हेल्थ

January, 2026

• 27 January

  क्या गर्म पानी पीने से बढ़ता है यूरिक एसिड? जानें सच और कंट्रोल के तरीके

  

  यूरिक एसिड (Uric Acid) शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो अधिक मात्रा में होने पर गठिया (Gout), जोड़ों में दर्द और किडनी की समस्या जैसी परेशानियां पैदा कर सकता है। अक्सर लोग यह सोचते हैं कि गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है, लेकिन क्या यह सच है? गर्म पानी और यूरिक एसिड का कनेक्शन …
• 27 January

  बॉडी स्ट्रॉन्ग बनाने में असरदार: ये छोटा सा मेवा आपके लिए है फायदेमंद

  

  स्वस्थ और मजबूत बॉडी के लिए केवल जिम या व्यायाम ही काफी नहीं, सही खानपान और पोषण भी जरूरी है। इसमें कुछ छोटे-छोटे सुपरफूड्स, जैसे किशमिश (Raisins/सूखी अंगूर), आपकी ताकत बढ़ाने और मसल्स बनाने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं। छोटा दिखने वाला यह मेवा शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी है और इसे डाइट में शामिल करना …
• 27 January

  मोमोज के शौकीन हैं? जानें ये स्वाद आपकी सेहत के लिए कैसे बन सकता खतरा

  

  मोमोज भारत में सबसे लोकप्रिय स्ट्रीट फूड में से एक हैं। उनका स्वाद लाजवाब होता है और हल्की भूख मिटाने का आसान तरीका है। लेकिन लगातार और ज्यादा मात्रा में मोमोज का सेवन आपकी सेहत के लिए खतरे की घंटी साबित हो सकता है। मोमोज से स्वास्थ्य को खतरा क्यों? ज्यादा तेल और मसाले स्ट्रीट और रेस्तरां मोमोज में अक्सर …
• 27 January

  खुजली, पेशाब में जलन और ज्यादा थकान? हो सकता है किडनी क्रिएटिनिन का असर

  

  किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह खून से टॉक्सिन्स और एक्स्ट्रा फ्लूइड को निकालने, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद करती है। लेकिन अगर किडनी ठीक से काम न करे, तो क्रिएटिनिन (Creatinine) नामक पदार्थ बढ़ सकता है, जिससे शरीर में कई गंभीर लक्षण दिखाई देने लगते हैं। क्रिएटिनिन …
• 27 January

  महिलाओं की सेहत के लिए जरूरी: डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स

  

  महिलाओं की सेहत और फिटनेस बनाए रखना आज के समय में बहुत जरूरी है। सही डाइट न केवल शरीर को स्वस्थ रखती है, बल्कि हड्डियों, त्वचा, बाल और इम्यूनिटी पर भी असर डालती है। यदि आप अपनी डाइट में सुपरफूड्स को शामिल करें, तो सेहत और ऊर्जा दोनों को बढ़ाया जा सकता है। 1. अखरोट (Walnuts) ओमेगा-3 फैटी एसिड से …
• 27 January

  ज्यादा विटामिन डी भी हो सकता है खतरनाक, ये लक्षण कर सकते हैं परेशान

  

  विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को सुधारने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, इसकी जरूरत से ज्यादा खुराक लेने से सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, विटामिन डी ओवरडोज़ के कारण शरीर में कैल्शियम का स्तर असंतुलित हो सकता है, …
• 27 January

  डायबिटीज़ मरीजों के लिए खास – बस इस चीज़ की मात्रा बढ़ाएँ खाने में

  

  भारत में डायबिटीज़ के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। शुगर को नियंत्रित रखने के लिए दवाइयों और इंसुलिन के साथ-साथ खानपान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। आमतौर पर लोग मीठा छोड़ देने को ही उपाय मानते हैं, लेकिन हकीकत यह है कि फाइबर (Fiber) की सही मात्रा डाइट में शामिल करना शुगर कंट्रोल के लिए बेहद जरूरी …
• 27 January

  कोलेस्ट्रॉल कम करना अब आसान – जानें कच्चा केला कैसे मदद करता है

  

  कोलेस्ट्रॉल का सही स्तर हमारे दिल और स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, स्ट्रोक और ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। खाने में कुछ प्राकृतिक चीज़ें, जैसे कच्चा केला, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकती हैं। खासकर दिल के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता है। कच्चा केला और …
• 27 January

  भुना जीरा है कब्ज का रामबाण – सही समय पर खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  

  भुना हुआ जीरा सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि यह सेहत के कई मामलों में भी लाभकारी है। खासकर कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं में भुना जीरा बेहद फायदेमंद माना जाता है। सही समय पर इसका सेवन करने से न सिर्फ पेट साफ रहता है बल्कि कई अन्य बीमारियों पर भी इसका सकारात्मक असर पड़ता …
• 27 January

  नसों में ब्लॉकेज है खतरनाक, हार्ट के ये संकेत भूलकर भी न करें नजरअंदाज

  

  आजकल बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव के कारण हार्ट डिज़ीज़ का खतरा तेज़ी से बढ़ रहा है। हार्ट अटैक और स्ट्रोक की बड़ी वजह है नसों में ब्लॉकेज (Artery Blockage)। जब दिल तक खून पहुंचाने वाली धमनियों में वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य तत्व जमा हो जाते हैं, तो रक्त प्रवाह रुकने लगता है। यही ब्लॉकेज समय रहते पहचान न …