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अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ सामान्य और कुछ गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा पसीना आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय।
सामान्य कारण:
- गर्मी: गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान पसीना आना सामान्य बात है।
- तनाव: चिंता, घबराहट या तनावग्रस्त होने पर भी पसीना आ सकता है।
- मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे पसीना आता है।
- कैफीन और शराब: कैफीन और शराब पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकती हैं, जिससे पसीना आता है।
- कुछ दवाएं: कुछ दवाओं के दुष्प्रभावों में भी पसीना आना शामिल हो सकता है।
गंभीर बीमारियों के संकेत:
- हाइपरथायरायडिज्म: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायराइड ग्रंथि बहुत अधिक थायराक्सिन हार्मोन का उत्पादन करती है।
- हाइपोग्लाइसीमिया: यह रक्त शर्करा के स्तर में अचानक गिरावट है, जो मधुमेह रोगियों में आम है।
- संक्रमण: कुछ संक्रमण, जैसे कि टीबी, बुखार और पसीने से भी जुड़े होते हैं।
- कैंसर: कैंसर के कुछ प्रकार, जैसे कि ल्यूकेमिया और लिम्फोमा, रात में पसीने से भी जुड़े होते हैं।
- हृदय रोग: हृदय रोग के कुछ मामलों में, पसीना आना थकान और सांस लेने में तकलीफ के साथ हो सकता है।
अत्यधिक पसीने को रोकने के घरेलू उपाय:
- अच्छे से नहाएं: दिन में दो बार नहाने से पसीने और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है।
- कपड़े: ढीले-ढाले, प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े पहनें जो पसीने को सोखने में मदद करते हैं।
- शेविंग: अगर आपको अत्यधिक पसीना आता है, तो नियमित रूप से अंडरआर्म शेविंग करने से मदद मिल सकती है।
- एंटीपर्सपिरेंट: रोल-ऑन या स्प्रे एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग पसीने की ग्रंथियों को अवरुद्ध करने और पसीने को कम करने में मदद कर सकता है।
- चाय: सेज चाय या ग्रीन टी पसीने को कम करने में मददगार हो सकती है।
- आहार: मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब का सेवन कम करें।
- तनाव कम करें: योग, ध्यान या गहरी सांस लेने के व्यायाम तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आपको अत्यधिक पसीना आता है जो उपरोक्त उपायों से कम नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर पसीने के कारण का पता लगाने और उचित उपचार प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।
