लाइफस्टाइल

20 September

डायबिटीज पेशेंट के लिए वर्जित खाद्य पदार्थ, सेवन से अचानक बढ़ सकता है ब्लड शुगर

डायबिटीज के रोगियों के लिए खानपान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मुश्किल होती है। आइए जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों से डायबिटीज के रोगियों को दूर रहना चाहिए: 1. रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट: सफेद चावल: सफेद चावल में फाइबर …

20 September

टाइफाइड: जाने मुनक्का-अंजीर का काढ़ा कैसे मदद करेगा इससे निजात पाने में

मुनक्का और अंजीर से बना आयुर्वेदिक काढ़ा टाइफाइड जैसे संक्रमण से लड़ने में काफी मददगार हो सकता है। इन दोनों ही सूखे मेवों में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और टाइफाइड के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। क्यों है मुनक्का और अंजीर का काढ़ा फायदेमंद? पोषक तत्वों …

20 September

आंवला और लहसुन: विटामिन्स और पोषक तत्वों का खजाना , जाने इसके फायदे

आंवला और लहसुन, दो ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल भारतीय रसोई में स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे। आंवला: विटामिन सी का खजाना आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। विटामिन सी …

20 September

जाने रात में खजूर खाकर कैसे करें ब्लड शुगर और मोटापा कंट्रोल

आपने अक्सर सुना होगा कि रात को सोने से पहले खजूर खाने के कई फायदे हैं। लेकिन क्या ये सच में है? आइए जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में विस्तार से: खजूर के स्वास्थ्य लाभ खजूर एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और फाइबर जैसे पोषक …

20 September

डेंगू के शुरूआती लक्षण: समय पर पहचानें और सही इलाज कराये

डेंगू एक मच्छर जनित वायरल बीमारी है जो तेजी से फैल सकती है। इस बीमारी को जितनी जल्दी पहचाना जाएगा, उतना ही जल्दी इसका इलाज किया जा सकता है। आइए जानते हैं डेंगू के कुछ शुरुआती लक्षणों के बारे में: डेंगू के प्रमुख लक्षण अचानक तेज बुखार: डेंगू का सबसे आम लक्षण है अचानक तेज बुखार, जो अक्सर 104 डिग्री …

20 September

माइग्रेन की समस्या है तो जानें किस तरह से आसानी से मिल सकती है राहत

माइग्रेन एक तीव्र प्रकार का सिरदर्द है जो कई लोगों को प्रभावित करता है। यह अक्सर एक तरफा होता है और धड़कन जैसा महसूस होता है। माइग्रेन के हमले के दौरान उल्टी, प्रकाश और आवाज के प्रति संवेदनशीलता जैसी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। हालांकि दवाएं माइग्रेन के इलाज में मदद कर सकती हैं, लेकिन कई लोग प्राकृतिक उपचारों …

20 September

सौंफ: डायबिटीज कंट्रोल करने का प्राकृतिक उपचार, बस ऐसे करें सेवन

सौंफ, जिसे फिनेल भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक प्रमुख लाभ है डायबिटीज को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। सौंफ कैसे करती है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: सौंफ शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को …

20 September

इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा पिएं , जाने बनाने की विधि

आयुर्वेद में कई ऐसे औषधीय पौधे हैं जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किया जाता है। इनमें से कुछ को मिलाकर बनाया गया काढ़ा सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में काफी प्रभावी होता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले काढ़े के लिए आवश्यक सामग्री: अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ) तुलसी के पत्ते (कुछ मुट्ठी भर) काली मिर्च (2-3 …

20 September

मजबूत दिल के लिए ये फूड्स शामिल करें अपनी डाइट में और बदले अपनी जीवनशैली

दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन कुछ बदलावों से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप अपने आहार और जीवनशैली में क्या बदलाव कर सकते हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं? फल और सब्जियां: इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर होते हैं जो दिल की …

19 September

अविका गौर बैकलैस गाउन पहन गिराई बिजली, एक्ट्रेस की हॉटनेस ने बढ़ाया सोशल मीडिया का तापमान

टीवी के फेमस शो बालिका वधू में छोटी सी आनंदी का किरदार निभाकर एक्ट्रेस अविका गौर ने हर भारतीय घर में अपनी एक अलग पहचान बना ली थी। एक्ट्रेस लंबे समय तक शो का हिस्सा रहीं और लोगों को उनकी एक्टिंग खूब पसंद आई थी। इसके बाद अविका को टीवी सीरियल ससुराल सिमर का में रोली के किरदार में देखा …