हेल्थ

17 February

धीरे-धीरे खाएं और तेजी से वजन घटाएं! आज ही अपनाएं ये आसान आदत

वजन घटाना कभी आसान नहीं लगता, लेकिन सही आदतों को अपनाकर आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। अगर आप भी वजन घटाने के लिए मेहनत कर रहे हैं, तो “धीरे-धीरे खाना” एक बहुत ही असरदार तरीका हो सकता है। यह आदत न केवल आपके पाचन को बेहतर करती है, बल्कि वजन कम करने में भी मददगार साबित …

17 February

अचानक बढ़ गया ब्लड प्रेशर? घबराएं नहीं, तुरंत आजमाएं ये आसान उपाय

ब्लड प्रेशर (BP) का अचानक बढ़ना एक खतरनाक स्थिति हो सकती है, खासकर अगर इसे समय पर कंट्रोल न किया जाए। हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) दिल की बीमारियों, स्ट्रोक और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपका ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ जाए, तो घबराने की बजाय कुछ घरेलू और त्वरित उपाय अपनाकर इसे कंट्रोल किया जा …

17 February

अगर पेट में बार-बार दर्द हो रहा है, ये लक्षण बताते हैं किडनी में बन गई है पथरी

किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को साफ करने और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब किडनी में कैल्शियम, यूरिक एसिड और मिनरल्स जमा होकर ठोस रूप बना लेते हैं, तो उसे किडनी स्टोन (गुर्दे की पथरी) कहा जाता है। शुरुआत में इसके लक्षण मामूली लग सकते हैं, लेकिन समय …

17 February

पीरियड्स के दौरान पैड से कहीं ज्यादा आरामदायक और सुरक्षित है मेंस्ट्रुअल कप, जानिए कैसे

पीरियड्स का समय हर महिला के लिए खास होता है, और इस दौरान सही हाइजीन प्रोडक्ट का चुनाव करना बेहद महत्वपूर्ण होता है। कई महिलाएं पैड का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेंस्ट्रुअल कप एक और बेहतरीन विकल्प है जो पैड से कहीं ज्यादा आरामदायक और सुरक्षित हो सकता है? आजकल के समय में, मेंस्ट्रुअल कप …

17 February

हाई फैट डाइट से हो सकती है ये खतरनाक बीमारियां: जैंथेलाज्मा से जानें कैसे बचें

फ्लोरिडा में एक व्यक्ति ने अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स को शामिल किया, जिन्होंने उसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में डाल दिया। इस व्यक्ति ने आठ महीने तक लगातार चिकन, मटन, पनीर और अंडे जैसे हाई फैट फूड्स खाए और इन फूड्स के साथ बटर और चीज भी रोज़ाना बड़े पैमाने पर खाए। इस डाइट के कारण उसे कोलेस्ट्रॉल बढ़ने …

16 February

ब्लड प्यूरीफाई से कैंसर तक! मोरिंगा के पत्तों के ये फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

भारत में कई तरह के आयुर्वेदिक और पोषक तत्वों से भरपूर पेड़-पौधे पाए जाते हैं, जिनका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इन्हीं में से एक है मोरिंगा, जिसे सहजन के पत्ते भी कहा जाता है। सहजन की फलियां तो सभी ने देखी होंगी, लेकिन इसके पत्तों में भी सेहत का खजाना छुपा है। मोरिंगा यानी सहजन के …

16 February

ऑफिस का माइक्रोवेव आपके खाने को बना सकता है ज़हर! जानें कैसे बचें

ऑफिस में काम करते हुए ब्रेक रूम में रखे माइक्रोवेव का इस्तेमाल करना आम बात है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? आमतौर पर लोग मानते हैं कि ऑफिस का वॉशरूम सबसे गंदा होता है, लेकिन हाल ही में हुई एक रिसर्च ने चौंकाने वाला खुलासा किया है। दरअसल, असली …

16 February

अंकुरित, उबला या भुना – कौन सा चना आपके लिए सही? जानें एक्सपर्ट की राय

चना पौष्टिक तत्वों का भंडार होता है। इसमें प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन, फाइबर और फोलेट जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। हेल्दी रहने के लिए कई लोग काले चने का सेवन करते हैं, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि चना किस रूप में खाना ज्यादा फायदेमंद है – भुना, अंकुरित या उबला? अगर आप भी इस कंफ्यूजन में हैं, …

16 February

मेंस्ट्रुअल कप के गलत इस्तेमाल से हो सकता है किडनी डैमेज! जानें सच

आज के समय में मेंस्ट्रुअल कप महिलाओं के लिए एक आम और सुविधाजनक ऑप्शन बन चुका है। यह सस्ता, इको-फ्रेंडली और सुरक्षित माना जाता है, लेकिन गलत साइज या गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है। टाइम्स नाउ की रिपोर्ट के अनुसार, 30 साल की एक महिला को मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल …

16 February

महिलाओं के लिए अलर्ट! गर्भनिरोधक गोलियों से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

आज के समय में दुनिया भर में 25 करोड़ से अधिक महिलाएं गर्भनिरोधक दवाओं का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन क्या वे इसके संभावित खतरों के बारे में जानती हैं? हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों को गर्भधारण रोकने का एक सुरक्षित तरीका माना जाता है, लेकिन डेनमार्क में हुई एक रिसर्च में इनके गंभीर दुष्प्रभावों का खुलासा हुआ है। क्या कहती है रिसर्च? …