हेल्थ

3 October

जाने दुबलेपन से निजात पाने के लिए क्या खाएं, वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद

दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उनमें से दो के बारे में: 1. दालें और छोले: क्यों? दालें और छोले प्रोटीन, फाइबर और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये मांसपेशियों के निर्माण में मदद करते …

3 October

फैटी लिवर रोग से बचने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, बीमारियाँ रहेगी दूर

फैटी लिवर एक आम समस्या है जो गलत खानपान और जीवनशैली के कारण होती है। लेकिन, कुछ खास फलों का सेवन करके आप इस समस्या से बच सकते हैं और अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन फलों के बारे में: फैटी लिवर से बचाव के लिए 4 फल: अनार: अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, …

3 October

चना से ब्लड शुगर कैसे कंट्रोल करें: जाने आसान तरीके

चना एक बेहतरीन स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी अत्यंत प्रभावी होते हैं। चने में मौजूद फाइबर, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। चने के फायदे ब्लड शुगर के लिए फाइबर का खजाना: चने में भरपूर मात्रा में …

3 October

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय, बस रोजाना करें सेवन

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है।हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में। अलसी के बीज थायराइड के लिए कैसे फायदेमंद हो सकते …

3 October

हरे सेब के अद्भुत फायदे: डायबिटीज कंट्रोल से लेकर आंखों की रोशनी तक फायदेमंद

हरे सेब न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। पौष्टिक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, हरे सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यहां हरे सेब के 6 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: डायबिटीज को नियंत्रित करता है: हरे सेब में फाइबर और पॉलीफेनॉल की …

3 October

सेलरी जूस के अद्भुत फायदे: हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए फायदेमंद

सेलरी जूस, जिसे अजवाइन का रस भी कहा जाता है, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यहां सेलरी जूस पीने के 7 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा: सेलरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट …

3 October

वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए ब्राउन राइस है फायदेमंद, कई बीमारियां रहेंगी दूर

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती …

3 October

चिया के बीज का सेवन करने से पहले जाने इसके फायदे और नुकसान

चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हाल के वर्षों में काफी लोकप्रिय हुए हैं। ये छोटे, काले बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर …

3 October

किडनी स्टोन के दर्द से राहत पाने के लिए ये नुस्खे अपनाएं, मिलेगी राहत

किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक दर्दनाक समस्या है। ये खनिजों और लवणों के जमा होने से बनती हैं। हालांकि, कुछ घरेलू उपचारों से इसमें आराम मिल सकता है। ध्यान रहे, ये घरेलू उपचार किसी भी तरह से चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं हैं। किसी भी समस्या के लिए हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें। पानी पिएं: दिन भर में …

3 October

फ्रूट्स खाने में होने वाली गलतियां जो आपकी सेहत को कर सकती है नुकसान

फलों को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें खाने का गलत तरीका आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? आइए जानते हैं फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में: यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत …