हेल्थ

8 October

पथरी में क्या खाएं और क्या ना खाएं, जाने वर्जित खाद्य पदार्थ के बारे में

पथरी (किडनी स्टोन) एक दर्दनाक स्थिति है जो किडनी में खनिज जमा होने के कारण होती है। पथरी के प्रकार के आधार पर, विभिन्न खाद्य पदार्थ स्थिति को बदतर बना सकते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे पथरी के मरीजों को बचना चाहिए: लाल मांस : लाल मांस और अंग मांस में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती …

8 October

लो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आसान घरेलू नुस्खे आजमाए, मिलेगा राहत

लो ब्लड प्रेशर या हाइपोटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शरीर के अंगों तक पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि निर्जलीकरण, गर्मी, कुछ दवाएं, या अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं। लो ब्लड प्रेशर को बढ़ाने के लिए कई घरेलू उपाय मौजूद हैं। ये उपाय न केवल ब्लड प्रेशर को सामान्य …

8 October

ये सरल उपाय जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपनाने चाहिए,दूर होगी समस्या

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। यह सच है कि हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन यह नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप …

7 October

कैसे नीली चाय से चर्बी कम करें: आजमाए आसान उपाय, दिखेगा फर्क

नीली चाय, जिसे बटरफ्लाई पी टी भी कहते हैं, अपनी खूबसूरत नीले रंग और संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण काफी लोकप्रिय हो रही है। हालांकि, क्या यह वास्तव में वजन कम करने में मदद कर सकती है? आइए जानते हैं। नीली चाय के वजन घटाने में फायदे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर: नीली चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो …

7 October

काला नमक या सेंधा नमक: कौन सा है बेहतर, जाने हाई बीपी में क्या खाएं

काला नमक और सेंधा नमक, दोनों ही पारंपरिक नमक हैं जिनका उपयोग सदियों से किया जाता रहा है। इन दोनों को ही सामान्य टेबल नमक (सोडियम क्लोराइड) के स्वस्थ विकल्प के रूप में देखा जाता है। काला नमक और सेंधा नमक में क्या अंतर है? काला नमक: काला नमक वास्तव में काला नहीं होता है, बल्कि यह गहरा बैंगनी या …

7 October

क्या अंकुरित अनाज खून को गाढ़ा बनाते हैं? आइए जानें सच्चाई

अंकुरित अनाज जैसे मूंग, चना, मूंगफली आदि स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। ये खून को गाढ़ा बनाने के बजाय कई तरह से फायदेमंद होते हैं: कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं: अंकुरित अनाज में घुलनशील फाइबर होता है …

7 October

चक्कर आने पर सावधान रहें, ये हो सकते हैं कारण, बेहद गंभीर बीमारी का है संकेत

चक्कर आना एक आम समस्या है, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। चक्कर आने के सामान्य कारण निर्जलीकरण: शरीर में पानी की कमी से चक्कर आ सकते हैं। कम ब्लड शुगर: डायबिटीज के मरीजों में कम ब्लड शुगर के कारण चक्कर आ सकते …

7 October

विटामिन B12 की कमी: जाने लक्षण, कारण और बचाव के उपाय

विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और डीएनए के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन B12 की कमी के लक्षण विटामिन B12 की कमी के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और इन्हें पहचानना मुश्किल हो सकता है। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: थकान: लगातार …

7 October

तलवों के दर्द और लिवर का संबंध: जाने क्या है सच्चाई?

तलवों का दर्द और लिवर के बीच सीधा संबंध होने के वैज्ञानिक प्रमाण अभी तक नहीं मिले हैं। हालांकि, यह सच है कि कुछ मामलों में, लिवर की बीमारी के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे शरीर के विभिन्न अंगों में दर्द हो सकता है। तलवों के दर्द के अन्य संभावित कारण पैरों में खिंचाव: अधिक …

7 October

सोते हुए पैरों में ऐंठन: जानें राहत पाने के आसान उपाय

रात में सोते समय पैरों में ऐंठन आना एक आम समस्या है। यह अक्सर थकान, निर्जलीकरण या कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। पैरों की ऐंठन से राहत पाने के घरेलू नुस्खे: पानी का पर्याप्त सेवन: दिन भर भरपूर मात्रा में पानी पीएं। निर्जलीकरण …