लाइफस्टाइल

19 October

किन्नू: कैल्शियम का खजाना और सेहत का भंडार, जान लें फायदे

संतरे की तरह दिखने वाला ये फल कैल्शियम का खजाना है और रेशेदार होने के कारण पाचन के लिए भी अच्छा होता है। आइए जानते हैं किन्नू खाने के क्या-क्या फायदे हैं: कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है: किन्नू में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद …

19 October

खाने के तुरंत बाद टूथपिक का इस्तेमाल: दांतों के लिए खतरनाक आदत

यह एक आम धारणा है कि खाने के बाद दांतों में फंसे भोजन के कणों को निकालने के लिए टूथपिक का इस्तेमाल करना अच्छा होता है, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से सही नहीं है। दरअसल, टूथपिक का अत्यधिक या गलत तरीके से इस्तेमाल करने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि टूथपिक का इस्तेमाल करने …

19 October

क्या आपकी त्वचा में विटामिन डी की कमी दिखा रही है, जानिए ये संकेत

विटामिन डी हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी त्वचा पर भी अपना असर दिखाती है? आइए जानते हैं वे कौन से संकेत हैं जिनसे आप समझ सकते हैं कि आपको विटामिन डी की कमी है। 1. त्वचा …

19 October

जानें क्यों ये लक्षण महिलाओं के लिए गंभीर हो सकते हैं, जरूर ध्यान दे इन संकेत पर

महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं, जिसके कारण उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं को रोकने के लिए कुछ बातों का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कौन सी चीजें हैं जिन पर महिलाओं को ध्यान देना चाहिए? मासिक धर्म: मासिक धर्म से जुड़ी समस्याएं जैसे कि …

19 October

इन 2 चीजों से छुपाएं सफेद बालों को, जानें कैसे करे इस्तेमाल

सफेद बाल होना एक आम समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ तनाव और खराब खानपान की वजह से बालों का रंग उड़ने लगता है। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू उपचारों से आप सफेद बालों को काला कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन दो चीजों के बारे में जिनका कॉम्बिनेशन सफेद बालों को काला करने में बहुत कारगर है। सरसों …

19 October

मोटापे से मुक्ति: सुबह उठकर करें ये 5 आसान काम, तेजी से कम होगा वजन

मोटापा एक गंभीर समस्या है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन घबराएं नहीं, आप कुछ आसान बदलावों से मोटापे को कम कर सकते हैं। सुबह का समय वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा समय होता है। आइए जानते हैं सुबह उठकर कौन से काम करने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। 1. सुबह …

19 October

तेज पत्ता: यूरिक एसिड का दुश्मन, इन बीमारियों में भी है कारगर

सूखा पत्ता, जिसे तेज पत्ता भी कहते हैं, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। खासतौर पर यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में यह बेहद कारगर साबित हुआ है। क्यों है सूखा पत्ता यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट्स का खजाना: सूखे पत्ते में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर …

19 October

थायराइड के लिए फायदेमंद फूड्स: जानिए क्या खाएं और आजमाए ये आयुर्वेदिक नुस्खे

थायराइड एक आम समस्या है जिसका आयुर्वेदिक तरीकों से प्रबंधन किया जा सकता है। आयुर्वेद में कई ऐसे जड़ी-बूटियां और खाद्य पदार्थ हैं जो थायराइड के लक्षणों को कम करने और इसके संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेदिक नुस्खे अश्वगंधा: अश्वगंधा एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती है। इसे …

19 October

कीटो डाइट: वजन घटाने का एक लोकप्रिय तरीका, फॉलो करते वक्त रखें ये ख्याल

कीटो डाइट एक ऐसा आहार है जिसमें कार्बोहाइड्रेट का सेवन बहुत कम किया जाता है और वसा का सेवन अधिक किया जाता है। इस डाइट में शरीर को ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा से मिलती है। इस प्रक्रिया को कीटोसिस कहते हैं। कीटो डाइट के फायदे वजन कम करना: कीटो डाइट वजन कम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका माना …

19 October

जल्दी हाजमा सही करने के लिए अपनाएं ये योगासन, मिलेगा आराम

एक स्वस्थ पाचन तंत्र एक स्वस्थ शरीर का आधार है। योगासन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत मददगार होते हैं। ये न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं बल्कि शरीर को भी लचीला बनाते हैं। आइए जानते हैं वो कौन से योगासन हैं जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करेंगे। 1. वृक्षासन (Tree Pose): कैसे …