लाइफस्टाइल

5 March

कैंसर की स्टेज कैसे बढ़ती है? जानिए इस खतरनाक बीमारी की पूरी प्रक्रिया

कैंसर एक जटिल और गंभीर बीमारी है, जो शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। जब कैंसर सेल्स अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं, तो बीमारी की शुरुआत होती है। आपने सुना होगा कि किसी को स्टेज-1 या स्टेज-2 का कैंसर हुआ है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह बीमारी आखिर कैसे स्टेज-1 से स्टेज-4 तक …

5 March

दांतों की कैविटी से बचना है? इन 5 फूड्स से बनाएं दूरी

क्या आप सोचते हैं कि सिर्फ मीठा खाने से ही दांतों में कैविटी होती है? अगर हां, तो आपको एक बार फिर सोचने की जरूरत है! डेंटल एक्सपर्ट्स का कहना है कि सिर्फ चीनी ही नहीं, बल्कि कुछ और फूड्स भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। 👉 अगर आप अच्छी डेंटल हेल्थ बनाए रखना चाहते हैं, तो अपनी …

5 March

लिवर को हेल्दी रखने के 5 आसान और असरदार उपाय

हमारा लिवर (यकृत) शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, मेटाबॉलिज्म को सुधारने और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है। लेकिन आजकल गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से लिवर से जुड़ी बीमारियां बढ़ती जा रही हैं। इनमें से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) सबसे आम समस्या बन …

5 March

युवाओं में हार्ट डिजीज क्यों बढ़ रही है? जानें 5 बड़े कारण

आज के दौर में हार्ट डिजीज सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा भी तेजी से इसका शिकार हो रहे हैं। अमेरिका समेत कई देशों में 45 वर्ष से कम उम्र के लोगों में दिल की बीमारियों के मामले तेजी से बढ़े हैं। यह समस्या भारत में भी चिंता का कारण बनती जा रही है। 👉 क्या आप …

5 March

रोटी सेहतमंद बनेगी या नुकसान करेगी? जानें डायटीशियन की राय

भारत में गेहूं का आटा सबसे ज्यादा खाया जाता है, खासतौर पर इसकी रोटियां हर घर में रोजाना बनती हैं। यह आटा आसानी से उपलब्ध होता है और पोषण से भरपूर भी माना जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि कुछ गलतियों की वजह से यही रोटियां सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं? कई लोग इसे ग्लूटेन से …

5 March

वर्ल्ड ओबेसिटी डे: भारत में बढ़ता मोटापा बच्चों के लिए खतरे की घंटी

हर साल 4 मार्च को वर्ल्ड ओबेसिटी डे मनाया जाता है, ताकि मोटापा और उससे होने वाले स्वास्थ्य संबंधी खतरों के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाई जा सके। यह समस्या सिर्फ वयस्कों तक सीमित नहीं है, बल्कि भारत में 35% बच्चे भी ओबेसिटी के शिकार हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं? सफदरजंग अस्पताल के पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, बच्चों …

5 March

यूरिक एसिड बढ़ने से परेशान? प्याज से पाएं राहत, जानें सही इस्तेमाल का तरीका

यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो गठिया (अर्थराइटिस), जोड़ों में दर्द और किडनी स्टोन जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आप बार-बार जोड़ों में सूजन, चलने में दिक्कत और पैरों में जलन जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो यह यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल …

5 March

किडनी की बीमारियों का प्राकृतिक इलाज! जानिए गिलोय का काढ़ा बनाने का सही तरीका

किडनी हमारे शरीर का फिल्टर होती है, जो खून से विषैले पदार्थ (टॉक्सिन) और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन गलत खान-पान, कम पानी पीना और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अगर आप किडनी को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो गिलोय का काढ़ा एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय है। …

5 March

सहजन की पत्तियों से करें डायबिटीज कंट्रोल, जानिए सही सेवन का तरीका

डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी बन गई है, जिसे कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है। अगर आप नेचुरल तरीकों से ब्लड शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सहजन (मोरिंगा) की पत्तियां आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं। यह एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होती हैं और शरीर में इंसुलिन के प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। आइए …

5 March

तरबूज ज्यादा खाने से हो सकता है नुकसान, इन लोगों को रखना चाहिए खास सावधानियां

तरबूज गर्मियों का सबसे पसंदीदा फल है, जो न सिर्फ प्यास बुझाने में मदद करता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। यह विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में तरबूज खाने से नुकसान भी हो सकता है? अगर आप ज्यादा तरबूज खाते …