हेल्थ

22 October

अंडे की जर्दी या सफेद भाग: जाने कौन सा है सेहतमंद विकल्प

अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और इन्हें आमतौर पर एक संपूर्ण भोजन माना जाता है। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि अंडे का कौन सा हिस्सा – जर्दी या सफेद भाग – सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है? आइए इस सवाल का जवाब विस्तार से जानते हैं। अंडे की जर्दी पोषक तत्वों का भंडार: अंडे की जर्दी …

22 October

पेशाब में जलन से परेशान, इससे जुड़ी बीमारी जानें और निजात पाने के उपाय

पेशाब में जलन और कमर के निचले हिस्से में दर्द गुर्दे की किसी बीमारी का संकेत हो। हालांकि, ये लक्षण कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं। इसलिए, इन लक्षणों को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर होगा। संभावित कारण मूत्राशय का संक्रमण (सिस्टिटिस): यह सबसे आम कारण है। इसके …

22 October

दोबारा ब्रेस्ट कैंसर का खतरा: जाने आप कैसे पहचान सकते इन संकेत के द्वारा

ब्रेस्ट कैंसर से ठीक होने के बाद भी, कुछ महिलाओं में यह दोबारा वापस आ सकता है। इसे ब्रेस्ट कैंसर का पुनरावर्तन कहते हैं। हालांकि, आधुनिक चिकित्सा के साथ, ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन की संभावना को काफी कम किया जा सकता है। ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन के लक्षण ब्रेस्ट कैंसर के पुनरावर्तन के लक्षण पहले की तरह ही हो सकते …

22 October

एक दिन में कितने गिलास गर्म पानी सही है, जानें यहाँ

गर्म पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे पाचन बेहतर करना, शरीर को डिटॉक्स करना, और दर्द कम करना। लेकिन हर अच्छी चीज़ की तरह, गर्म पानी भी ज़्यादा मात्रा में पीने से नुकसानदायक हो सकता है। ज़्यादा गर्म पानी पीने के दुष्प्रभाव अन्ननली में जलन: बहुत गर्म पानी पीने से अन्ननली जल सकती है। पेट में जलन: ज़्यादा …

22 October

पुरुषों के लिए सिंघाड़ा: सेहत का खजाना, जाने इसे खाने के फायदे

आपने बिल्कुल सही कहा है कि सिंघाड़ा पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है। ये छोटा सा फल पोषक तत्वों का खजाना है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करता है। आइए जानते हैं सिंघाड़ा खाने के फायदे: पुरुषों के लिए सिंघाड़ा खाने के फायदे वजन कम करने में मदद: सिंघाड़ा फाइबर से भरपूर होता है जो आपको लंबे …

22 October

डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतरीन लंच आइडियाज जो शुगर लेवल को करेंगे कंट्रोल

डायबिटीज में खानपान का बहुत ध्यान रखना होता है। लंच में सही चीजें शामिल करने से आप ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों के लिए लंच में क्या-क्या शामिल करना चाहिए: 1. साबुत अनाज और दालें क्यों: साबुत अनाज जैसे ब्राउन राइस, ओट्स, ज्वार, बाजरा फाइबर से भरपूर …

21 October

जाने गैस से राहत पाने के लिए गुड बैक्टीरिया को कैसे बढ़ाएं

आपने बिल्कुल सही कहा है कि गैस, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं अक्सर शरीर में गुड बैक्टीरिया बैलेंस बिगड़ने के कारण होती हैं। हमारे पेट में अरबों की संख्या में बैक्टीरिया रहते हैं, जिनमें से कुछ अच्छे होते हैं और कुछ बुरे। ये बैक्टीरिया हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब इन बैक्टीरिया का …

21 October

जाने सुबह खाली पेट पीने वाले मैजिक ड्रिंक से वजन कैसे कम करें

सुबह खाली पेट कुछ खास तरह के पेय पदार्थ पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। ये पेय पदार्थ आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकते हैं, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं और आपको लंबे समय तक तृप्त रख सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही मैजिक ड्रिंक्स के बारे में: 1. नींबू पानी: क्यों: नींबू …

21 October

पैरों की मालिश: थकान और तनाव से मुक्ति के लिए रामबाण, आएगी अच्छी नींद

पैरों की मालिश दिनभर की थकान और तनाव को दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है। यह न केवल आपको शारीरिक रूप से आराम पहुंचाती है, बल्कि मानसिक रूप से भी आपको शांत करती है। पैरों की मालिश के फायदे तनाव कम करता है: पैरों की मालिश शरीर में तनाव हार्मोन को कम करने और एंडोर्फिन को बढ़ाने में मदद …

21 October

दाल का पानी: वजन घटाने और कब्ज दूर करने का अचूक नुस्खा

दाल का पानी सिर्फ एक साधारण सा तरल नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए कई फायदे लेकर आता है। खासकर अगर आप वजन कम करना चाहते हैं या कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो दाल का पानी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। दाल का पानी क्यों है इतना फायदेमंद? फाइबर का खजाना: दाल में भरपूर मात्रा …