हेल्थ

20 December

अस्थमा के मरीज दूध के साथ ले ये 3 चीजें , होगा फायदा

अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जो श्वास नली को संकुचित कर देती है और सांस लेने में दिक्कत पैदा करती है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं दूध के साथ कौन-सी तीन चीजें अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं: 1. बादाम क्यों फायदेमंद: …

20 December

तेजपत्ते का काढ़ा: सेहत का खजाना, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

तेजपत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि एक शक्तिशाली औषधि भी है। इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। तेजपत्ते का काढ़ा खासकर सर्दी-खांसी, पाचन समस्याओं और दर्द में राहत देने के लिए जाना जाता है। तेजपत्ते के काढ़े के फायदे सर्दी-खांसी में आराम: तेजपत्ते में …

20 December

लौकी: हाई ब्लड प्रेशर का प्राकृतिक इलाज, जाने फायदे

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक आम स्वास्थ्य समस्या है, जिसका समय रहते इलाज न करने पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। लौकी एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। विशेष रूप से, हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लौकी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। लौकी क्यों …

20 December

जानिए पथरी के मरीजों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए, हो सकती परेशानी

पथरी एक दर्दनाक समस्या है जो किडनी में कैल्शियम के क्रिस्टल जमने से होती है। पथरी की समस्या से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं कि पथरी के मरीजों को किन चीजों से परहेज करना चाहिए: 1. ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थ ऑक्सलेट कैल्शियम के साथ मिलकर पथरी बनाने में …

19 December

चेहरे पर फैट बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ: कहीं आप इन्हें तो नहीं खा रहे?

चेहरे पर बढ़ता फैट न सिर्फ आपकी खूबसूरती को प्रभावित करता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। आइए जानते हैं कि चेहरे पर फैट बढ़ने के क्या कारण हो सकते हैं और इसे कम करने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं। चेहरे पर फैट बढ़ने के कारण असंतुलित आहार: अधिक कैलोरी, शर्करा, और …

19 December

अदरक का पानी: वेट लॉस और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का आसान और असरदार

आपने अक्सर सुना होगा कि अदरक का पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने से लेकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने तक कई समस्याओं का समाधान हो सकता है? अदरक के पानी के फायदे वजन घटाने में मदद: अदरक का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी तेजी से जलती …

19 December

एंग्जाइटी से छुटकारा पाने के लिए रोजाना सेवन करें ये 5 सुपर फूड्स

एंग्जाइटी आजकल एक आम समस्या बन गई है। तनावपूर्ण जीवनशैली और बदलते पर्यावरण के कारण अधिकतर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी थाली में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थ आपकी एंग्जाइटी को कम करने में मदद कर सकते हैं? आइए जानते हैं उन 5 सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी एंग्जाइटी को कम …

19 December

जाने अजवाइन का सेवन डायबिटीज पेशेंट को खाने के बाद क्यों करना चाहिए

अजवाइन एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। विशेषकर डायबिटीज के मरीजों के लिए अजवाइन रामबाण साबित हो सकता है। डायबिटीज में अजवाइन क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: अजवाइन में मौजूद तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। …

19 December

तेल से कुल्ला करने के फायदे: एक प्राचीन विधि का आधुनिक लाभ

आयुर्वेद में सदियों से तेल से कुल्ला करने यानी ऑयल पुलिंग को मुंह की स्वच्छता और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक कारगर उपाय माना जाता रहा है। आधुनिक विज्ञान भी अब इसके कई फायदों की पुष्टि कर रहा है। तेल से कुल्ला करने के प्रमुख लाभ दांतों और मसूड़ों की सेहत: प्लाक और बैक्टीरिया को कम करता है: तेल से …

19 December

अगर आप सोते हैं आठ घंटे से ज्यादा तो हो सकती है डायबिटीज सहित यह स्वास्थ्य समस्याएं

आम धारणा यह है कि 7-8 घंटे की नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त होती है। लेकिन क्या 8 घंटे से ज्यादा सोना वास्तव में हानिकारक हो सकता है? आइए इस पर विस्तार से चर्चा करते हैं। 8 घंटे से ज्यादा सोने के संभावित नुकसान डायबिटीज का खतरा: कई अध्ययनों से पता चला है कि अधिक सोने से टाइप 2 …