हेल्थ

January, 2026

• 9 January

  बासी पानी का कमाल: 5 बड़े हेल्थ बेनिफिट्स जो आपको चौंका देंगे

  

  सुबह उठते ही बासी पानी (overnight water) पीने की आदत आयुर्वेद और आधुनिक हेल्थ एक्सपर्ट्स दोनों द्वारा लाभकारी बताई जाती है। बासी पानी सिर्फ प्यास बुझाने का जरिया नहीं है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट बासी पानी पीने से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। 1. पाचन तंत्र को बनाएं मजबूत बासी …
• 9 January

  सुबह कौन सा फल है सबसे सही? जानिए खाने का टाइम और तरीका

  

  सुबह उठते ही सही फल खाने की आदत आपके दिन की ऊर्जा और सेहत को बेहतर बना सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ फल खाना ही काफी नहीं, बल्कि सही समय और तरीका भी बेहद जरूरी है? गलत तरीके से फल खाने पर यह पेट की परेशानी या ब्लड शुगर की समस्या भी बढ़ा सकते हैं। सुबह …
• 9 January

  पेट खराब से राहत चाहिए? डाइट में शामिल करें ये 5 नेचुरल प्रोबायोटिक्स

  

  बार-बार पेट खराब होना, गैस, अपच या दस्त जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। खराब लाइफस्टाइल, जंक फूड और तनाव का सीधा असर हमारे गट हेल्थ पर पड़ता है। ऐसे में दवाओं की बजाय अगर डाइट में नेचुरल प्रोबायोटिक्स शामिल किए जाएं, तो पाचन तंत्र को प्राकृतिक रूप से मजबूत किया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स क्या होते हैं और …
• 9 January

  डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं अंकुरित मेथी, बाकी 4 फायदे जानकर चौंक जाएंगे

  

  डायबिटीज आज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान और बिगड़ी जीवनशैली के कारण ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना कई लोगों के लिए चुनौती बन गया है। ऐसे में अंकुरित मेथी (Sprouted Fenugreek) एक आसान और प्राकृतिक उपाय के रूप में सामने आती है। इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और औषधीय गुण न सिर्फ डायबिटीज बल्कि कई …
• 9 January

  भूख न लगना सिर्फ दिमाग की बात नहीं! इन शारीरिक बीमारियों का भी हो सकता है संकेत

  

  अक्सर लोग भूख न लगने को तनाव, चिंता या मानसिक परेशानी से जोड़कर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक भूख न लगना कई शारीरिक बीमारियों का संकेत भी हो सकता है? अगर आपकी भूख लगातार कम हो रही है, तो यह शरीर की ओर से चेतावनी हो सकती है, जिसे अनदेखा करना नुकसानदायक …
• 6 January

  ऊंचाई पर यात्रा करने से क्यों गड़बड़ होता है पेट, जानें एक्सपर्ट की राय

  

  जैसे-जैसे लोग हवाई यात्रा, पहाड़ी ट्रैकिंग या ऊंचाई वाले इलाकों की सैर करने लगे हैं, कई लोगों को वहां पहुंचते ही पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उल्टी, अपच, गैस और पेट में भारीपन जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यह केवल असुविधा नहीं, बल्कि शरीर की ऊंचाई के अनुसार होने वाली …
• 6 January

  बालों में बदलाव से पता लग सकती है गंभीर बीमारियां, जानें क्या करें

  

  बालों की सेहत सिर्फ सौंदर्य का मामला नहीं है, बल्कि यह आपके शरीर की अंदरूनी सेहत का संकेत भी देती है। अक्सर लोग बाल झड़ने, टूटने या बेजान दिखने जैसी समस्याओं को अनदेखा कर देते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार ये कई गंभीर बीमारियों की शुरुआती चेतावनी हो सकती हैं। बालों की आम दिक्कतें और संभावित वजहें बालों का अत्यधिक …
• 6 January

  पेट की चर्बी कम करने के लिए ट्राई करें यह नेचुरल ड्रिंक

  

  वजन बढ़ना और पेट की चर्बी जमा होना आज के समय में लोगों की सबसे बड़ी चिंता बन गया है। इसके लिए जिम, योग और संतुलित आहार के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय और नेचुरल ड्रिंक भी असरदार साबित हो सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह खाली पेट इस तरह के ड्रिंक का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और …
• 6 January

  कान में ईयरफोन से कैंसर? जानें वैज्ञानिक और डॉक्टर की राय

  

  आजकल ब्लूटूथ ईयरफोन या हेडसेट का इस्तेमाल आम हो गया है। मोबाइल कॉल, मीटिंग, म्यूजिक और गेमिंग के लिए लोग इसे दिनभर इस्तेमाल करते हैं। इसी के चलते अक्सर सवाल उठता है कि क्या कान में लगातार ब्लूटूथ ईयरफोन लगाने से कैंसर या अन्य गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस विषय पर कई शोध हुए …
• 6 January

  शरीर में सूजन के लक्षण, वजह और इसे रोकने के तरीके

  

  शरीर में सूजन यानी इन्फ्लेमेशन एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखा की जाने वाली समस्या है। यह कई बार सिर्फ थकान या अस्थायी दर्द के रूप में नजर आती है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में सूजन की समय पर पहचान और सावधानी लेना सेहत बनाए रखने …