हेल्थ

May, 2024

• 28 May

  गर्मियों में आने वाली इस खास सब्जी के सेवन से वजन घटाने में मिलती है मदद

  

  हम सभी सेहतमंद रहने के लिए तमाम तरीके अपनाते है। हम सभी को जरूरत है एक संतुलित लाइफस्टाइल की, जिसमें आपको बता दें की प्रतिदिन व्यायाम और अच्छी आहार को शामिल करने से हम सभी फिट रहने की पूरी कोशिश करते है। हमारे लिए जरूरी है की सभी मौसम में भरपूर मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करें साथ में …
• 28 May

  गर्मी में तेज धूप से घर आने के बाद तुरंत ठंडा पानी पीते हैं तो तुरंत बदल लें अपनी ये आदत

  

  इन दिनों देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी का कहर है, ऐसे में इस भयंकर गर्मी में जरा सी भी लापरवाही आपको बहुत गंभीर रूप से बीमार कर सकती है. इसलिए इस चिलचिलाती गर्मी में अपने हेल्थ का खास ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्मी में लोग कई बार कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते …
• 28 May

  पैरों के तलवों में जलन, गर्माहट, सुन्नपन, झुनझुनी सी महसूस हो तो भूलकर भी न करें अनदेखा

  

  बिगड़ती जीवनशैली, गड़बड़ खानपान की गलत आदतें और अन्य कई कारणों से आजकल लोगों को कई तरह की गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, शरीर में कोई भी बीमारी होने से पहले ही हमारा शरीर संकेत देने लगते हैं. इन संकेतों को अगर समय रहते पहचान कर इलाज शुरू कर दिया जाए तो इन प्रॉब्लम …
• 28 May

  नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को नष्ट करने के लिए रोजाना सुबह-शाम इन काले बीजों का करे सेवन

  

  पिछले कुछ सालों में कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम एक आम प्रॉब्लम बन गई है. जब नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़जाती है तो बीपी और हृदय रोग का खतरा पैदा हो जाता है. इसलिए ख़राब कोलेस्ट्रॉल को नष्ट करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाना बहुत ही ज़रूरी है. आज आपको उन बीजों के बारे में बताएंगे जो नसों और आर्टरीज …
• 28 May

  रास्पबेरी: स्वादिष्ट और गुणकारी फल, जानिए अन्य फायदे

  

  रास्पबेरी, अपने लाल रंग और मीठे स्वाद के लिए जाना जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है। यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।आज हम आपको बताएंगे रास्पबेरी के कुछ प्रमुख फायदे। रास्पबेरी के कुछ प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं: वजन कम करने में मदद करता है: रास्पबेरी में कैलोरी कम और फाइबर …
• 28 May

  दिनभर की थकान का कारण और इसे दूर करने के लिए उपाय जाने

  

  थकान और नींद न आने की समस्या का कोई एक समाधान नहीं है। यह पता लगाने में समय और प्रयास लग सकता है कि आपके लिए क्या काम करता है। यदि आप अपनी थकान और नींद की समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएंगे थकान और …
• 28 May

  बेर के चमत्कारिक फायदे जाने, स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए फायदेमंद

  

  बेर, जिसे “जुजूब” भी कहा जाता है, भारत में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय फल है। यह अपने मीठे और खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है, और इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है।बेर में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनमें विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर और आयरन शामिल हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेर सिर्फ …
• 28 May

  लौंग की चाय: वजन कम करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्राकृतिक उपाय

  

  लौंग, सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती रही है। यह न केवल स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि वजन कम करने में भी मददगार हो सकती है।आज हम आपको बताएंगे लौंग की चाय से होने वाले फायदे। लौंग की चाय वजन कम करने में कैसे मदद करती है: चयापचय को बढ़ावा देती है: लौंग में मौजूद यूजेनॉल नामक यौगिक …
• 28 May

  आइसक्रीम का सेवन करने से पहले, इन बातों का रखें ध्यान

  

  आइसक्रीम में कैलोरी और वसा, खासकर संतृप्त वसा, ज्यादा होती है। ज़्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है और मोटापे का खतरा बढ़ सकता है।इसमें चीनी की मात्रा भी ज्यादा होती है। इससे दांतों की समस्या, मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।आज हम आपको बताएंगे ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसान। ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने …
• 28 May

  गिलोय: शरीर को स्वस्थ रखने का एक आयुर्वेदिक खजाना

  

  गिलोय, जिसे गुडूची और अमृता भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए किया जाता रहा है। यह अपनी चमत्कारी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसे “अमरत्व की बेल” भी कहा जाता है। गिलोय के फायदे: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: …