हेल्थ

December, 2025

• 8 December

  मूंगफली या मखाना: कौन सा स्नैक्स है वजन घटाने के लिए बेस्ट

  

  आज के समय में वजन नियंत्रण और हेल्दी लाइफस्टाइल लोगों की प्राथमिकता बन गई है। इसके लिए सही स्नैक्स का चुनाव भी उतना ही जरूरी है। अक्सर यह सवाल उठता है कि मूंगफली और मखाना में से कौन सा वजन घटाने के लिए बेहतर है। विशेषज्ञों के मुताबिक दोनों में फायदे हैं, लेकिन उनकी कैलोरी, पोषण और पाचन प्रभाव अलग-अलग …
• 8 December

  गेहूं, बाजरा या रागी: कौन सी रोटी है आपके लिए बेस्ट

  

  भारतीय रसोई में रोटी का महत्व किसी परिचय का मोहताज नहीं है। हर घर में रोजाना रोटी बनाई जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गेहूं, बाजरा और रागी की रोटियों के पोषण और स्वास्थ्य पर अलग-अलग असर पड़ते हैं? विशेषज्ञों के अनुसार, किसी भी रोटी को केवल स्वाद या आदत के हिसाब से खाना पर्याप्त नहीं है; इसे …
• 8 December

  सिगरेट पीते हैं? फेफड़ों को बचाने के लिए रोजाना पिएं यह जूस

  

  सिगरेट पीना आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन गया है। रिसर्च के अनुसार, धूम्रपान से फेफड़ों की कार्यक्षमता धीरे-धीरे कम होती है, और इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए तो क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और फेफड़े के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में धूम्रपान करने वालों के लिए प्राकृतिक उपायों पर ध्यान देना बेहद …
• 8 December

  बच्चों को जरूरत से ज्यादा कपड़े पहनाना हो सकता है खतरनाक

  

  सर्दियों के मौसम में बच्चों को ठंड से बचाना हर माता-पिता की प्राथमिकता होती है। गरम कपड़े, स्वेटर और जाकेट पहनाकर बच्चे को ठंड से बचाना आमतौर पर देखा जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि जरूरत से ज्यादा कपड़े पहनाना या ओवर ड्रेसिंग बच्चों की सेहत और विकास के लिए हानिकारक हो सकती है। ओवर ड्रेसिंग से बच्चों …
• 8 December

  संतरे का छिलका: फल से भी ज्यादा हेल्दी, जानें इसके फायदे

  

  सर्दियों और बरसात के मौसम में बाजारों में मिलने वाले संतरे का स्वाद हर किसी को पसंद आता है। यह विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर फल है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे का छिलका फल से भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है? विशेषज्ञों के …
• 8 December

  सर्दियों में अमरूद खाने से पहले प्रेग्नेंट महिलाओं को जानना चाहिए ये बातें

  

  सर्दियों में बाजार में मिलने वाला अमरूद स्वाद और पोषण दोनों में भरपूर माना जाता है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल आमतौर पर सेहत के लिए लाभकारी है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं के मन में यह सवाल उठता है कि क्या ठंड के मौसम में अमरूद खाना सुरक्षित है या इससे कोई नुकसान हो …
• 8 December

  सर्दियों में भूलकर भी न छोड़ें बथुआ, ये है सेहत का राज

  

  सर्दियों का मौसम खाने-पीने के लिहाज से काफी खास होता है। इस मौसम में बाजार और खेतों में कई हरी सब्जियां आती हैं, लेकिन उनमें से एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं—बथुआ। यह हरी पत्तेदार सब्जी सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी मानी जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि …
• 8 December

  सर्दियों में नमकीन खाने से बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर, जानें नुकसान

  

  सर्दियों में लोगों की खाने की आदतों में बदलाव आता है। ठंड बढ़ने के कारण तला-भुना और नमकीन खाना ज्यादा पसंद किया जाता है। गरमागरम समोसे, पकौड़े, चिप्स और अन्य तली हुई चीजें खाने में स्वादिष्ट जरूर लगती हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक नमक और तले-भुने खाने से कई गंभीर …
• 8 December

  सर्दियों में ही क्यों फटती हैं एड़ियां? जानें आसान उपाय

  

  सर्दियों में ठंडी और शुष्क हवा के कारण शरीर की त्वचा अक्सर परेशान रहती है। इसी क्रम में सबसे आम समस्या बन जाती है एड़ियों का फटना। कई लोग इसे हल्के में लेते हैं, लेकिन यह सिर्फ दिखावटी समस्या नहीं है। फटी एड़ियां दर्द, जलन और कभी-कभी खून भी निकलने तक की समस्या पैदा कर सकती हैं। सर्दियों में एड़ियों …
• 8 December

  सर्दियों में वजन घटाना अब आसान, इन देसी नुस्खों को अपनाएं

  

  सर्दियों में वजन बढ़ने की समस्या आमतौर पर अधिक देखने को मिलती है। ठंडी हवा, कम सक्रियता और हॉट चाय-नाश्ते की आदतों के कारण शरीर में फैट जमा होने लगता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि सही आदतें और कुछ देसी नुस्खे अपनाकर सर्दियों में भी वजन तेजी से कम किया जा सकता है। 1. गर्म पानी और नींबू …