हेल्थ

23 February

इन 2 चीजों के सेवन से दूर होंगी पेट की कई समस्याएं, बवासीर में मिलेगा आराम

आजकल गलत खानपान, कम पानी पीना और घंटों बैठकर काम करने की आदत के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। कब्ज, गैस और अपच जैसी दिक्कतें आगे चलकर बवासीर (Piles) का रूप ले सकती हैं। लेकिन राहत की बात यह है कि रोजमर्रा की सिर्फ 2 घरेलू चीजों को डाइट में शामिल करने से पेट की …

23 February

कमजोर फेफड़ों को बना देंगे स्टील! रोज करें ये योगासन

आजकल प्रदूषण, धूम्रपान, गलत लाइफस्टाइल और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण फेफड़े कमजोर होने लगे हैं। सांस फूलना, जल्दी थक जाना, बार-बार खांसी या जुकाम होना — ये सभी कमजोर फेफड़ों के संकेत हो सकते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ खास योगासन और प्राणायाम को रोज करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ाई जा सकती है और सांस से …

23 February

हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना सही है या नहीं? जानें सबसे हेल्दी ऑप्शन

भारत में चाय पीना रोज़मर्रा की आदत है, लेकिन जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर (High BP) की समस्या होती है, उनके मन में अक्सर सवाल रहता है — क्या उन्हें चाय पीनी चाहिए या पूरी तरह छोड़ देनी चाहिए? इसका जवाब है: हां, पी सकते हैं… लेकिन सही तरह से और सही चाय। हाई BP में चाय नुकसानदेह क्यों …

23 February

आंतों में जमा गंदगी हो या हफ्तों की कब्ज, बस 2 चम्मच लें ये फाइबर वाली चीज

आजकल गलत खानपान, कम पानी पीना और बैठी-बैठी जिंदगी की वजह से कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन गई है। कई लोगों को रोज पेट साफ नहीं होता, तो कुछ लोग हफ्तों तक इसी परेशानी से जूझते रहते हैं। अगर आंतों में मल जमा रहे तो गैस, पेट दर्द, सूजन और भारीपन जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। ऐसे में …

23 February

बुरे सपने क्यों आते हैं? जानिए दिमाग की वो गड़बड़ी जो नींद में डर पैदा कर देती है

कभी-कभी नींद में ऐसा लगता है जैसे हम किसी डरावनी दुनिया में पहुंच गए हों—कोई पीछा कर रहा है, कहीं गिर रहे हैं या किसी अनहोनी का सामना कर रहे हैं। ऐसे सपनों को हम बुरे सपने (Nightmares) कहते हैं। सवाल यह है कि आखिर ये डरावने सपने आते क्यों हैं? क्या ये सिर्फ कल्पना हैं या दिमाग की किसी …

23 February

दूध में उबालकर पी लें अंजीर, खोई हुई ताकत लौट आएगी और शरीर बनेगा फौलादी

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, कमजोरी और शरीर में एनर्जी की कमी आम समस्या बन चुकी है। गलत खानपान, नींद की कमी और तनाव इसका बड़ा कारण है। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक देसी उपाय — दूध में उबला अंजीर — शरीर को फिर से ताकतवर बनाने में बेहद असरदार माना जाता है। अंजीर पोषक तत्वों …

23 February

टूटते-झड़ते बालों का काल है ये कांटेदार पौधा, पहली बार में दिखेगा फर्क

आजकल खराब लाइफस्टाइल, प्रदूषण, स्ट्रेस और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से बालों का टूटना और झड़ना आम समस्या बन गई है। महंगे शैंपू और सीरम भी कई बार असर नहीं दिखाते। ऐसे में आयुर्वेद में बताया गया एक कांटेदार पौधा – एलोवेरा बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट बालों …

22 February

इस खास घास के तेल से दर्द होगा दूर! जानें सही इस्तेमाल का तरीका

जोड़ों, मांसपेशियों या कमर में दर्द आजकल बहुत आम हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास जड़ी-बूटियों और घास से बना तेल आपके दर्द को जल्दी कम कर सकता है? यह तेल सूजन कम करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने और दर्द को खींचने की क्षमता रखता है। कौन सा तेल है यह और कैसे काम करता …

22 February

कमर दर्द को हल्के में न लें, जानें किन 4 बीमारियों का इशारा हो सकता है

कमर का निचला हिस्सा अक्सर थकान, लंबा बैठना या भारी उठाने की वजह से दर्द करता है। लेकिन अगर यह दर्द लगातार बना रहे या बार-बार लौटता रहे, तो यह सिर्फ मांसपेशियों की समस्या नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। 1. किडनी की समस्या कैसे होता है: किडनी में इंफेक्शन या स्टोन होने पर कमर के …

22 February

नजरअंदाज न करें काली गर्दन! सफाई की कमी नहीं, ये 4 बीमारियां हो सकती हैं कारण

कई लोग गर्दन की काली त्वचा को सिर्फ सौंदर्य या गंदगी की वजह से जोड़ देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स बताते हैं कि काली गर्दन कभी-कभी शरीर में चल रही गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। 1. इंसुलिन रेजिस्टेंस और डायबिटीज कैसे होता है: शरीर में इंसुलिन का सही इस्तेमाल …