लाइफस्टाइल

10 October

बाजरा बनेगा ठंड में ताकत का टॉनिक, जानें खाने के 5 असरदार तरीके

सर्दियां नज़दीक हैं और ऐसे मौसम में शरीर को अंदर से गर्म और ताकतवर बनाए रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देना जरूरी होता है। इन दिनों में कुछ खास पारंपरिक अनाज फिर से चर्चा में आ जाते हैं, जिनमें बाजरा (Pearl Millet) प्रमुख है। बाजरा ना सिर्फ शरीर को गर्म रखता है, बल्कि यह फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और …

10 October

ये हैं पांच सबसे ताकतवर साग, जो शरीर को बनाते हैं लोहे जैसा मजबूत

हरी पत्तेदार सब्जियां भारतीय भोजन का अहम हिस्सा रही हैं। इनकी गिनती सस्ती, सुलभ और बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थों में होती है। खासकर साग—जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि शरीर को मजबूत और बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ खास प्रकार के साग ऐसे होते हैं, जिनमें बाकी की तुलना में …

10 October

क्या जंक फूड्स से भी बढ़ सकती है इम्युनिटी? जानिए सच्चाई

जब भी इम्यूनिटी बढ़ाने की बात आती है, तो सबसे पहले ज़हन में फल, सब्ज़ियां, हल्दी वाला दूध और काढ़ा जैसे हेल्दी विकल्प आते हैं। वहीं दूसरी ओर, जंक फूड को अक्सर खराब स्वास्थ्य, मोटापा और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता का दोषी ठहराया जाता है। लेकिन क्या हमेशा हर तरह का जंक फूड सेहत के लिए हानिकारक होता है? क्या कुछ …

10 October

शरीर में खून की कमी? एक्सपर्ट बताते हैं क्या है बेहतर – चुकंदर या अनार

भारत में बड़ी संख्या में लोग एनीमिया यानी खून की कमी से पीड़ित हैं, खासकर महिलाएं और बच्चे। ऐसे में शरीर में खून बढ़ाने वाले आहार की चर्चा अक्सर होती रहती है। इस सूची में दो नाम सबसे प्रमुख हैं – अनार और चुकंदर। दोनों ही प्राकृतिक रूप से आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, लेकिन सवाल उठता …

10 October

बार-बार होने वाले सिरदर्द से हैं परेशान? ये घरेलू उपाय ला सकते हैं आराम

सिर के एक हिस्से में तेज़ धड़कन जैसी पीड़ा, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना और आवाज़ या रोशनी से बढ़ती असहजता – ये लक्षण किसी सामान्य सिरदर्द के नहीं, बल्कि माइग्रेन के हो सकते हैं। यह समस्या आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में एक आम बीमारी बनती जा रही है, जो कामकाजी लोगों से लेकर छात्रों तक को प्रभावित …

10 October

अब सिर्फ करेला नहीं, इसकी पत्तियां भी रखेंगी शुगर पर कंट्रोल

डायबिटीज यानी मधुमेह आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ने वाले रोगों में से एक बन चुका है। बदलती जीवनशैली, अनुचित खान-पान और तनाव इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। मधुमेह को नियंत्रण में रखने के लिए दवाइयों के साथ-साथ आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों की ओर लोगों का रुझान भी बढ़ा है। ऐसे में करेले का नाम सबसे पहले …

10 October

करवा चौथ पर गोविंदा का प्यार भरा सरप्राइज, सुनीता को मिला खास तोहफा

करवा चौथ का पर्व सिर्फ उपवास और चांद देखने का नहीं, बल्कि रिश्तों में नज़दीकियों और प्यार जताने का पर्व भी है। यही बात एक बार फिर साबित की बॉलीवुड अभिनेता गोविंदा ने, जब उन्होंने अपनी पत्नी सुनीता आहूजा को इस खास मौके पर एक खूबसूरत और भावुक कर देने वाला तोहफा दिया। जहां एक ओर देशभर की महिलाएं अपने …

10 October

मेल एक्टर्स को आराम, हमें संघर्ष’ — दीपिका पादुकोण ने उठाई जेंडर इक्वालिटी की आवाज़

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने एक हालिया इंटरव्यू में फिल्म इंडस्ट्री में काम के घंटे और पारिश्रमिक (पेमेंट) को लेकर हो रहे जेंडर भेदभाव पर खुलकर अपनी बात रखी। उनका यह बयान सोशल मीडिया और फिल्म जगत में नई बहस छेड़ चुका है। दीपिका ने कहा, “मेल एक्टर्स सोमवार से शुक्रवार तक, दिन में 8 घंटे काम करते …

10 October

बॉडीबिल्डर, फिटनेस फ्रीक… फिर भी हार्ट अटैक! वरिंदर सिंह की मौत पे उठे सवाल

42 साल के बॉडीबिल्डर और अभिनेता वरिंदर सिंह घुम्मन की अचानक हार्ट अटैक से हुई मौत ने हर किसी को चौंका दिया है। हट्टे-कट्टे शरीर, सालों की मेहनत, और फिटनेस का पक्का अनुशासन — फिर भी एक दिल का दौरा और ज़िंदगी का अंत! इस खबर ने न सिर्फ उनके चाहने वालों को सदमे में डाल दिया, बल्कि सोशल मीडिया …

10 October

याद रहोगे पाजी… वरिंदर सिंह के निधन पर भावुक हुए सलमान खान

बॉलीवुड में सोमवार की सुबह एक दुखद खबर लेकर आई। अभिनेता और सलमान खान के करीबी सहयोगी वरिंदर सिंह का निधन हो गया। उनकी अचानक हुई इस विदाई ने इंडस्ट्री में शोक की लहर दौड़ा दी है। अपने शांत, सौम्य और विनम्र स्वभाव के लिए पहचाने जाने वाले वरिंदर सिंह न केवल एक उम्दा एक्टर थे, बल्कि सलमान खान के …