हेल्थ

7 April

ड्राई स्किन से लेकर बाल झड़ने तक – जानिए कौन से विटामिन की है कमी

हमारे शरीर का सही तरीके से काम करना पूरी तरह उन पोषक तत्वों पर निर्भर करता है जो हम रोज़ खाते हैं। विटामिन्स और मिनरल्स जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की थोड़ी सी भी कमी सेहत को कई तरीकों से प्रभावित कर सकती है। जानिए कुछ ऐसे सामान्य लक्षण जो आपके शरीर में पोषण की कमी का संकेत देते हैं और इन्हें कैसे …

7 April

सुबह खाली पेट भीगे अखरोट खाने से होंगे 7 जबरदस्त फायदे

क्या आप सुबह हेल्दी दिन की शुरुआत करना चाहते हैं? तो रोज़ाना खाली पेट भीगे हुए अखरोट (Walnuts) खाना एक बेहतरीन आदत बन सकती है। यह न केवल आपके दिल और दिमाग को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि आपकी स्किन, हड्डियों और इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग करता है। 🧠 दिमाग से लेकर दिल तक, हर अंग को फायदा अखरोट में …

7 April

खांसी-जुकाम से लेकर अल्जाइमर तक – सब पर भारी है काली मिर्च

काली मिर्च – रसोई का एक आम मसाला, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर। इसका स्वाद जितना तीखा है, इसके फायदे उतने ही जबरदस्त हैं। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन (Piperine) नाम का तत्व आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। 🖤 …

7 April

हर दिन 2 लौंग, सेहत के कई रोग होंगे छूमंतर

हम बात कर रहे हैं लौंग (Clove) की, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में लौंग और उसके तेल का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। अगर आप रोज़ाना केवल 2 लौंग का सेवन करते हैं, तो ये आपके शरीर को …

7 April

वजन घटाना हो या खून बढ़ाना – जिमीकंद है हर मर्ज की दवा

हर त्योहार की अपनी एक खास पहचान होती है, और दिवाली की बात करें तो मिठाइयों के साथ एक सब्जी भी लोगों के बीच बहुत खास मानी जाती है — जिमीकंद की सब्जी। मान्यता है कि दिवाली के दिन जिमीकंद खाने से घर में सुख-समृद्धि आती है। लेकिन ये सिर्फ धार्मिक रूप से ही नहीं, सेहत के लिहाज से भी …

7 April

फंगल इंफेक्शन का दुश्मन है ये एक विटामिन – जानिए कैसे करें बचाव

गर्मी, नमी या गंदगी की वजह से अक्सर कुछ लोगों को हाथ-पैर, जांघ, पेट या सिर में फंगल इंफेक्शन हो जाता है। ये खुजली, जलन और त्वचा की लालिमा जैसी परेशानियां देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे आपकी लाइफस्टाइल ही नहीं, बल्कि आपके शरीर में एक खास विटामिन की कमी भी ज़िम्मेदार हो सकती है? आइए …

7 April

हाई बीपी में रामबाण है नींबू पानी

क्या आप हाई ब्लड प्रेशर (High BP) के मरीज हैं? अगर हां, तो बीपी को कंट्रोल में रखना आपके लिए बेहद जरूरी है। लगातार बढ़ा हुआ बीपी दिल पर दबाव डालता है और धमनियों (Arteries) को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सवाल उठता है – क्या नींबू …

7 April

खजूर और घी: सेहत का सीक्रेट कॉम्बो

सही आहार और पोषण ही सेहतमंद जीवन की नींव हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई पारंपरिक उपाय हैं जो न केवल बीमारियों से दूर रखते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से मज़बूत भी करते हैं। इन्हीं में से एक सरल लेकिन असरदार उपाय है – खजूर और घी का कॉम्बिनेशन। यह जोड़ी शरीर को ऊर्जा देती है, हड्डियों और जोड़ों को …

7 April

डायबिटीज में अमृत के समान है तुलसी

तुलसी ना सिर्फ पूजा-पाठ में इस्तेमाल होती है, बल्कि ये एक ऐसा औषधीय पौधा है जो शरीर की कई बीमारियों से रक्षा करता है। चाहे वो सर्दी-जुकाम, खांसी हो या फिर सांस की तकलीफ, तुलसी हर तरह की परेशानी में फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी को कंट्रोल करने में भी बेहद …

6 April

डायबिटीज का पेट से कनेक्शन – जानिए शुगर और पाचन के बीच का रिश्ता

जब बात डायबिटीज की होती है, तो ज़्यादातर लोग ब्लड शुगर लेवल, इंसुलिन और दवाओं की चर्चा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज का सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर भी पड़ता है? दरअसल, पेट से जुड़ी कई गड़बड़ियां डायबिटीज के छिपे हुए लक्षण हो सकते हैं, जो समय रहते समझे जाएं तो बड़ा खतरा टाला जा …