हेल्थ

23 December

फैटी लिवर से पाएं राहत: जानें लक्षण, कारण और असरदार घरेलू नुस्खे

फैटी लिवर एक आम समस्या बनती जा रही है, जिसका सही समय पर इलाज न होने पर यह गंभीर रूप ले सकती है। यह समस्या तब होती है जब लिवर में अत्यधिक फैट जमा हो जाता है। हालांकि, इसे घरेलू उपायों और लाइफस्टाइल में बदलाव के जरिए नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं फैटी लिवर के लक्षण, इसके …

23 December

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए जरूर आजमाएं ये 10 सुपरफूड्स, डाइट में करें शामिल

यूरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर न केवल जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकता है, बल्कि गाउट और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी जोखिम बढ़ाता है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक संतुलित डाइट का पालन करना बेहद जरूरी है। यहां हम आपको 10 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में …

23 December

स्वाद और सेहत का perfect combination: वेट लॉस के दौरान ये स्ट्रीट फूड्स ट्राई करें

वेट लॉस करना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वादिष्ट और मनपसंद खाने से दूर रहना होगा। अगर आप वजन घटाने के साथ-साथ स्वाद का भी आनंद लेना चाहते हैं, तो कुछ ऐसे स्ट्रीट फूड्स हैं जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं …

23 December

एवोकाडो: डायबिटीज से लेकर कैंसर तक, बीमारियों से लड़ने वाला सुपरफूड

एवोकाडो को अक्सर ‘सुपरफूड’ कहा जाता है, और यह नाम इसके पोषण और स्वास्थ्य लाभों को पूरी तरह से न्याय देता है। इस फल में कई ऐसे गुण होते हैं जो न केवल शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि गंभीर बीमारियों से भी बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं एवोकाडो के स्वास्थ्य लाभ और इसे अपनी डाइट में …

23 December

कान में खुजली हो सकता है खतरनाक संकेत, जानें क्यों इसे नज़रअंदाज़ करना सही नहीं

कान में खुजली एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होती है, तो इसे अनदेखा करना भारी पड़ सकता है। यह कई बार किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। आइए समझते हैं कि कान में खुजली क्यों होती है, इसके क्या कारण हो सकते हैं, और इसे कब गंभीरता से लेना चाहिए। कान …

23 December

छाछ: चमत्कारी उपाय वजन घटाने और BP कंट्रोल के लिए, लेकिन इन लोगों के लिए सख्त मना

छाछ, जिसे बटरमिल्क भी कहा जाता है, भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे देती है। खासतौर पर गर्मियों में यह शरीर को ठंडक देने का काम करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि छाछ वजन घटाने और बीपी को नियंत्रित करने में भी …

22 December

लिवर रहेगा फिट, डाइट में शामिल करें ये सुपरफ्रूट्स और भूल जाएं परेशानियां

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है। स्वस्थ लिवर के लिए संतुलित आहार का होना बहुत जरूरी है। कुछ खास फल ऐसे हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में: 1. सेब क्यों है फायदेमंद: सेब …

22 December

सिर्फ 7 दिन में घटाएं वजन, अपनाएं ये आसान उपाय और कहें चर्बी को अलविदा

वजन घटाना एक धीमी और स्थिर प्रक्रिया है। हालांकि, कुछ बदलावों से आप कुछ हद तक वजन कम कर सकते हैं और अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। 7 दिनों में आप क्या कर सकते हैं: पानी का सेवन बढ़ाएं: दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। पानी आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और आपको भूख …

22 December

केले का छिलका: सिर्फ कचरा नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है

आपने अक्सर केले का छिलका फेंक दिया होगा, लेकिन क्या आपको पता है कि यह छिलका आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? केले का छिलका विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। आइए जानते हैं केले के छिलके के कुछ अद्भुत फायदों के बारे में: स्वास्थ्य लाभ सिरदर्द में राहत: केले के छिलके में मैग्नीशियम होता …

22 December

वेट लॉस के लिए बेस्ट! इन हेल्दी स्ट्रीट फूड्स का लें मजा, स्वाद और सेहत साथ-साथ

वजन कम करने की कोशिश करते हुए स्वादिष्ट स्ट्रीट फूड खाने की इच्छा होना बिल्कुल स्वाभाविक है। अच्छी खबर है कि कुछ स्ट्रीट फूड्स न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ स्ट्रीट फूड्स के बारे में: 1. ढोकला: क्यों है हेल्दी: ढोकला चावल और दाल …