हेल्थ

18 September

जाने, फल खाने में आम गलतियाँ जो आपकी सेहत को पहुँचा सकती है नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …

18 September

यूरिक एसिड को कम करने के लिए ये आसान डाइट चार्ट अपनाएं, होगा फायदा

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर के बढ़ने के कारण होती है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक संतुलित आहार का पालन करना बहुत जरूरी है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मैं कोई मेडिकल प्रोफेशनल नहीं हूं और यह केवल एक सामान्य जानकारी है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए आपको …

18 September

कितना कैल्शियम चाहिए? जानें एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सही मात्रा

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता उम्र, लिंग, गतिविधि स्तर और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जिनका पालन किया जा सकता है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की अनुशंसित दैनिक मात्रा (RDA) उम्र, लिंग, गर्भावस्था या स्तनपान जैसी स्थिति और स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर भिन्न होती है। …

18 September

जानें, अस्थमा के मरीजों को किन फूड्स से करना है परहेज

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

17 September

निपाह वायरस से 24 वर्षीय छात्र की मौत, केरल ने आईसीएमआर से मांगी मदद

केरल के मलप्पुरम जिले में 24 वर्षीय छात्र की निपाह वायरस के संक्रमण के चलते मौत हो गई, जिसके बाद राज्य सरकार ने तुरंत अलर्ट जारी कर दिया है। केरल सरकार ने भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) से मदद मांगी है। मंगलवार को केरल की स्वास्थ्य मंत्री वीना जॉर्ज ने मीडिया को बताया कि मलप्पुरम में एक छात्र की मौत …

16 September

थायराइड के मरीज इस तरह ध्यान रखे खान-पान का नहीं तो बढ़ सकती है परेशानी

थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती है। थायराइड की समस्या होने पर खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ थायराइड के लिए हानिकारक हो सकते हैं और समस्या को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन पांच खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे थायराइड के मरीजों …

16 September

हार्निया के लिए आयुर्वेदिक जूस: क्या सच में मिलेगी राहत? जाने

यह दावा किया जाता है कि 8 जड़ी-बूटियों से बना एक विशेष हर्बल जूस हार्निया से तुरंत राहत दिला सकता है। हालांकि, हार्निया एक सर्जिकल स्थिति है और इसका कोई भी घरेलू उपचार पूरी तरह से प्रभावी नहीं हो सकता। आइए इस दावे को विस्तार से समझते हैं: हार्निया क्या है: हार्निया शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता …

16 September

पिस्ता: आंखों की रोशनी और डायबिटीज दोनों के लिए वरदान

पिस्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये छोटे-छोटे मेवे आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: पिस्ता के फायदे आंखों के लिए फायदेमंद: पिस्ता में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। …

16 September

प्याज: ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय, बस ऐसे करें इस्तेमाल

प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों का खजाना भी है। इसमें मौजूद कई तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: प्याज में मौजूद गुण जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं: एलिल प्रोपिल डिसल्फाइड: यह तत्व इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाकर ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। …

16 September

अस्थमा पेशेंट का खान-पान: जाने क्या खाएं और क्या न खाएं

अस्थमा के मरीजों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 खाद्य पदार्थों के बारे में जिनसे अस्थमा के मरीजों को दूर रहना चाहिए: 1. सल्फाइट्स युक्त खाद्य पदार्थ: क्यों नुकसानदायक: सल्फाइट्स एक प्रकार का संरक्षक है जो कई खाद्य पदार्थों में …