हेल्थ

17 January

चाय के साथ इन चीजों का सेवन न करें, ये स्वास्थ्य पर कर सकते हैं बुरा असर

चाय हमारे दैनिक जीवन का अहम हिस्सा बन चुकी है। एक कप ताजगी से भरी चाय के साथ दिन की शुरुआत करना तो जैसे एक आदत बन गई है। हालांकि, चाय का सेवन करते समय यह ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है कि हम इसे किन चीजों के साथ मिलाकर पी रहे हैं। कुछ खाद्य पदार्थ चाय के साथ मिलकर हमारी …

17 January

जरूरत से ज्यादा दूध पीना बन सकता है नुकसानदायक, परेशानियों का हो सकता है सामना

दूध को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है और यह हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर दूध हड्डियों को मजबूत करने, शरीर की वृद्धि में मदद करने और समग्र सेहत को बनाए रखने में सहायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध का अत्यधिक सेवन …

17 January

विटामिन बी-12 की कमी: जानिए इसके खतरनाक प्रभाव और उपचार

विटामिन्स हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण न्यूट्रिशन हैं, और इनमें से एक महत्वपूर्ण विटामिन है बी-12, जो नर्वस सिस्टम और शरीर में खून बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह विटामिन मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है। विटामिन बी-12 की कमी मुख्यतः डाइट में इसके स्रोतों की कमी से होती है। विटामिन बी-12 की कमी से …

17 January

HPV संक्रमण से बढ़ रहा है गला और टॉन्सिल का कैंसर, जानें बचाव के उपाय

पिछले कुछ वर्षों में ह्यूमन पेपिलोमा वायरस (HPV) के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखी गई है। खासकर कम उम्र के बच्चे और युवा इस वायरस से संक्रमित हो रहे हैं, जिससे गला, टॉन्सिल और जीभ के कैंसर के मामलों में भी वृद्धि हुई है। एक अनुमान के अनुसार, 70 प्रतिशत ओरल कैंसर के मामले सिर्फ एचपीवी के कारण होते …

17 January

तनाव को मापने के लिए स्मार्ट डिवाइस: आपकी मानसिक स्थिति का पता अब होगा मिनटों में

मानसिक तनाव यानी स्ट्रेस आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। तनाव का स्तर इतना बढ़ गया है कि लोग छोटी-छोटी बातों पर झल्ला उठते हैं और कई बार अपना आपा खो बैठते हैं, जिससे बाद में उन्हें भारी नुकसान उठाना पड़ता है। इसके कारण मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है। तनाव से निपटने के लिए देशभर में कई …

17 January

सर्दी में आंखों की समस्याओं से बचने के 5 प्रभावी उपाय

सर्दियों में आंखों की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में ठंडी हवाएं और यूवी किरणें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बहुत से लोग सर्दी के मौसम में आंखों की हेल्थ पर ध्यान नहीं देते, जो बाद में समस्याओं का कारण बन सकता है। ठंडी हवा और धूप में बैठने से यूवी एक्सपोजर के कारण …

17 January

ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए करें ये 7 एक्सरसाइज

दिमाग को स्वस्थ रखने और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए मानसिक व्यायाम जरूरी है। खासकर जब आपको चीजों को याद रखने में कठिनाई होती है या सोचने-समझने में दिक्कत आती है। कई बार लोग अपनी रोजमर्रा की आदतों को भी भूल जाते हैं, जैसे कि फोन का चार्जर रखकर कहीं भूल जाना या किसी का नाम भूल जाना। छात्र …

16 January

यूरिक एसिड बढ़ने के कारण और घरेलू उपाय: जानें डॉक्टर की सलाह

यूरिक एसिड एक मेटाबॉलिक समस्या है, जो शरीर में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होती है, लेकिन हर किसी पर इसका प्रभाव अलग-अलग होता है। यह खून में घुलकर किडनी से बाहर निकलता है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह शरीर में जमा होने लगता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यूरिक एसिड बढ़ने का …

16 January

फैटी लिवर के संकेत: जानें कैसे पहचानें लिवर में जमा अतिरिक्त फैट

फैटी लिवर की स्थिति में लिवर में अतिरिक्त फैट जमा हो जाता है, जिससे उसकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है। लिवर का प्रमुख काम शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालना और खून का उत्पादन करना है। यह हमारे शरीर का एक अहम अंग है, इसलिए लिवर को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। अगर लिवर में अत्यधिक फैट जमा हो जाता …

16 January

रोजाना ग्रीन टी पीने से दिमागी बीमारियों का खतरा कम, जानें फायदे

रोजाना सुबह 1 कप ग्रीन टी पीने से न केवल आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है, बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर के लिए कई फायदे देती है और वेट लॉस में भी मदद करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी आपके …