हेल्थ

8 January

तेज चलने से कैसे बचें हृदय रोग और मधुमेह से

वॉक को हमेशा से सेहत से जुड़े फायदों से जोड़ा जाता है। अधिकतर लोग सुबह के समय सैर पर जाते हैं, और कुछ लोग तेज तो कुछ धीमी गति से चलते हैं। हाल ही में एक शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग तेज गति से चलते हैं, उन्हें कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। …

8 January

फोरगेट फ्लू से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये सरल उपाय

कई बार लोगों में छोटी-छोटी बातों को भूल जाने की परेशानी देखने को मिलती है। शुरुआत में लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बाद में इसकी वजह से उन्हें कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है। फोरगेट फ्लू इसी को देखते हुए इस विषय पर फोर्टिस अस्पताल के मनोचिकित्सक डॉ. प्रियम शर्मा से खास बातचीत की …

8 January

तनाव, मोटापा और बीमारियों से बचने के लिए अपनाएं ये प्रिवेंटिव उपाय

नया साल का स्वागत करते हुए, यह समय हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति—हमारे स्वास्थ्य—पर विचार करने का है। हेल्थकेयर विशेषज्ञों का मानना है कि प्रिवेंटिव हेल्थकेयर (निवारक स्वास्थ्य देखभाल) की दिशा में कदम बढ़ाना बहुत जरूरी है। इस समय जब तनाव, खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली सामान्य हो गई हैं, प्रमुख चिकित्सा पेशेवर निवारक स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता पर जोर दे …

8 January

सर्दियों में मोजे पहनकर सोने के फायदे और नुकसान

इन दिनों ठंड अपने चरम पर है, और सर्दी इतनी ज्यादा हो गई है कि लगभग हर कोई घरों में भी मोजे पहनकर रह रहा है। हम में से कई लोग रात के समय मोजे पहनकर सोते हैं, खासकर जिनके पैर सर्दियों में ठंडे रहते हैं। लोग मानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से अच्छी नींद आती है, हालांकि कुछ …

7 January

तिल खाइए, दिल को रखें सुरक्षित: जानें हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक से बचने के उपाय

हृदय रोग आजकल एक बहुत बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। दिल के रोगों से बचाव के लिए हमें सही आहार और जीवनशैली अपनानी चाहिए। तिल, जो एक सामान्य घरेलू मसाला है, हमारे दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। तिल के छोटे-छोटे बीज में वे सारे गुण होते हैं, जो हार्ट अटैक और हाई …

7 January

डायबिटीज में लौंग का जादू: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का आसान तरीका

डायबिटीज, खासकर टाइप 2 डायबिटीज, एक ऐसी बीमारी है जो आजकल काफी आम हो चुकी है। यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में समस्या पैदा करती है और अगर ध्यान न दिया जाए तो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, दवाइयों के अलावा कुछ प्राकृतिक उपाय भी हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने …

7 January

पथरी के मरीज, ये चीजें भूलकर भी न खाएं – जानें क्यों

पथरी का रोग शरीर में छोटे-छोटे कठोर पदार्थों का निर्माण कर देता है, जो किडनी, गॉल ब्लैडर या यूरिनरी ट्रैक्ट में जमा हो जाते हैं। इन पथरीयों का इलाज यदि समय रहते न किया जाए, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती हैं। पथरी से परेशान लोग अक्सर यह नहीं जानते कि कुछ खाद्य पदार्थ उनके लिए नुकसानदेह हो …

7 January

वजन कम करने के लिए पिएं यह खास होममेड ड्रिंक, पेट की चर्बी होगी गायब

वजन कम करना और पेट की चर्बी को घटाना हर किसी के लिए एक चुनौती हो सकती है, लेकिन सही आहार और प्राकृतिक उपायों के साथ यह लक्ष्य पाना बिल्कुल संभव है। एक प्रभावी और साधारण तरीका है — एक खास होममेड ड्रिंक, जिसे खाली पेट पिया जाए। यह ड्रिंक न केवल आपके वजन को कम करने में मदद करेगा, …

7 January

कद्दू के बीज के फायदे: जानें क्यों ये हैं आपकी सेहत के लिए जरूरी

आपने कद्दू के बीज को अक्सर कचरे में फेंकते देखा होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये बीज आपके स्वास्थ्य के लिए एक खजाना हो सकते हैं? कद्दू के बीज न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इनमें वे तमाम पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को मजबूती और ऊर्जा प्रदान करते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कद्दू के …

7 January

लौकी का सूप: यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से निपटने का आसान तरीका

यूरिक एसिड और जोड़ों का दर्द, खासकर गठिया, आजकल एक आम समस्या बन गई है। इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग विभिन्न इलाज अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी का सूप इन समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक और असरदार उपाय हो सकता है? लौकी, जिसे bottle gourd भी कहा जाता है, अपनी शारीरिक और स्वास्थ्य …