लाइफस्टाइल

August, 2024

• 7 August

  मानसून में स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने के लिए खाएं ये चीजें

  

  मानसून के मौसम में स्वास्थ्य का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस मौसम में कई तरह की बीमारियां फैलने का खतरा रहता है। ऐसे में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी कुछ चीजें जिनका सेवन करने से आप मानसून में होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं: 1. अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी …
• 7 August

  डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ता: ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए बेहतरीन विकल्प

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। एक संतुलित और पौष्टिक नाश्ता ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने और पूरे दिन ऊर्जावान रहने में मदद करता है। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें डायबिटीज के मरीज अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं: दलिया क्यों: दलिया में फाइबर की मात्रा अधिक होती …
• 7 August

  कच्चा केला: डायबिटीज मरीजों के लिए एक सुपरफूड, जाने अन्य फायदा

  

  आपने सही सुना! कच्चा केला, जो अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, वास्तव में डायबिटीज मरीजों के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। यह न केवल ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है बल्कि वजन घटाने में भी सहायक होता है। आइए जानते हैं कैसे: डायबिटीज में कच्चे केले के फायदे धीरे-धीरे बढ़ता है ब्लड शुगर: कच्चे …
• 7 August

  नंगे पांव चलने के फायदे: डायबिटिज और ब्लड प्रैशर नियंत्रण मे मददगार

  

  डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, जिनमें आंखें भी शामिल हैं। उच्च ब्लड शुगर लेवल आंखों की नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे विभिन्न प्रकार की आंखों की समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज से होने वाली आंखों की समस्याएं डायबिटिक रेटिनोपैथी: यह आंखों की सबसे गंभीर समस्या …
• 7 August

  राजमा का सेवन: डायबिटीज और गठिया के मरीजों के लिए फायदेमंद

  

  राजमा एक ऐसी दाल है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. यह प्रोटीन, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। विशेष रूप से, डायबिटीज और गठिया के मरीजों के लिए राजमा कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। डायबिटीज में राजमा के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: राजमा में …
• 7 August

  जीरे की चाय: वजन घटाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका

  

  जीरे की चाय वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय और प्राकृतिक उपाय है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व और औषधीय गुण इसे वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाते हैं। जीरे की चाय के फायदे वजन घटाने में पाचन में सुधार: जीरा पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे भोजन अच्छे से पच जाता है और वजन …
• 7 August

  जाने त्यौहारों में नकली पनीर और खोए को पहचानने के सरल टिप्स

  

  त्योहारों के मौसम में मिठाईयां बनाने के लिए पनीर और खोए का खूब इस्तेमाल होता है। लेकिन, कई बार बाजार में मिलावटी पनीर और खोआ भी मिल जाता है। ऐसे में जरूरी है कि हम असली और नकली पनीर और खोए की पहचान कर सकें। आइए जानते हैं कुछ आसान तरीके: पनीर की पहचान दिखावट: असली पनीर सफेद और चमकदार …
• 7 August

  सिरदर्द को चुटकियों में खत्म करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगा आराम

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी गुजरता है। दवाओं के अलावा, कई घरेलू उपाय भी हैं जो सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: पानी पिएं: अक्सर सिरदर्द का कारण डिहाइड्रेशन होता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से सिरदर्द में आराम मिल सकता है। आराम करें: …
• 7 August

  डायबिटीज का आंखों पर असर: स्वस्थवरधक आहार शामिल करे अपने डाइट में

  

  डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है, जिनमें आंखें भी शामिल हैं। उच्च ब्लड शुगर लेवल आंखों की नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे विभिन्न प्रकार की आंखों की समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज से होने वाली आंखों की समस्याएं डायबिटिक रेटिनोपैथी: यह आंखों की सबसे गंभीर समस्या …
• 7 August

  जानें क्यों महिलाएं यूरिन इंफेक्शन के प्रति अधिक संवेदनशील हैं

  

  महिलाओं में मूत्रमार्ग पुरुषों की तुलना में छोटा और यूरिनरी ओपनिंग गुदा के करीब होता है। इससे बैक्टीरिया मूत्राशय में आसानी से पहुंच सकते हैं।यौन संबंध के दौरान बैक्टीरिया मूत्राशय में प्रवेश कर सकते हैं।गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और बढ़ा हुआ दबाव मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।आज हम आपको बताएँगे महिलाओं …