हेल्थ

21 January

थायराइड और वजन कंट्रोल के लिए करें ये योगा, असरदार परिणाम

आजकल थायराइड (Thyroid) और वजन बढ़ना (Weight Gain) दोनों ही समस्याएं लोगों के बीच सामान्य हो गई हैं। थायराइड की समस्या शरीर के हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करती है, जिससे वजन बढ़ने, थकान, मूड स्विंग्स और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, दवाइयां इन समस्याओं का इलाज करती हैं, लेकिन योगा (Yoga) भी इन समस्याओं को नियंत्रित करने में …

21 January

ब्लड प्रेशर पर काबू पाना है आसान, इन फूड्स को करें अपनी डाइट का हिस्सा

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यदि आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल नहीं किया गया, तो इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, इसके इलाज के लिए दवाइयों का सेवन करना जरूरी हो सकता है, लेकिन आप अपनी डाइट …

21 January

पथरी और डायरिया से जूझ रहे हैं? टमाटर का सेवन न करें, जानें कारण

पथरी और डायरिया, दोनों ही गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको अपनी आहार संबंधी आदतों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। एक सामान्य खाद्य पदार्थ जो अक्सर हमारे भोजन का हिस्सा होता है, वह है टमाटर। हालांकि टमाटर सेहत के …

21 January

बवासीर के इलाज में अजवाइन के अद्भुत फायदे – रोजाना करें सेवन

बवासीर (Hemorrhoids) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है, जो अक्सर कब्ज, बढ़े हुए दबाव या अन्य आंतों की समस्याओं के कारण होती है। इसके लक्षणों में दर्द, सूजन, रक्तस्राव और असुविधा शामिल हैं। हालांकि बवासीर का इलाज पारंपरिक दवाओं से किया जाता है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपचार भी इस समस्या को राहत देने में सहायक हो सकते हैं। …

21 January

सर्दियों में पाचन को ठीक रखने के आसान और प्रभावी तरीके

सर्दियों का मौसम भले ही सुकूनदायक होता है, लेकिन यह हमारे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। ठंड के कारण हमारी शरीर की ऊर्जा का उपयोग तापमान को संतुलित करने में ज्यादा होता है, जिससे पाचन प्रणाली धीमी हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप गैस, कब्ज, अपच और अन्य पाचन समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, सर्दियों में पाचन …

21 January

विटामिन की कमी से परेशान हैं? जानें कैसे यह गुस्से और चिड़चिड़ेपन को बढ़ा सकता है

हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही आहार बहुत जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन की कमी सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर ही असर नहीं डालती, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है? हां, विटामिन की कमी गुस्से, चिड़चिड़ेपन और मानसिक तनाव को बढ़ा सकती है। आइए जानें कैसे …

21 January

गर्भधारण के लिए तैयार करें अपने शरीर को इन एक्सरसाइज से

महिला के लिए गर्भधारण की प्रक्रिया में कई बार बाधाएं आती हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि कंसीव करने से पहले आहार, फिजिकल हेल्थ, मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल को सुधारना बहुत जरूरी है। अगर आपको गर्भधारण में दिक्कत हो रही है, तो आपको अपनी डाइट के साथ-साथ कुछ एक्सरसाइज को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। डायटीशियन के …

21 January

विटामिन की कमी से बचने के लिए करें अपनी डाइट में ये बदलाव

हम सभी शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अधिक खाना खाते हैं, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि जो आप खा रहे हैं, वह आपके शरीर में विटामिन्स की कमी पूरी कर रहा है या नहीं? कई बार हम अपनी डाइट में कई चीजें शामिल तो कर लेते हैं, लेकिन फिर भी शरीर में जरूरी विटामिन्स की कमी बनी …

21 January

30-40 की उम्र में आंखों की समस्याओं से बचने के 3 आसान उपाय

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, और आंखों से जुड़ी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। 30 से 40 साल की उम्र में खासकर कुछ आंखों की समस्याएं सामने आने लगती हैं, जिनके बारे में जागरूक होना जरूरी है। अगर आप अपनी आंखों की सही देखभाल करेंगे और नियमित जांच करवाएंगे तो इन समस्याओं …

21 January

क्या सिरदर्द से परेशान हैं? जानें कब सिरदर्द हो सकता है गंभीर

सिरदर्द एक सामान्य समस्या है, जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं और पेनकिलर्स खाकर आराम करने की कोशिश करते हैं। लेकिन क्या हो जब सिरदर्द पेनकिलर्स खाने के बाद भी ठीक न हो? डॉक्टरों के अनुसार, यह स्थिति सामान्य नहीं है और इसका इलाज जरूरी होता है, क्योंकि यह किसी गंभीर दिमागी बीमारी का संकेत हो सकता है। आइए …