हेल्थ

18 March

गर्भावस्था में कोल्ड ड्रिंक पीना सही या गलत? जानें एक्सपर्ट की राय

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने खानपान में खास सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इस समय किया गया छोटा सा लापरवाह फैसला सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। कई महिलाएं सोचती हैं कि क्या प्रेगनेंसी के दौरान कोल्ड ड्रिंक पी सकती हैं? क्या इससे शुगर लेवल बढ़ सकता है या मां और बच्चे की सेहत पर असर पड़ सकता है? इस …

18 March

क्या सच में शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत है या सिर्फ मार्केटिंग का खेल

आजकल सोशल मीडिया से लेकर फिटनेस इंडस्ट्री तक, हर जगह डिटॉक्स ड्रिंक्स, हर्बल टी, जूस और सप्लीमेंट्स का ट्रेंड छाया हुआ है। दावा किया जाता है कि ये शरीर से टॉक्सिन्स निकालकर आपको ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं। लोग बिना सोचे-समझे इनका सेवन कर रहे हैं, लेकिन क्या वाकई शरीर को डिटॉक्स करने की जरूरत होती है? एक्सपर्ट्स से जानते …

18 March

स्किन, बाल और मसल्स के लिए फायदेमंद ओमेगा, जानें इसके बेहतरीन सोर्स

ओमेगा फैटी एसिड शरीर और सेहत के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो स्किन, बाल, मांसपेशियों और दिमाग को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। यह हृदय स्वास्थ्य, सूजन को कम करने और मेटाबॉलिज्म सुधारने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खासतौर पर बॉडी बिल्डर्स और फिटनेस फ्रीक लोग ओमेगा का ज्यादा सेवन करते हैं, क्योंकि यह मसल …

18 March

बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का रखें खास ख्याल, इन चीजों से करें परहेज

मौसम बदलते ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, खासकर छोटे बच्चों में। उनकी इम्युनिटी कमजोर होती है, जिससे वे जल्दी सर्दी-जुकाम, पेट की समस्याएं और अन्य संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। इसलिए, बच्चों की खान-पान की आदतों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि बदलते मौसम में किन चीजों से बचना जरूरी है …

18 March

गर्मियों में सेहतमंद रहने के 5 आसान और असरदार तरीके

गर्मियों के मौसम में तेज़ धूप, उमस और बढ़ी हुई गर्मी सेहत को प्रभावित कर सकती है। इस मौसम में डिहाइड्रेशन, स्किन टैनिंग, पाचन समस्याएं और थकान आम शिकायतें होती हैं। ऐसे में शरीर को सही पोषण, हाइड्रेशन और सुरक्षा देने की जरूरत होती है। शारदा अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. श्रेय श्रीवास्तव ने गर्मियों में सेहतमंद रहने के …

17 March

नींबू के छिलके मत फेंकें, आर्थराइटिस समेत कई बीमारियों का छुपा है इलाज

अक्सर हम नींबू का रस निकालकर उसके छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलकों में भी कई औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर की कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकते हैं? खासतौर पर आर्थराइटिस, जोड़ों के दर्द और त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए यह एक प्राकृतिक उपचार के रूप …

17 March

दूध में दालचीनी और काली मिर्च मिलाकर पीएं, डायबिटीज पर पाएं काबू

डायबिटीज आज के समय में तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक बन गई है। यह सिर्फ एक बीमारी नहीं बल्कि जीवनभर नियंत्रण में रखने वाली स्थिति है। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए लोग दवाइयों पर निर्भर रहते हैं, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय भी इसमें कारगर साबित हो सकते हैं। दूध में कुछ विशेष मसालों को मिलाकर …

17 March

दांत दर्द से कमर दर्द तक – रसोई के ये मसाले हर दर्द का इलाज

हमारे घर की रसोई सिर्फ स्वादिष्ट खाने के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी एक प्राकृतिक दवा घर है। दांत दर्द, पेट दर्द, सिर दर्द या कमर दर्द जैसी तकलीफों में अक्सर हम दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार रसोई में मौजूद साधारण मसाले भी इन समस्याओं का असरदार इलाज कर सकते हैं। आइए जानते …

17 March

गर्दन के जिद्दी मस्सों से पाएं छुटकारा, अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

गर्दन पर छोटे-छोटे मस्से (Skin Tags) दिखने में भले ही हानिरहित हों, लेकिन ये आपकी त्वचा की सुंदरता को प्रभावित कर सकते हैं। आमतौर पर ये मस्से बढ़ती उम्र, हार्मोनल बदलाव, मोटापा या त्वचा में घर्षण के कारण होते हैं। कई लोग इन्हें हटाने के लिए दवाइयों या लेजर ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी इनसे …

17 March

किडनी खराब होने से पहले दिखते हैं ये संकेत, तुरंत पहचानें और बचाव करें

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो रक्त को साफ करने, विषैले तत्व बाहर निकालने और शरीर में तरल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। लेकिन अगर किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो धीरे-धीरे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। आमतौर पर किडनी की समस्याएं शुरू में ज्यादा …