हेल्थ

October, 2024

• 2 October

  धतूरे जैसी दिखने वाली ये सब्जी: सेहत का खजाना, विटामिन बी का स्रोत

  

  आपने अक्सर सुना होगा कि कुछ खाद्य पदार्थ दिखने में जितने सामान्य होते हैं, सेहत के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं। ऐसी ही एक सब्जी है जिसके बारे में शायद आप कम जानते होंगे। यह धतूरे के पौधे से मिलती-जुलती है, लेकिन इसके गुण धतूरे से बिल्कुल अलग हैं। ये सब्जी है कौन सी? इस सब्जी को आमतौर पर …
• 2 October

  जाने जोड़ों के दर्द को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ, गठिया के मरीज भूलकर भी न करें सेवन

  

  जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उनमें से चार खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. प्रोसेस्ड फूड्स: क्यों हानिकारक: प्रोसेस्ड फूड्स में अधिक मात्रा में सोडियम, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा होता है। ये तत्व सूजन को …
• 2 October

  फैटी लिवर के मरीजों के लिए फायदेमंद फल, डाइट में करे शामिल

  

  फैटी लिवर एक आम समस्या बनती जा रही है। यह तब होता है जब लीवर में फैट जमा हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं? कौन से फल हैं फायदेमंद? सेब: सेब में पायी जाने वाली पेक्टिन नामक फाइबर लीवर में फैट को कम करने में …
• 2 October

  फेफड़ों की सफाई के लिए आजमाएं ये आसान तरीके, फेफड़े होंगे मजबूत

  

  फेफड़े हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं जो हमें सांस लेने में मदद करते हैं। प्रदूषण, धूम्रपान और अन्य कारकों के कारण फेफड़ों में धूल और अन्य कण जमा हो जाते हैं जिससे फेफड़ों का कार्य प्रभावित होता है। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान तरीके अपनाए जा सकते हैं। 1. गहरी सांस लेने के व्यायाम: दीप …

September, 2024

• 30 September

  सीने के बाईं हिस्सा में दर्द: जाने दर्द के कारण और इसके इलाज

  

  सीने में बाईं तरफ दर्द एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। यह दर्द हल्का या गंभीर हो सकता है और कुछ सेकंड या कई घंटों तक रह सकता है। सीने में बाईं तरफ दर्द के कुछ सामान्य कारण: हृदय संबंधी समस्याएं: एंगाइना: हृदय तक रक्त का प्रवाह कम होने के कारण होने वाला दर्द। हार्ट …
• 30 September

  एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक: जाने क्या हैं इसके पीछे के कारण

  

  यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल है। व्यायाम स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन कई बार यह हार्ट अटैक का कारण भी बन जाता है। आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है और किन गलतियों से बचने की जरूरत है: एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक के प्रमुख कारण: शारीरिक तैयारी न होना: बिना किसी तैयारी के अचानक से …
• 30 September

  गुड़ और नींबू का ड्रिंक: वजन घटाने का जादुई मंत्र, दिखेगा फर्क

  

  आजकल वजन घटाने के कई तरह के नुस्खे और डाइट प्लान मार्केट में उपलब्ध हैं। इन सबके बीच, गुड़ और नींबू का ड्रिंक वजन घटाने का एक प्राकृतिक और आसान तरीका के रूप में काफी लोकप्रिय हो रहा है। लेकिन क्या वाकई ये ड्रिंक वजन घटाने में कारगर है? आइए जानते हैं इस ड्रिंक के फायदे और नुकसान के बारे …
• 30 September

  आंखों की जलन और खुजली: आजमाए आसान घरेलू उपाय जो राहत देंगे

  

  आंखों में जलन, खुजली और ड्राइनेस एक आम समस्या है, खासकर आजकल जब हम कंप्यूटर या स्मार्टफोन का अधिक इस्तेमाल करते हैं। ये समस्याएं कई कारणों से हो सकती हैं जैसे कि एलर्जी, आंखों का सूखा होना, या आंखों का संक्रमण। हालांकि, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपाय भी हैं। आइए जानते हैं उनमें से कुछ …
• 30 September

  जाने होंठ फटने के कारण और इससे बचने के लिए क्या करें

  

  होंठ फटने का मुख्य कारण विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी है। खासकर विटामिन B2 (रिबोफ्लेविन) की कमी से होंठ फटने की समस्या अधिक होती है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है और यह कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है जैसे कि कोशिकाओं का विकास, ऊर्जा उत्पादन और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखना। होंठ फटने के …
• 30 September

  गर्भवती महिलाओं के लिए 5 चीजें, जो हो सकती हैं हानिकारक

  

  गर्भावस्था एक खूबसूरत दौर होता है, लेकिन इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान नुकसानदायक हो सकते हैं और मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिनसे गर्भावस्था के दौरान बचना चाहिए: …