हेल्थ

February, 2024

• 22 February

  जानिए काजू कैसे मदद करता है डिप्रेशन कम करने में

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें  काजू कैसे मदद करता है डिप्रेशन कम करने में काजू, कई मेवों की तरह, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसमें विभिन्न विटामिन, खनिज और लाभकारी यौगिक होते हैं। हालाँकि वे अवसाद का इलाज नहीं हैं, लेकिन वे पोषण तत्व प्रदान करते हैं जो समग्र मानसिक कल्याण में योगदान कर सकते हैं। यहां …
• 22 February

  यहां ऐसे तरीके दिए गए हैं जिनसे अलसी के बीज रक्तचाप प्रबंधन में दे सकते हैं योगदान

  

  उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए अलसी के बीज संभावित लाभ हो सकते हैं, हालांकि निश्चित निष्कर्ष स्थापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। अलसी के बीज अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), एक ओमेगा -3 फैटी एसिड, साथ ही लिग्नान और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो सभी उनके संभावित स्वास्थ्य-प्रचार गुणों में योगदान करते हैं। यहां ऐसे तरीके दिए …
• 22 February

  मधुमेह में पुदीना का इस्तेमाल करें और देखे इसके फायदे

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे करें पुदीना का इस्तेमाल पुदीना, या पुदीना, एक स्वादिष्ट जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पुदीना स्वास्थ्य पर कुछ सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, लेकिन इसे मधुमेह के लिए प्राथमिक उपचार …
• 22 February

  इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें लीवर से संबंधित बीमारियों की रोकथाम में सहायता के लिए

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे लिवर को स्वस्थ रख सकते हैं स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ लीवर को बनाए रखना आवश्यक है, और कुछ खाद्य पदार्थ लीवर के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। हालाँकि कोई भी अकेला भोजन बीमारियों का इलाज नहीं कर सकता है, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को संतुलित आहार में शामिल करने से लीवर स्वस्थ …
• 22 February

  अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, इन पांच सरल तरीकों को अपनाएं

  

  संछेप में न जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे अपने अतिरिक्त वजन को करें कम  वजन प्रबंधन एक जटिल और व्यक्तिगत प्रक्रिया है, और इसे स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव के मदद के साथ अपनाना महत्वपूर्ण है। हालांकि तेजी से वजन घटाने के लिए कोई जादुई समाधान नहीं है, यहां पांच सामान्य तरीके दिए गए हैं …
• 22 February

  अपने आहार में अखरोट को शामिल करने से कुछ ही दिनों में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मिल सकती है मदद

  

  संछेप में न जानने  के लिए यहाँ पढ़ें कैसे अखरोट यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में करता है मदद अखरोट एक पौष्टिक भोजन है, यह सुझाव देने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि वे कुछ ही दिनों में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को सीधे नियंत्रित कर सकते हैं। यूरिक एसिड का स्तर मुख्य रूप से …
• 22 February

  इन पांच विशिष्ट खाद्य पदार्थों को अपने आहार में मिलाने से बढ़ती है ताकत और शरीर को मिलता है महत्वपूर्ण लाभ

  

  संछेप में न जाने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे इन पांच विशिष्ट खाद्य पदार्थों को अपने आहार में मिलाने से बढ़ती है ताकत  यह दावा कि खाद्य पदार्थों के विशिष्ट संयोजन खाने से आपकी ताकत दोगुनी हो सकती है या शरीर को महत्वपूर्ण लाभ मिल सकते हैं, सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। हालांकि कुछ खाद्य संयोजन पोषण संबंधी …
• 22 February

  खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने की आदत को आज ही छोड़ दें जानिए क्यू

  

  जानिए संक्षेप में खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के नुकसान के बारे में बहुत से लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने के अंधविश्वास में विश्वास करते हैं, कहते हैं कि इससे पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और सेहत को नुकसान हो सकता है। इस आदत को तुरंत छोड़ देना चाहिए, क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं …
• 22 February

  कमज़ोरी से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय

  

  कई बार ऐसा होता है कि हम किसी कार्य को करने बैठते हैं तो हमें थकान का अनुभव होने लगता है। क्युकी किसी भी कार्य को करने के लिए ऊर्जा और फुर्ती की आवश्यकता पड़ती है।ये थकान ऊर्जा की कमी के कारण हो सकती है। इसी थकान को हम कमज़ोरी कहते हैं।आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से. कमज़ोरी …
• 22 February

  चोट के टांके के निशान हटाने के घरेलू उपाय

  

  जब किसी को गंभीर चोट लगती है तो उसे इलाज के दौरान टांके लगाए जाते हैं। हालांकि, घाव भरने के बाद ये टांके तो हटा दिए जाते हैं, लेकिन इसके जिद्दी निशान वैसे ही रह जाते हैं। इस वजह से त्वचा की खूबसूरती प्रभावित होने लगती है। आइये जानते है टांके को हटाने के कुछ उपाय :- टांके के निशान …