हेल्थ

26 January

सर्दी में हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

सर्दी के मौसम में हड्डियों और रीढ़ से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं, जैसे मांसपेशियों में जकड़न, दर्द और स्पोंडिलाइटिस जैसी समस्याएं, जो ठंड के कारण और भी गंभीर हो जाती हैं। खासकर बुजुर्गों में इन समस्याओं का असर ज्यादा होता है। सर्दी में हड्डियों के बीच का कार्टिलेज घिसने से दर्द और सूजन बढ़ सकती है, जबकि मांसपेशियों की …

25 January

दही में प्याज मिलाना पड़ सकता है भारी! जानिए इसके स्वास्थ्य पर असर

हमारे रोज़मर्रा के आहार में दही का महत्व बहुत अधिक है। दही न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है, बल्कि यह हमारे पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है। वहीं, प्याज भी अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही में प्याज मिलाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? अगर आप …

25 January

हल्दी के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल करें, जानिए इसके चमत्कारी फायदे!

ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज (मधुमेह) से जूझ रहे हैं। हालांकि, इसके लिए कई प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी, जो हमारे रसोईघर में एक सामान्य मसाला है, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए बेहद प्रभावी हो सकती है? हल्दी …

25 January

यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए इन ड्राई फ्रूट्स को करें अपनी डाइट में शामिल

यूरिक एसिड का बढ़ना एक आम समस्या है, जो शरीर में जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार भी बेहद जरूरी है। अगर आप यूरिक एसिड के बढ़ने से परेशान हैं, तो आपको अपने आहार में कुछ खास ड्राई फ्रूट्स …

25 January

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान: ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाली स्पेशल चाय का जादू

डायबिटीज (मधुमेह) आजकल एक आम बीमारी बन चुकी है, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकती है। डायबिटीज से जूझ रहे मरीजों के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी होता है। हालांकि, दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू उपाय भी मददगार साबित हो सकते हैं, और इन्हीं में से एक है स्पेशल चाय, …

25 January

वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ इन चीजों को शामिल करें, फर्क महसूस करें

क्या आप भी वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अगर आपका वजन नहीं बढ़ रहा है और आप हर उपाय आजमाकर थक चुके हैं, तो शायद आपने दूध के साथ कुछ खास चीजों को जोड़ने की कोशिश नहीं की है। दूध एक संपूर्ण आहार है, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो न केवल …

25 January

हार्ट अटैक से पहले के लक्षण: इग्नोर करने से हो सकता है बड़ा नुकसान

हार्ट अटैक (दिल का दौरा) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जो अचानक जीवन के लिए खतरा बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल का दौरा आने से पहले हमारे शरीर में कुछ खास संकेत और लक्षण दिखाई देते हैं? यह लक्षण शरीर के अंदर हो रहे किसी बड़े खतरे की चेतावनी हो सकते हैं, जिन्हें अगर समय …

25 January

वजन घटने के पीछे छिपी ये गंभीर बीमारियां हो सकती हैं कारण

आजकल मार्केट में वजन घटाने के लिए कई तरह के जिम और प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं, लेकिन कभी-कभी वजन कम होने की समस्या गंभीर बीमारियों के कारण भी हो सकती है। कई बार हम अपनी जीवनशैली को बदलने के कारण वजन कम होने का अनुमान लगाते हैं, लेकिन कुछ बीमारियों के कारण भी वजन तेजी से घट सकता है। अगर आपका …

25 January

क्या आपको भी दिख रहे हैं डायबिटीज के लक्षण? जानिए पहले 5 संकेत

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित करती है। अक्सर हम इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे यह बीमारी गंभीर रूप ले सकती है। डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है ताकि इसका सही समय पर इलाज किया जा सके। यहां हम आपको 5 ऐसे लक्षणों के बारे में …

25 January

सूर्य नमस्कार: जानें रोजाना करने के अद्भुत फायदे

सूर्य नमस्कार को लेकर कई लोग परिचित हैं, लेकिन यह कोई साधारण योगासन नहीं है। इसका प्रभाव इतना गहरा है कि यह हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है। सूर्य नमस्कार में कई छोटे-बड़े आसन एक साथ किए जाते हैं, जो शरीर के हर अंग को लाभ पहुंचाते हैं। अगर आप इसे रोजाना करते हैं, तो इसके अद्भुत …