हेल्थ

22 November

सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के उपाय

सर्दियों में ठंड का असर सिर्फ त्वचा और बालों पर नहीं, बल्कि जोड़ों पर भी पड़ता है। ठंड के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है, खासकर उन लोगों में जिन्हें गठिया या आर्थराइटिस जैसी समस्याएँ होती हैं। जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए कुछ खास उपायों को अपनाकर इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है। …

22 November

सर्दियों में हृदय स्वास्थ्य का ध्यान कैसे रखें? जानिए यहां

सर्दियों में ठंड के कारण रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। ठंडी हवा और कम शारीरिक गतिविधियाँ हृदय रोगों की संभावना को और बढ़ा देती हैं। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए सर्दियों में कुछ विशेष उपाय अपनाना जरूरी है। गर्म कपड़े पहनें: ठंडी हवा से बचने के लिए हमेशा गर्म कपड़े …

22 November

अभी जानिए: सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय

सर्दियों में ठंड और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, जिससे सर्दी, खांसी और अन्य बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाना बेहद जरूरी हो जाता है। सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं, जो आपको स्वस्थ और संक्रमण मुक्त रखने में मदद करेंगे। आंवला का सेवन: आंवला विटामिन …

22 November

सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए अपनाएं ये टिप्स

सर्दियों में ठंड और सूखी हवा के कारण बाल भी रूखे और बेजान हो जाते हैं। इस मौसम में बालों की नमी कम हो जाती है, जिससे वे टूटने और झड़ने लगते हैं। बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए सर्दियों में कुछ विशेष देखभाल की जरूरत होती है। गर्म तेल की मालिश करें: सर्दियों में बालों की …

22 November

सर्दियों में त्वचा की नमी बनाए रखने के आसान उपाय

सर्दियों में ठंड और सूखी हवा के कारण त्वचा का रूखापन बढ़ जाता है। त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे खुजली, दरारें और जलन की समस्या हो सकती है। सर्दियों में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए कुछ खास उपाय अपनाए जा सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा स्वस्थ और मुलायम बनी रहेगी। मॉइस्चराइजर का नियमित उपयोग: सर्दियों …

19 November

लहसुन, शहद और आंवला: इम्यूनिटी बूस्टर का शक्तिशाली मिश्रण, जाने फ़ायदे

लहसुन, शहद और आंवला ये तीनों ही प्राकृतिक उपचारों में सदियों से उपयोग किए जाते रहे हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कैसे आप अपनी डाइट में इनका समावेश कर सकते हैं: लहसुन: प्रकृति का एंटीबायोटिक क्यों है फायदेमंद: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता …

19 November

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद मसाले: डाइट में शामिल करें और रहें स्वस्थ

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। कई मसाले ऐसे हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से मसाले डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं और इन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल करें। डायबिटीज …

19 November

जानिए, मोटापा कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय: स्वस्थ और प्राकृतिक तरीका

मोटापा एक वैश्विक समस्या बन चुकी है, जिसका प्रभाव न केवल व्यक्ति की शारीरिक उपस्थिति पर पड़ता है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का भी कारण बनता है। हृदय रोग, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, और जोड़ों की समस्याएं जैसे रोग मोटापे से सीधे जुड़े हुए हैं। आधुनिक जीवनशैली, असंतुलित आहार, और शारीरिक गतिविधियों की कमी मोटापे के प्रमुख कारण हैं। …

18 November

सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन करने से सेहत को मिलेंगे कई फायदे, जाने जीरा पानी बनाने का तरीका

जीरा सदियों से हमारे रसोई में उपयोग किया जाता रहा है. यह अपने टेस्ट और स्मेल के लिए मशहूर है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जीरा सिर्फ टेस्ट ही नहीं, बल्कि हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. जीरा पानी जो जीरे के बीजों को पानी में उबालकर बनाया जाता है. लगातार 1 महीने तक अगर खाली पेट …

17 November

मेमोरी लॉस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाये, ये टिप्स

ब्यस्त जीवनशैली और खराब खानपान की वजह से लोगों को बहुत सी स्वास्थ समस्या हो रही हैं. स्ट्रेस, नींद ना आना और अनहेल्दी डाइट हमारे दिमाग को कमजोर कर रही है. ऐसे में याद्दाश्त और फोकस करने में बहुत ही प्रॉब्लम होती है. बार-बार भूलने की प्रॉब्लम न सिर्फ बुजुर्गो में बल्कि युवाओं में भी देखने को मिल रहा है. …