लेटेस्ट न्यूज़

27 March

डायबिटीज और अर्थराइटिस से पाएं राहत, रोज पिएं दालचीनी का पानी!

डायबिटीज और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों से परेशान लोग अक्सर दवा पर निर्भर रहते हैं, लेकिन कई प्राकृतिक उपाय भी हैं जो सेहत सुधारने और शुगर व जोड़ों के दर्द को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इनमें से एक प्रभावी उपाय है दालचीनी का पानी पीना। दालचीनी का पानी क्यों है फायदेमंद? ब्लड शुगर नियंत्रित करता है दालचीनी में ऐसे …

27 March

रात को खाली पेट सोने की आदत छोड़ें, वरना हो सकती हैं ये परेशानियाँ!

कई लोग वजन कम करने या डाइटिंग के कारण रात को खाली पेट सोने की आदत डाल लेते हैं। हालांकि यह आदत शायद तुरंत नुकसान ना दिखाए, लेकिन लंबे समय में यह सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। आइए जानते हैं वह परेशानियाँ जो खाली पेट सोने से हो सकती हैं। 1. ब्लड शुगर लेवल में गिरावट खाली पेट …

27 March

भूख लगने पर ये फूड्स मत खाएं, वजन बढ़ने के साथ हो सकते हैं ये नुकसान!

कई लोग भूख लगते ही जंक फूड या आसानी से मिलने वाले स्नैक्स खाने लगते हैं। लेकिन यह आदत वजन बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर डालती है। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिन्हें भूख लगते ही खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। 1. तली-भुनी चीज़ें उदाहरण: चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, पकौड़े। नुकसान: अधिक …

27 March

खर्राटों से परेशान? अपनाएँ ये 4 आसान घरेलू उपाय और पाएं आराम!

खर्राटे सिर्फ नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करते, बल्कि लंबे समय में यह हार्ट और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का भी संकेत हो सकता है। अगर आप या आपके परिवार के सदस्य खर्राटों से परेशान हैं, तो कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर राहत पाई जा सकती है। 1. सोने की सही पोज़िशन अपनाएँ तरीका: पीठ के बल सोने की …

27 March

डाइट और वर्कआउट से वेट लॉस नहीं हो रहा? ये आयुर्वेदिक ड्रिंक्स आएंगे काम!”

कई लोग सख्त डाइट और रोज़ाना वर्कआउट के बावजूद भी वजन कम नहीं कर पाते। ऐसा अक्सर मेटाबॉलिज्म स्लो होने, हार्मोन इम्बैलेंस या शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने की वजह से होता है। ऐसे में आयुर्वेदिक ड्रिंक्स आपकी मदद कर सकते हैं। ये ड्रिंक्स फैट बर्निंग, मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक होते हैं। 1. अदरक और नींबू वाला पानी …

27 March

हाथ-पैर में झनझनाहट हो रही है? अपनाएँ ये आसान घरेलू उपाय!

हाथ-पैर में झनझनाहट या झुनझुनी महसूस होना अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह कई बार नसों, ब्लड सर्कुलेशन या विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। समय रहते इसे समझकर उपाय करना ज़रूरी है। झनझनाहट के सामान्य कारण नसों पर दबाव (Nerve compression) गलत पॉज़िशन में लंबे समय तक बैठना या सोना। विटामिन की कमी विटामिन B12 …

27 March

मैदा खतरनाक: डायबिटीज और हड्डियों की सेहत को बना रहा नुकसानदेह

मैदा यानी रिफाइंड आटा हमारी रसोई में अक्सर इस्तेमाल होता है, लेकिन यह डायबिटीज और हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अधिकतर लोग इसके नुकसानदायक प्रभावों से अनजान रहते हैं। मैदा से होने वाले नुकसान ब्लड शुगर में बढ़ोतरी मैदा में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है। यह ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ा देता है, जिससे …

27 March

गठिया और यूरिक एसिड से बचाव के लिए गाजर अपनाएँ, जानें आसान तरीका!

गठिया और यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। अगर सही डाइट और प्राकृतिक उपाय अपनाएं जाएँ, तो इन समस्याओं को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे में गाजर एक कारगर और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बनकर सामने आता है। गाजर के फायदे यूरिक एसिड कंट्रोल करे गाजर में प्यूरीन की मात्रा कम होती है, जो यूरिक …

27 March

गले की खराश और जुकाम से राहत पाने का आसान तरीका: हल्दी अपनाएँ!

सर्दी और बदलते मौसम में गले की खराश और जुकाम बहुत आम समस्या बन जाती है। दवाईयों की जगह आप हल्दी का सेवन करके भी जल्दी और प्राकृतिक रूप से आराम पा सकते हैं। हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन नामक तत्व में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले और नाक की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। …

27 March

डायबिटीज के संकेत: पैरों में नजर आए ये 3 बदलाव, तुरंत करें जांच!

डायबिटीज सिर्फ शुगर लेवल की समस्या नहीं है, बल्कि यह पूरे शरीर को प्रभावित कर सकती है। खासकर पैरों में कुछ स्पष्ट संकेत दिखाई देने लगें, तो यह शरीर से चेतावनी का संदेश हो सकता है। अगर आप इन संकेतों को नजरअंदाज करेंगे, तो बाद में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। 1. पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी क्या …