हेल्थ

29 January

पुरुषों की स्किन के लिए अलर्ट: यूवी किरणों से बचने के आसान उपाय

जब स्किनकेयर की बात आती है, तो अक्सर पुरुष इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन डॉ. बताती हैं कि अल्ट्रावायलेट (यूवी) किरणें हमारी त्वचा को जितना नुकसान पहुंचा सकती हैं, उतना हम अंदाजा भी नहीं लगा सकते। ये किरणें त्वचा पर लालिमा, सनबर्न, छाले और यहां तक कि डर्मेटाइटिस जैसी एलर्जी का कारण बन सकती हैं। लंबे समय तक धूप …

29 January

प्रोटीन की सही मात्रा से आसान होगी कंसीव करने की प्रक्रिया

प्रेग्नेंसी एक बेहद संवेदनशील और महत्वपूर्ण समय होता है, जब महिला को अपनी और गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है। प्रोटीन इस समय न केवल मां और शिशु की सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि यह गर्भधारण में भी अहम भूमिका निभाता है। यदि शरीर में प्रोटीन की कमी हो, तो कंसीव करना …

29 January

ठंड में ताकत बढ़ाने वाले सुपरफूड्स जो दूर करेंगी बी-12 की कमी

सर्दियों में हमें स्वादिष्ट और पौष्टिक खाने का भरपूर आनंद मिलता है। लेकिन किसी भी मौसम में सेहत से समझौता नहीं करना चाहिए। खासकर विटामिन बी-12 जैसे पोषक तत्वों की कमी शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकती है। इसकी कमी से न्यूरोलॉजिकल समस्याएं, मांसपेशियों की कमजोरी और खून की कमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। आइए जानते हैं …

28 January

दालचीनी से घटाएं मोटापा, जानें कैसे करें सही सेवन

आजकल मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकता है। वजन घटाने के लिए लोग अलग-अलग उपायों का पालन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण मसाला, जो हर रसोई में मौजूद होता है, आपके वजन घटाने में मदद कर सकता है? जी हां, हम …

28 January

मुंह के छालों से पाएं छुटकारा, जानें ये आसान और असरदार उपाय

मुंह के छाले (Mouth Ulcers) एक आम लेकिन तकलीफदेह समस्या हैं, जो अक्सर दिमागी तनाव, कमजोरी, गलत खानपान या बीमारियों के कारण होते हैं। यह समस्या न सिर्फ खाने-पीने में दिक्कत देती है, बल्कि बोलने और मुस्कुराने में भी परेशानी उत्पन्न कर सकती है। अगर आप भी मुंह के छालों से परेशान हैं और किसी उपाय को खोज रहे हैं, …

28 January

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए अदरक का जादू, जानें कैसे करें इस्तेमाल

यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, और यह अक्सर जोड़ो में दर्द, सूजन और गाउट जैसी परेशानियों का कारण बन सकता है। हालांकि, कई लोग यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण मसाला, जो हर रसोई में मौजूद होता है, यूरिक एसिड को …

28 January

डायबिटीज को कंट्रोल करें चुटकी भर अजवाइन से, जानें सही तरीका

आजकल डायबिटीज एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या बन गई है, और इसे नियंत्रित करने के लिए लोग विभिन्न उपायों को अपनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण घरेलू उपाय, जो हर रसोई में आसानी से मिल जाता है, डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं अजवाइन (Carom Seeds) की। …

28 January

चश्मे के बढ़ते नंबर से परेशान? अपनाएं ये 3 असरदार घरेलू नुस्खे और पाएं राहत

आजकल की तेज़-रफ्तार जिंदगी में आंखों का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो गया है, लेकिन कई लोगों को चश्मे के बढ़ते नंबर की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्या न सिर्फ आपकी नजरों को प्रभावित करती है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डाल सकती है। हालांकि, अगर आप चश्मे के बढ़ते नंबर से परेशान हैं और कोई भी …

28 January

कम उम्र में ही सफेद हो रहे हैं बाल? किसी चीज से नहीं हुआ फायदा तो ये 3 चीजें आजमाकर देखें

बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन जब यह कम उम्र में ही शुरू हो जाए, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। तनाव, गलत आहार, अनहेल्दी जीवनशैली और जीन का प्रभाव इसकी मुख्य वजह हो सकते हैं। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं और पहले अपनाए गए उपायों से कोई फर्क नहीं पड़ा, …

28 January

डायबिटीज के मिथकों से पाएं छुटकारा, जानें इस रोग से जुड़े सच

डायबिटीज, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है। हालांकि, इस रोग के बारे में बहुत सी गलतफहमियां और मिथक प्रचलित हैं, जो लोगों को गलत दिशा में ले जाते हैं। यह लेख आपको डायबिटीज से जुड़े कुछ सामान्य मिथकों और उनके सच के बारे में बताएगा, ताकि आप बेहतर तरीके से इस रोग को समझ …