हेल्थ

19 February

Vitamin D की कमी? इन 3 चीज़ों से करें तुरंत पूरा!

अगर आपके शरीर में Vitamin D की कमी हो गई है, तो घबराने की जरूरत नहीं! इसे पूरा करने के लिए आपको बस अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ आसान बदलाव करने होंगे। आइए जानते हैं तीन बेहतरीन उपाय जो आपकी Vitamin D की कमी को जल्द पूरा कर सकते हैं। 1. सूरज की रोशनी लें सुबह 8 से 10 …

19 February

खाली पेट अंजीर: सेहत का रामबाण, जानें इसके चमत्कारी फायदे

अंजीर एक ऐसा सुपरफूड है, जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। खासतौर पर खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर को ढेरों स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। अंजीर में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं, रोज़ सुबह खाली पेट …

19 February

अनार: सेहत का खज़ाना, रोज़ खाओ और बीमारियों को भगाओ

अनार, जिसे फलों का राजा भी कहा जाता है, केवल स्वाद में ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। यह छोटा-सा लाल रंग का फल एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जो शरीर को अनेक बीमारियों से बचाने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि रोज़ाना एक अनार खाने से हमें …

19 February

पेट में सुई जैसी चुभन? हो सकता है इन 4 गंभीर बीमारियों का संकेत

अगर आपको पेट में तेज चुभन या सुई जैसी दर्द महसूस हो रही है, तो इसे हल्के में न लें! यह किसी साधारण गैस की समस्या नहीं, बल्कि कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। यह दर्द खाने के बाद, खाली पेट या अचानक किसी भी समय हो सकता है। आइए जानते हैं कि आखिर यह दर्द किन 4 …

19 February

हरा चना भी है सेहत का खजाना! जानें इसे खाने के 4 बड़े फायदे

हममें से ज्यादातर लोग काले चने को हेल्दी मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरा चना भी पोषण से भरपूर होता है? यह सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। हरे चने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को मजबूत और बीमारियों …

19 February

हाई कोलेस्ट्रॉल वालों के लिए वरदान! इस समय खाएं पपीता, नसों से फैट होगा गायब

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण बन सकता है। यह धीरे-धीरे धमनियों में जमा होकर ब्लड फ्लो को बाधित करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी नसों को साफ करने में मदद कर सकता है? अगर आप इसे सही समय पर खाते हैं, …

19 February

केले से जोड़ों के दर्द को कहें अलविदा

उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों की मजबूती कम होने लगती है, जिससे सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द की समस्या आम हो जाती है। इसके लिए लोग अक्सर सप्लीमेंट का सेवन करते हैं, जो थोड़े समय के लिए आराम तो देते हैं, लेकिन लंबे समय तक राहत नहीं मिलती। हालांकि, यदि आप अपनी डाइट पर ध्यान दें, तो आपको …

19 February

क्या है गिलियन-बैरे सिंड्रोम और इससे बचने के आसान उपाय

गिलियन-बैरे सिंड्रोम (GBS) एक पोस्ट इंफेक्शियस न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो पुणे शहर में तेजी से फैल रही है। इस बीमारी के कारण हाल ही में एक मौत की खबर आई है। जीबीएस एक गंभीर स्थिति है, जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है। यह बीमारी खासकर पेट में इंफेक्शन करने वाले बैक्टीरिया कैम्पिलोबैक्टर जेजूनी के कारण …

19 February

7 दिनों में पित्ताशय की पथरी से छुटकारा पाने के 5 असरदार उपाय

पित्ताशय (गॉलब्लैडर) में पथरी होना एक सामान्य समस्या बन चुकी है, जिससे लोग अक्सर परेशान रहते हैं। इस स्थिति में तेज और असहनीय दर्द होता है, और इसके इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। पित्ताशय में पथरी होने का एक प्रमुख कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिकता भी है, जो गॉलब्लैडर में जमा होकर स्टोन का रूप …

19 February

खाली पेट कैस्टर ऑयल क्यों है सेहत के लिए फायदेमंद

कैस्टर ऑयल, जिसे अरंडी का तेल भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक औषधीय तेल है, जिसका उपयोग आयुर्वेद में वर्षों से किया जाता रहा है। यह तेल कई स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के रूप में काम करता है। अगर इसे सुबह खाली पेट लिया जाए, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह तेल डाइजेशन को सुधारने और शरीर …