हेल्थ

November, 2024

• 27 November

  प्रदूषण से स्किन में हो रही कई बीमारियों से बचने के कुछ कारगर घरेलु उपाय

  

  दिल्ली और आसपास के कई इलाकों में वायु प्रदूषण बहुत अधिक बढ़ गया है. एक्यूआई 500 से भी ऊपर हो गया है. प्रदूषण बढ़ने के कारण सांस की बीमारियों का खतरा बढ़ गया है, क्या आपको पता है पॉल्यूशन का असर हमारी स्किन पर भी पड़ता है. अगर आपको अपने स्किन पर सूजन, खुजली, दाने और काले धब्बे दिखाई दे …
• 26 November

  डायबिटीज होने से पहले शरीर में दिखने वाले इन लक्षणो को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, जानिए

  

  बिगड़ते खानपान और खराब जीवन शैली के कारण डायबिटीज भारत में एक बहुत बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम बनती जा रही है. पहले के टाइम में ये बीमारी बड़े बुजुर्गों में होती थी, लेकिन अब हर उम्र के लोगो को हो रहा है. अब हर कोई डरा रहता है कि कहीं उसको ये बीमारी न हो जाए. शरीर में शुगर की मात्रा …
• 25 November

  जानिए, मूली के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के बारे में

  

  मूली के स्वास्थ्य लाभ न केवल शरीर को आंतरिक रूप से सशक्त बनाते हैं, बल्कि यह त्वचा, हृदय, जिगर, पाचन, और श्वसन तंत्र के लिए भी अत्यंत लाभकारी होती है। मूली का नियमित सेवन शरीर को स्वस्थ और ताजगी से भरपूर रखता है, और यह कई गंभीर रोगों से बचाव भी करती है। 1. हाजमा सुधारने में सहायक आयुर्वेद के …
• 25 November

  कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन चीजों से दूर ही रहिए

  

  इन दिनों कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी काफी बढ़ गई है| कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए तैलीय खाने को अवॉइड करना चाहिए| आज हम आपको बता रहे हैं कुछ फूड्स के बारे में जिनको खाने से हमें बचना चाहिए, आइए जानें यहां – 1. समोसे, केक न खाएं कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए केक और कुकीज को अवॉइड करना …
• 23 November

  सर्दियों में स्वास्थ्य के उचित देखभाल के लिए इन 10 चीजों को जरूर जानिए

  

  1. सर्दियों में फ्लू से बचने के उपाय सर्दियों में फ्लू एक आम समस्या है। फ्लू से बचने के लिए नियमित हाथ धोना, पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक आहार और धूप में समय बिताना आवश्यक है। विटामिन सी और डी की पूर्ति करें और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। 2. सर्दियों में त्वचा की देखभाल सर्दियों में त्वचा का …
• 23 November

  सर्दियों में पाचन संबंधी समस्याओं से बचने के उपाय

  

  सर्दियों में ठंड की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे कब्ज और अपचन हो सकती हैं। इसके लिए कुछ उपाय अपना सकते हैं: गर्म पानी का सेवन: गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया सुचारू रूप से चलती है। हल्का और पौष्टिक आहार: हल्का और पौष्टिक आहार लें। अधिक तले-भुने और मसालेदार खाने से बचें। फाइबर युक्त आहार: फाइबर युक्त आहार …
• 23 November

  सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के उपाय

  

  सर्दियों में ठंड की वजह से जोड़ों में दर्द होने लगता है। इसके लिए कुछ उपाय अपना सकते हैं: गर्म सिकाई: गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े से जोड़ों पर सिकाई करें। इससे दर्द कम होता है। मसाज: तिल के तेल से जोड़ों की मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और दर्द कम होता है। योग और व्यायाम: …
• 23 November

  सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए प्राकृतिक उपाय

  

  सर्दियों में बाल रूखे, बेजान और फ्रिज़ी हो जाते हैं। इसलिए बालों की विशेष देखभाल की जरूरत होती है: तेल मालिश: हफ्ते में दो बार नारियल तेल या बादाम तेल से बालों की मालिश करें। इससे बालों को पोषण मिलता है। हेयर मास्क: अंडे, दही, और शहद का हेयर मास्क लगाएं। इससे बालों को मॉइस्चराइजेशन मिलता है। गर्म पानी से …
• 23 November

  सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स

  

  सर्दियों में ठंडी हवा और कम नमी की वजह से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। इसलिए सर्दियों में त्वचा की विशेष देखभाल की जरूरत होती है: मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल: दिन में दो बार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। गर्म पानी से न नहाएं: गर्म पानी त्वचा की नमी को सोख लेता है। गुनगुने पानी …
• 23 November

  सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के घरेलू उपाय

  

  सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाना बेहद जरूरी है। इससे सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं: पोषक तत्वों से भरपूर आहार: विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, कीवी आदि का सेवन करें। इसके अलावा, अदरक, हल्दी, लहसुन जैसी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करें। …