हेल्थ

September, 2024

• 27 September

  हाई बीपी को कम करने में मदद करने वाले फल, डाइट में करे शामिल

  

  गर्मी के मौसम में मिलने वाले कई फल न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ फल हाई बीपी को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में: 1. तरबूज पानी से भरपूर: तरबूज में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, …
• 27 September

  फलों के साथ क्या न खाएं: जानें सही संयोजन, मिलेगा दोगुना फायदा

  

  फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनका सेवन सही तरीके से करना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थों को फलों के साथ मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि किन फलों के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: क्यों नहीं मिलाना चाहिए …
• 27 September

  सुबह खाली पेट ये ड्रिंक पिये, वजन घटाने में मिलेगी मदद

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट कोई विशेष ड्रिंक पीने से आपका वजन अपने आप कम हो जाएगा। यह दावा कई बार सोशल मीडिया या विभिन्न स्वास्थ्य ब्लॉग्स पर दिखाई देता है। लेकिन क्या सच में कोई ऐसा ड्रिंक है जो बिना किसी मेहनत के आपके वजन को कम कर सकता है? सच्चाई क्या है? सच तो यह है …
• 27 September

  सिरदर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आसान समाधान जाने

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी गुजरता है। इसकी वजह तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन, या कोई बीमारी भी हो सकती है। यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जो सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: घरेलू उपचार ठंडा कंप्रेस: सिर पर एक ठंडा कपड़ा रखने से रक्त वाहिकाएं संकुचित …
• 27 September

  सीने में कफ: सेवन करे इन खाद्य पदार्थ का जो कम करेंगे परेशानी

  

  सीने में जमा कफ अक्सर सर्दी, खांसी या एलर्जी की वजह से होता है। यह न सिर्फ परेशान करने वाला होता है बल्कि सांस लेने में भी दिक्कत पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जो सीने में जमे कफ को कम करने में मदद कर सकते हैं: 1. अदरक का पानी: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और …
• 27 September

  सुबह खाली पेट अदरक का पानी: आपके पाचन तंत्र को करेगा मजबूत, जाने अन्य फायदे

  

  अदरक एक ऐसा मसाला है जिसे सदियों से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के अलावा कई अन्य फायदे भी होते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में …
• 27 September

  वजन घटाने के लिए सही समय पर सही खाना खाएं, दिखेगा असर

  

  तेजी से वजन घटाने के लिए आहार और व्यायाम में संतुलन बहुत जरूरी है। किसी भी तरह की क्रैश डाइट या बहुत ज्यादा कसरत आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। हमेशा किसी विशेषज्ञ की सलाह लें। ये टिप्स आपके लिए मददगार हो सकते हैं: खानपान संबंधी टिप्स: संतुलित आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, और प्रोटीन से भरपूर आहार …
• 27 September

  डायबिटीज के मरीजों के लिए असरदार जूस: जाने यह एक मिथक है या सच्चाई

  

  अक्सर हम सुनते हैं कि कोई न कोई जूस पीने से डायबिटीज पूरी तरह से ठीक हो जाएगी। यह बात सच है कि कुछ जूस में ऐसे तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह कहना कि कोई एक जूस डायबिटीज का इलाज कर देगा, पूरी तरह से सही नहीं है। …
• 27 September

  तुलसी: यूरिक एसिड को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपचार, जानें इस्तेमाल का तरीका

  

  तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र औषधि माना जाता है। इसके अनेक औषधीय गुण हैं और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लाभकारी है। बढ़ते यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में भी तुलसी बहुत प्रभावी मानी जाती है। क्यों है तुलसी यूरिक एसिड के लिए फायदेमंद? एंटी-ऑक्सीडेंट गुण: तुलसी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति …
• 27 September

  क्या आपके यूरिक एसिड लेवल बढ़ रहे हैं? ये 4 चीजें जो मदद करेंगी इसे कंट्रोल करने में

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें: 1. चेरी: चेरी में एंथोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। …