं, इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है और संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन सेहत को लाभ पहुंचाने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, दूध …

22 September

21 दिन तक रोज पीएं नारियल पानी, देखें सेहत में चमत्कारी बदलाव

गर्मी हो या सर्दी, नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान माना जाता है। प्राकृतिक रूप से मिलने वाला यह पेय न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी सहायक होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार 21 दिन तक रोज़ एक गिलास नारियल पानी पीने से शरीर में गहरे और …

22 September

बासी रोटी खाने से मिल सकता है इन बीमारियों से छुटकारा, जानिए कैसे

आधुनिक जीवनशैली में जहां लोग ताजगी और स्वाद के पीछे भागते हैं, वहीं कुछ पारंपरिक आदतें आज भी सेहत के लिहाज से अमूल्य साबित हो रही हैं। इन्हीं में से एक है — बासी रोटी खाने की परंपरा। जी हां, जिसे अधिकतर लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, वही बासी रोटी शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मददगार …