हेल्थ

11 October

जाने भूख न लगने पर क्या करें, आजमाए ये आसान घरेलू उपाय

भूख न लगना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, बीमारी, या दवाओं के दुष्प्रभाव। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय अदरक और शहद का मिश्रण: अदरक पाचन को बेहतर बनाता है और भूख बढ़ाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते …

11 October

जाने कमर दर्द के मरीज क्या खाएं क्या न खाएं

कमर दर्द एक आम समस्या है, और इसे कम करने के लिए सही आहार का बड़ा योगदान होता है। कुछ खाद्य पदार्थ कमर दर्द को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनका सेवन करने से बचना चाहिए। कमर दर्द में किस चीज का सेवन न करें? शराब और कैफीन: शराब और कैफीन शरीर में पानी की कमी करते हैं और सूजन बढ़ाते …

11 October

इन खाद्य पदार्थों से बढ़ती है हार्ट अटैक की आशंका, न करें इन चीजों का सेवन

दिल को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ और जीवनशैली ऐसे होते हैं जो दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे हमें परहेज करना चाहिए: खाद्य पदार्थ जिनसे परहेज करना चाहिए तली हुई चीजें: तली हुई चीजों में ट्रांस फैट …

11 October

पपीता: जानिए पथरी के मरीजों के लिए क्यों है नुकसानदायक

आमतौर पर यह माना जाता है कि पथरी के मरीजों को पपीता नहीं खाना चाहिए। लेकिन क्या यह सच है? आइए इस मिथक को तोड़ते हैं। कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं: अभी तक किसी वैज्ञानिक अध्ययन ने यह साबित नहीं किया है कि पपीता खाने से पथरी की समस्या बढ़ जाती है। कुछ अध्ययनों में लाभ: कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता …

11 October

पत्ता गोभी का सेवन करते समय बरतें ये सावधानियां, नहीं तो हो सकता नुकसान

पत्ता गोभी एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, लेकिन इसे खाने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आप पत्ता गोभी का सेवन करते समय ये गलतियाँ करते हैं तो आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। पत्ता गोभी खाने से पहले क्यों बरतें सावधानी? कीड़े: पत्ता गोभी में कई तरह के कीड़े हो सकते …

11 October

शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कम करने का सरल उपाय लहसुन नमक, जाने बनाने की विधि

चटपटा लहसुन नमक न केवल आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे: लहसुन नमक के फायदे शुगर लेवल को नियंत्रित करता है: लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल कम करता है: लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम …

11 October

जानिए बीमारियों से बचने के लिए मशरूम कैसे मदद कर सकता है

मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: मशरूम खाने के फायदे खून की कमी दूर करता है: मशरूम में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जो खून की कमी को दूर करने …

11 October

नींद खुलने के पीछे की वजह: ऐसे तथ्य जो आपको पता होना चाहिए

आधी रात को नींद से अचानक जागना बहुत से लोगों के साथ होता है। यह कई कारणों से हो सकता है। आइए जानते हैं उनमें से कुछ प्रमुख कारणों के बारे में: 1. नींद की गुणवत्ता खराब होना: अनियमित नींद का चक्र: अगर आप रोजाना एक ही समय पर सोने और उठने की आदत नहीं बना पाते हैं, तो आपकी …

10 October

बादाम का सेवन: साफ दृष्टि के लिए असरदार उपाय, बढ़ेगी आँखों की रोशनी

बादाम विटामिन E, मैग्नीशियम, और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत हैं। ये पोषक तत्व आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।कुछ लोग दावा करते हैं कि बादाम खाने से चश्मा हटाने और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यह संभव है क्योंकि: बादाम विटामिन E का एक अच्छा स्रोत हैं, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो आंखों …

10 October

जाने किस खाने से बढ़ेगा गठिया का दर्द, ऐसे फूड्स जो ट्रिग्गर करते हैं दर्द

गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बनती है। यह कई प्रकार का हो सकता है, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटॉयड गठिया और गाउट शामिल हैं। गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। यहां 10 चीजें हैं जिनसे गठिया के रोगियों को बचना चाहिए: प्रोसेस्ड फूड:प्रोसेस्ड …