लेटेस्ट न्यूज़

10 March

गर्दन की काली लाइन को नजरअंदाज न करें, ये संकेत हो सकता है बीमारी का

अक्सर लोग गर्दन पर दिखने वाली काली रेखा या लाइन को सिर्फ गंदगी या धूप के कारण होने वाला रंग समझ लेते हैं। लेकिन यह हर बार सही नहीं होता। कभी-कभी गर्दन पर जमी यह काली लाइन शरीर में किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना आपकी सेहत के लिए खतरे की घंटी हो …

10 March

खोखली हड्डियों में भर सकती है जान, कैल्शियम से भरपूर ये 5 फूड्स

हड्डियों की कमजोरी यानी ऑस्टियोपोरोसिस आजकल कई लोगों की चिंता का कारण बन गई है। उम्र बढ़ने, खानपान में कमी और बैठने-खड़े होने की गलत आदतें हड्डियों को कमजोर कर सकती हैं। कैल्शियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण मिनरल माना जाता है। हालांकि ज्यादातर लोग दूध और डेयरी उत्पादों पर भरोसा करते हैं, लेकिन कुछ ऐसे फूड्स हैं …

10 March

शरीर में दिखें ये लक्षण तो समझ लें बिगड़ रही है आंत की सेहत

आंत (Gut) हमारे पाचन तंत्र का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह न सिर्फ भोजन को पचाने में मदद करती है, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। अगर आंत की सेहत खराब होने लगे, तो इसका असर पूरे शरीर पर दिखाई देने लगता है। कई बार शरीर कुछ ऐसे संकेत देने लगता है, जिन्हें …

10 March

पाइल्स की समस्या में राहत दिलाने में मददगार हो सकती है ये सब्जी

आजकल पाइल्स यानी बवासीर की समस्या काफी आम होती जा रही है। गलत खानपान, फाइबर की कमी, ज्यादा मसालेदार भोजन और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत इसकी प्रमुख वजह बन सकती है। पाइल्स में गुदा के आसपास सूजन, दर्द और मस्सों की समस्या हो सकती है, जिससे व्यक्ति को काफी परेशानी होती है। ऐसी स्थिति में सही …

10 March

हार्ट अटैक से बचने के लिए सुबह की इन 3 आदतों को बदलना है जरूरी

आजकल दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। गलत खानपान, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण हार्ट अटैक का खतरा पहले से ज्यादा बढ़ गया है। कई बार हमारी रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी आदतें भी दिल की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं। खासकर सुबह के समय की कुछ गलत आदतें दिल के लिए जोखिम …

10 March

वर्कआउट के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? जानिए सही तरीका

फिट रहने के लिए आजकल कई लोग जिम या घर पर नियमित वर्कआउट करते हैं। एक्सरसाइज के दौरान शरीर से काफी पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि वर्कआउट खत्म करने के तुरंत बाद पानी पीना सही है या नहीं। दरअसल, पानी पीना …

10 March

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फायदेमंद है अश्वगंधा, ऐसे करें सेवन

आजकल खराब खानपान और अनियमित जीवनशैली की वजह से कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय भी काफी मददगार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक …

10 March

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद ये सस्ता पत्ता, जानिए कैसे करें सेवन

आजकल डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण कई लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही डाइट का पालन करना भी बेहद जरूरी होता है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक चीजें भी मददगार साबित हो सकती हैं। इन्हीं में से …

10 March

पैरों में सूजन दिखे तो तुरंत ध्यान दें, ये हो सकता है खतरे का संकेत

कई बार लोग पैरों में होने वाली सूजन को मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर पैरों में बार-बार या लंबे समय तक सूजन बनी रहती है, तो यह शरीर में किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए इसे हल्के में लेने की बजाय इसके कारणों को समझना और समय रहते सावधानी बरतना बेहद …

10 March

थायराइड मरीजों के लिए खुशखबरी! इस तरीके से मिल सकता है कंट्रोल

आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस समस्या से ज्यादा प्रभावित होती हैं। थायराइड एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की थायरॉयड ग्रंथि सही तरीके से हार्मोन नहीं बना पाती। इससे वजन बढ़ना, थकान, बाल झड़ना, मूड स्विंग और कमजोरी जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि सही जीवनशैली और खानपान …