हेल्थ

April, 2024

• 3 April

  ये 4 सुपरफूड्स फूड्स वजन कंट्रोल करने में हैं मददगार

  

  कुछ लोग ऐसे है जिन्हें बार-बार भूख लगाती रहती है। यह एक बहुत बड़ी समस्या है, जिसके कारण उनका वजन कम नहीं हो पाता है. बार – बार भूख लगने के कारण लोग ज्यादा कैलोरी इनटेक क्र लेते है, जिससे शरीर में अधिक चर्बी जमा हो जाती है और उसको बर्न करना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। ज्यादातर लोग …
• 3 April

  बिना जिम, बिना डाइट,अपनी अतिरिक्त चर्बी कम करके फिट कैसे बनें

  

  मोटापा सबसे बड़ी समस्या जिसे कम करने के लिए आजकल लोग जिम और डाइट लेते हैं.लेकिन अगर आपको कुछ ऐसी ड्रिंक की जानकारी दे दी जाए जिसे आप बिना जिम, बिना डाइट, अपनी अतिरिक्त चर्बी कम करके फिट रख पाओगे.आइए जानते हैं इस ड्रिंक के बारे में. मोटापा कम करने के लिए अब आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है …
• 3 April

  अब इस प्राणायाम से ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल, जानिए कैसे

  

  योगा के द्वारा हम अपने पूरे शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। प्राणायाम करते समय हम अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें धीरे- धीरे गहरी सांस ली जाती है। इस प्रक्रिया से मन को बहुत शांति मिलती है ,और इससे तनाव भी बहुत कम होता है। योग के द्वारा अस्थमा के दौरे को भी कम किया जा सकता …
• 3 April

  गर्मियों में ये 5 सुपरफूड्स किसी वरदान से कम नहीं है , इन्हे अपनी डाइट में ऐसे करे शामिल

  

  गर्मी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है ,अगर आप इस मौसम के अनुरूप भोजन का सेवन नहीं करते है तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है ,ऐसे में आपको डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। गर्मी के मौसम में जैसे-जैसे टेम्परेचर बढ़ता है, वैसे- वैसे हमारे शरीर में पानी की कमी, थकान, चिड़चिड़ापन और घबराहट …
• 3 April

  ऐसे करें मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल, चमक उठेगा आपका चेहरा

  

  अगर आप अपने चेहरे पर चमक लाने के लिए कोई घरेलू उपाय ढूंढ रहे हैं तो मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करें।अगर केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाए तो त्वचा पर दुष्प्रभाव पड़ने का डर रहता है,.प्राकृतिक तत्व आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाने के साथ-साथ सुरक्षित भी होते हैं, तो आइए जानते हैं मुल्तानी मिट्टी के कुछ फेस पैक …
• 3 April

  चेहरे के अनचाहे बालो को चुटकियो में हटाने के घरेलू उपाय

  

  कई महिलाओ को चेहरे पर फेशियल हेयर की समस्या होती है। यह समस्या बहुत ही आम है ,यह समस्या हार्मोन्स के कारण होता है , यह फेस की खूबसूरती को कम करने लगता है। महिलाये इस समस्या से बचने के लिए फेशियल, वैक्सिंग, स्क्रब और कई केमिकल युक्त बाजारू प्रोडक्टस का उपयोग करती हैं। लेकिन ये फिर से फेस पर …
• 3 April

  डिहाइड्रेशन से बचने के लिए घर पर ही चुटकियो में बनाएं ये हाइड्रेटिंग ड्रिंक

  

  गर्मी ने दस्तक दे दी है। गर्मी को वेलकम करने से पहले अपनी बॉडी को पूरी तरह से प्रिपेयर कर लें , इस मौसम में मार्केट में खीरा बहुत आसानी से मिल जाता है ,खीरे को हम गर्मी का सुपरफूड्स भी कहते है। खीरे में पानी की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है ,इसके आलावा इसमें कई खास पोषक तत्व …
• 3 April

  आम खाना भी हो सकता है नुकसानदायक, जानिए कैसे

  

  हम सभी को आम बहुत पसंद है. और आम फलों का राजा भी है. कई लोग गर्मियों का इंतजार सिर्फ इसलिए करते हैं ताकि इस मौसम में आम खा सकें. कुछ लोगों को आम इतना पसंद होता है कि वे इसे रात के खाने के बाद खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सेहत संबंधी परेशानियां …
• 3 April

  बस इस ड्रिंक के रोजाना सेवन से चुटकियो में आप अपना वजन कर सकते है कम

  

  आजकल की बदलती जीवनशैली में मोटापा अभिशाप बन गया है। यह समस्या आम हो गई है। ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान हैं। उम्र के साथ- साथ मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है और मोटापा बढ़ने लगता है। लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खान पान की आदत ने कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रहा है। …
• 3 April

  डायबिटीज डाइट से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां जानिए इसके बारे में

  

  मधुमेह के रोगियों में दिन प्रतिदिन बड़ोतरी होती जा रही है हमारा खानपान और लाइफस्टाइल हमें इस बीमारी के जाल में बुनता चला जा रहा है। डायबिटीज से आज दुनियाभर में करोड़ों लोग पीड़ित हो चुके हैं। ब्लड में शुगर केवलेवल को  कंट्रोल  रखना एक bdi चुनौती है। अगर अपने खानपान की अच्छी आदतें अपनाते है तो आप अपने ब्लड …