हेल्थ

16 January

क्या है कब्ज के कारण और इससे होने वाले खतरनाक प्रभाव? जानें डॉक्टर से

लाइफस्टाइल डिजीज इन दिनों बढ़ती जा रही हैं, और इनमें पेट से जुड़े रोग सबसे आम हैं। इनमें से एक प्रमुख समस्या है कब्ज, जो पेट में मरोड़, असहजता और फ्रेश होने में कठिनाई का कारण बनती है। कब्ज होने का सबसे सामान्य कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल है, जिसमें गलत खानपान, शराब का सेवन, और पर्याप्त नींद न लेना शामिल हैं। …

16 January

सर्दियों में स्किन का ख्याल रखने के 7 आसान टिप्स, त्वचा बनेगी चमकदार

कौन नहीं चाहता कि उसकी त्वचा चमकदार और मुलायम हो? खासकर महिलाएं इसके लिए तरह-तरह के उपाय अपनाती हैं, लेकिन जैसे ही ठंड का मौसम आता है, त्वचा में खिंचाव और रूखापन बढ़ने लगता है। सर्दियों में त्वचा की समस्याएं कई लोगों के लिए आम हो जाती हैं, जिससे वे डॉक्टर तक का रुख करते हैं। इस मौसम में होंठ, …

16 January

BMI 23 से ज्यादा होने पर मोटापे से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, जानें कैसे

मोटापा, जिसे ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (HPV) के संक्रमण से जोड़कर देखा जा रहा है, अब भारत में एक आम समस्या बन चुका है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में मोटापे के कारण होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। हाल ही में एक नई स्टडी सामने आई है, जिसमें मोटापे से होने वाली बीमारियों के बारे में विस्तार से बताया …

16 January

चोट के बिना नीले निशान? जानिए ये क्या हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत

कभी-कभी हम शरीर पर नीले निशान देखते हैं, जो चोट के कारण नहीं होते, बल्कि बिना किसी स्पष्ट कारण के त्वचा पर उभर आते हैं। यह स्थिति चिंता का कारण हो सकती है, क्योंकि नीले निशान (या हेमेटोमा) सिर्फ बाहरी चोट के कारण नहीं होते, बल्कि कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत हो सकते हैं। यदि आपको बिना किसी …

16 January

अखरोट के बेमिसाल फायदे: जानें कैसे यह बीमारियों से बचाता है और सेहत को बनाए रखता है

अखरोट, एक ऐसी सुपरफूड है जिसे केवल स्वादिष्ट नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह न केवल हमारे स्वाद का ख्याल रखता है, बल्कि इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमें बीमारियों से बचाने और सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं। अखरोट के छोटे से टुकड़े में इतने फायदे छिपे …

16 January

लाल मिर्च के फायदे: जानें क्यों इससे जुड़ा मिथक करना चाहिए दूर

लाल मिर्च, जिसे भारतीय मसाले की दुनिया में एक अहम स्थान प्राप्त है, न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि इसके सेहत से जुड़े कई अद्भुत फायदे भी हैं। हालांकि, बहुत से लोग इसके तीखेपन से बचने के लिए इसे अपनी डाइट से हटा देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल मिर्च के सेवन से जुड़े कुछ …

16 January

चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रहने के लिए अपनाएं रेनबो डाइट, जानें इसके फायदों को

आजकल के व्यस्त जीवनशैली में फिट और स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट का चुनाव आपके स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा असर डालता है? सही आहार से न केवल आपका वजन नियंत्रित रहता है, बल्कि इससे आपकी ऊर्जा, मेटाबोलिज्म और मानसिक सेहत भी बेहतर रहती है। यही कारण है कि रेनबो …

16 January

सीताफल स्मूदी: ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर किडनी हेल्थ तक, जानें बनाने का तरीका

सीताफल, जिसे ‘अन्नानास’ या ‘आर्थोकार्पस’ भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है जो न केवल आपके स्वाद कलियों को संतुष्ट करता है, बल्कि आपके शरीर के लिए भी फायदेमंद है। इस फल से बनी सीताफल स्मूदी को डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें ब्लड शुगर को कंट्रोल करना और किडनी को स्वस्थ …

16 January

शरीर में विटामिन-डी की कमी से बचने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, और इसकी कमी से न केवल हड्डियों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि यह गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। विटामिन-डी की कमी को दूर करने के लिए सही आहार का सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। आइए जानें, विटामिन-डी की कमी से होने वाली समस्याएं और उन सुपरफूड्स के बारे …

15 January

सर्दियों में बच्चों की खांसी को न करें नजरअंदाज, हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां

ठंड के मौसम में बच्चों को खांसी और जुकाम होना आम बात है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो इसे अनदेखा न करें। सर्दियों में ठंड के कारण बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खांसी सिर्फ ठंड की वजह से नहीं होती, यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी …