लाइफस्टाइल

17 August

अंजीर से डायबिटीज के शुगर लेवल को कैसे करें तेजी से कंट्रोल? जाने

अंजीर, भले ही मीठा फल है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है। अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: जिसका अर्थ है कि यह रक्त में शुगर को धीरे-धीरे छोड़ता है, जिससे अचानक शुगर …

17 August

थायराइड की समस्या से मिलेगी राहत: ये आसान घरेलू नुस्खे आजमाएं

थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गले में स्थित होती है और यह शरीर के चयापचय को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो थायराइड की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं: …

17 August

एसिडिटी और सीने की जलन से राहत पाने के लिए पिये आयुर्वेदिक जूस, मिलेगी राहत

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं।आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है। यहां कुछ आयुर्वेदिक जूस दिए गए हैं …

17 August

लिवर की गंदगी को दूर करने के लिए खाये ये नैचुरल फूड्स, बीमारी रहेगी दूर

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। लेकिन, अस्वस्थ खान-पान और जीवनशैली के कारण लीवर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे लीवर की कार्यक्षमता कम हो सकती है। लिवर की सफाई के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। …

17 August

क्या तनाव आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है? जानें इससे छुटकारा पाने के उपाय

मानसिक तनाव आजकल एक आम समस्या बन गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियां, आर्थिक समस्याएं, और अन्य कारक तनाव का कारण बन सकते हैं। तनाव के दीर्घकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए तनाव को कम करना बहुत जरूरी है। यहां मानसिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए 4 टिप्स दी गई हैं: व्यायाम: नियमित …

17 August

पीठ दर्द को दूर करने के लिए ये आयुर्वेदिक नुस्खे आजमाएं, मिलेगा आराम

आयुर्वेद, जिसका अर्थ है “जीवन का विज्ञान”, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली है जो शरीर के संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करती है। पीठ दर्द सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपचार हैं। यहाँ कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग आप पीठ दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते …

17 August

घुटने का दर्द से परेशान हैं तो मेथीदाने का उपयोग करें और फर्क देखे

घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है। मेथीदाने के फायदे: मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी …

17 August

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग करे, होगा फायदा

आजकल के तनावपूर्ण जीवन में बच्चे भी डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने में मदद करता है। बच्चों में डिप्रेशन को कम करने के लिए कुछ आसान योगासन हैं जिन्हें वे आसानी से कर सकते हैं। 1. त्रिकोणासन (Triangle Pose): फायदे: तनाव कम करता है, संतुलन …

17 August

कमर को स्लिम करने के लिए किस तरह के ड्रिंक्स मदद करते हैं? जाने

कमर और पेट की चर्बी कम करना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती होती है। व्यायाम और संतुलित आहार के साथ-साथ कुछ घरेलू ड्रिंक्स भी इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। ये ड्रिंक्स न सिर्फ पाचन को दुरुस्त रखते हैं बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाते हैं। यहां कुछ ऐसे घरेलू ड्रिंक्स दिए गए हैं जिनका …

17 August

जाने कैसे बादाम से डायबिटीज को कंट्रोल करें: आजमाए आसान तरीका

बादाम को सुपरफूड कहा जाए तो गलत नहीं होगा। ये छोटे से मेवे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। खासकर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए ये किसी वरदान से कम नहीं हैं। क्यों हैं बादाम डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद? रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करता है: बादाम में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता …