हेल्थ

10 March

बच्चों की ग्रोथ और इम्यूनिटी के लिए जरूरी है भरपूर नींद, जानें सही समय

नींद बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद जरूरी है। सही नींद से इम्यूनिटी मजबूत होती है, दिमाग तेज बनता है और बच्चा ज्यादा एक्टिव रहता है। लेकिन कई माता-पिता को यह नहीं पता होता कि उनके बच्चे को उम्र के हिसाब से कितनी नींद लेनी चाहिए। कुछ माता-पिता बच्चों को जरूरत से ज्यादा या बहुत कम सोने …

10 March

मुंह के छाले हल्के में न लें, जानिए इसके पीछे छिपे खतरनाक कारण

अक्सर लोग मुंह में होने वाले छालों को मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहे हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। 🔹 मुंह या जीभ पर छाले होने से खाने-पीने में दिक्कत होती है। 🔹 कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि खाना-पीना भी मुश्किल हो जाता है। …

10 March

डायबिटीज मरीजों के लिए स्किन केयर बेहद जरूरी, जानिए क्यों

डायबिटीज यानी मधुमेह सिर्फ ब्लड शुगर बढ़ने की बीमारी नहीं है, बल्कि यह शरीर के कई अंगों को प्रभावित करती है, खासतौर पर त्वचा। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डायबिटीज मरीजों में स्किन इंफेक्शन का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में ज्यादा होता है। 🔹 हाई ब्लड शुगर की वजह से बैक्टीरिया और फंगस तेजी से बढ़ते हैं। 🔹 शरीर की इम्यूनिटी …

10 March

लंबे समय तक बैठने से बढ़ सकता है मोटापा और दिल की बीमारी – जानिए कैसे बचें

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ऑफिस और घर दोनों जगह लोग 6-8 घंटे से ज्यादा बैठकर काम करते हैं। लगातार लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन पर नजरें गड़ाए रहना अब हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक बैठना आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है? रिसर्च बताती है कि …

10 March

अब नहीं होगी आंखों में नमी की कमी, स्टेम सेल और सिंथेटिक कॉर्निया से मिलेगा समाधान

उम्र बढ़ने के साथ आंखों में ड्राईनेस और रोशनी की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। इसका मुख्य कारण रेटिना पिगमेंट का डैमेज होना है, जिससे आंखों की नमी खत्म होने लगती है। अब तक इस बीमारी का कोई स्थायी इलाज नहीं था, लेकिन स्टेम सेल थेरेपी और सिंथेटिक कॉर्निया के जरिए इस समस्या का हल निकाला जा …

10 March

एंटीबायोटिक्स से बचें, वरना बिगड़ सकती है आपकी गट हेल्थ

आजकल हल्की-फुल्की बीमारी होने पर लोग फटाफट एंटीबायोटिक दवाएं लेने लगते हैं। सर्दी-जुकाम, गले में खराश या हल्के बुखार में बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल करने का चलन बढ़ता जा रहा है। लेकिन क्या आपको पता है कि ये आदत आपकी गट हेल्थ (आंतों की सेहत) के लिए खतरनाक साबित हो सकती है? AIIMS (एम्स) के डॉक्टरों …

10 March

गट और ब्रेन का सीधा कनेक्शन – कब्ज से याददाश्त तक हो सकती है कमजोर

क्या आपको पता है कि पेट खराब होने का असर सिर्फ पाचन तंत्र पर ही नहीं, बल्कि आपकी मानसिक सेहत पर भी पड़ता है? अगर आपको लगातार कब्ज की समस्या है, तो यह सिर्फ पेट की परेशानी नहीं है, बल्कि आपकी याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि कब्ज से डिमेंशिया …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल में कारगर कद्दू के बीज, जानिए सही इस्तेमाल का तरीका

डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और इंसुलिन का प्रभाव कम हो जाता है। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी प्रॉब्लम और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। सही खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता …

9 March

दिल रहेगा दुरुस्त और हड्डियां होंगी मजबूत, बस डाइट में जोड़ें ये हरी सब्जियां

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ दिल और मजबूत हड्डियां बनाए रखना बेहद जरूरी है। गलत खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण हृदय रोग और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। अगर आप नेचुरल तरीके से अपने दिल को मजबूत रखना चाहते हैं और हड्डियों की सेहत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में …

9 March

डायबिटीज कंट्रोल के लिए खाएं ये 5 फूड, सेहत रहेगी दुरुस्त

डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिसमें ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और शरीर में इंसुलिन का सही उपयोग नहीं हो पाता। अगर इसे समय रहते नियंत्रित न किया जाए, तो यह हृदय रोग, किडनी फेल्योर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हालांकि, संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर डायबिटीज को नियंत्रित किया …