हेल्थ

17 November

सर्दियों में होने वाले जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने का, रामबाड़ नुस्खा

ठंढ की शुरुआत होते ही बहुत सी स्वास्थ समस्या शुरू हो जाती हैं, जिसमें से सबसे मेन प्रॉब्लम है जोड़ों में दर्द होना और मांसपेशियों की जकड़न. बुजुर्ग लोगो को ठण्ड में अधिक समस्या हो जाती है. तो आइये जानते है इससे राहत पाने के लिए कुछ आसान टिप्स. ठंढ के दिनों में तापमान कम होने के कारण सर्दी, बुखार …

17 November

प्रदूषण से आंखों में हो रही जलन को कम करने के, कुछ घरेलु नुस्खे

हवा में घुले पॉल्यूशन हमारे फेफड़ों ही नहीं बल्कि हमारे आंखों को भी नुकसान पहुँचाती है. पॉल्यूशन से आंखों को बचाने और हल्के लक्षणों से राहत पाने के लिए कुछ सिंपल टिप्स जरूर फॉलो करने चाहिए हैं. आजकल मौसम में ठंड बढ़ने के साथ साथ हवा में पॉल्यूशन का स्तर भी बढ़ गया है. पॉल्यूशन की वजह से सांस से …

17 November

कमर-पीठ और गर्दन के दर्द से है परेशान, तो करे ये योगासन जल्द मिलेगा राहत

कमर, पीठ और गर्दन में होने वाला दर्द ज्यादातर सिटिंग जॉब वालों को होती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उन्हें करीब 8 घंटे एक ही पोजीशन में बैठकर काम करना पड़ता है और तो और कुछ लोगों को सर्दी के दिनों में ये प्रॉब्लम ज्यादा बढ़ जाती है. रोजाना कुछ आसान योगासन करके इससे राहत पाई जा सकती है. …

17 November

शादी से पहले स्किन पर पिंपल होने से खूबसूरती पर लग गया है दाग, तो इन टिप्स से पाए छुटकारा

शादी का दिन हर लड़की के लिए बहुत ही खास होता है. इस खास मौके पर हर लड़की सबसे अलग और खूबसूरत दिखना चाहती है. लेकिन अगर शादी से पहले ही स्किन पर पिंपल निकल आए तो खूबसूरती पर दाग लग सकता है. ऐसे में सही स्किन केयर रुटीन को बहुत जरूरी हो जाता है. कई बार तो ट्रीटमेंट लेने …

17 November

सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें? जानिए 20 प्रभावी घरेलू नुस्खे

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा शुष्क और बेजान होने लगती है। सर्द हवाओं और ठंडे तापमान के कारण त्वचा का नमी संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे खुजली, रूखापन, और फटे होंठ जैसी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। ऐसे में त्वचा की उचित देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। इस लेख में हम आपको आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा (नैचुरोपैथी) के …

13 November

प्याज का रस: स्वास्थ्य का खजाना, बढ़ेगी स्टेमिना पावर , जाने अन्य फायदे

प्याज का रस सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व हमारे शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। हालांकि, यह कहना कि “बस एक चम्मच प्याज का रस पेट की चर्बी घटा देगा” थोड़ा अतिश्योक्ति हो सकती है। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जरूरी है। प्याज …

13 November

पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए आहार में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

अनियमित पीरियड्स कई महिलाओं के लिए एक आम समस्या है। कई बार जीवनशैली, तनाव, और खान-पान की आदतों में बदलाव के कारण पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं। लेकिन, कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने पीरियड्स को रेगुलर कर सकती हैं। पीरियड्स को रेगुलर करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ: हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, …

13 November

जाने लंच में कौन सी चीजें शामिल करें वजन कम करने के लिए, जल्द दिखेगा असर

वजन कम करने के लिए संतुलित आहार का होना बहुत जरूरी है। दोपहर का खाना (लंच) दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। लंच में सही चीजें शामिल करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है। लंच में शामिल करने के लिए कुछ हेल्दी विकल्प: सलाद: सलाद में विभिन्न प्रकार की सब्जियां, …

13 November

नींबू का रस: बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने की एक सरल तरीका

यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को घोलने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। नींबू का रस कैसे करें सेवन? गर्म पानी के साथ: रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं। यह यूरिक एसिड को कम करने …

13 November

काला चना का पानी: स्वास्थ्य के लिए अमृत, जानें अन्य फायदे

काले चने का पानी कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कई बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदे: शुगर कंट्रोल में मददगार काले चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करता है। यह इंसुलिन संवेदनशीलता …