हेल्थ

24 May

यूरिक एसिड बढ़ने पर प्याज का सेवन कैसे करें

शरीर में यूरिक एसिड का बढ़ जाना गाउट जैसी समस्या को जन्म दे सकता है। यह यूरिक एसिड पथरियों के रूप में हड्डियों के बीच जमा हो जाता है और जोड़ों में सूजन व तेज दर्द का कारण बनता है। यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? जब हम प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो उनके पाचन के दौरान प्यूरिन नामक …

24 May

जानिए चुकंदर के जूस के सेवन से जुड़ी सावधानियां

क्या आप भी सोचते हैं कि चुकंदर का जूस पीना आपकी सेहत के लिए सिर्फ फायदे का सौदा है? अगर हाँ, तो यह सोच आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की सलाह है कि कुछ लोगों को चुकंदर के जूस से बचना चाहिए। आइए जानते हैं क्यों… लो ब्लड प्रेशर वाले करें परहेज अगर आपका ब्लड प्रेशर …

24 May

पाचन से लेकर दिमाग तक, बादाम के चमत्कारिक फायदे

जब बात हेल्दी स्नैकिंग की आती है, तो बादाम का नाम सबसे ऊपर आता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह ड्राईफ्रूट खासकर सुबह के समय खाने से सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बादाम खाने का सही तरीका क्या है? आइए जानते हैं बादाम के फायदे और इसे कैसे सही ढंग से खाएं। बादाम खाने …

24 May

अदरक से पाएं पेट दर्द से लेकर जोड़ों के दर्द तक राहत

अदरक का इस्तेमाल हम अक्सर सब्जी, चाय और कई व्यंजनों में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह जड़ वाली सब्जी आपकी सेहत के लिए भी कितनी फायदेमंद है? अदरक में पाए जाने वाले औषधीय गुण कई गंभीर बीमारियों से बचाव करते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर की …

24 May

लौंग के चमत्कारिक फायदे और सही सेवन का तरीका

लौंग में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, मैंगनीज, पोटैशियम, कैल्शियम, जिंक के साथ-साथ शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले (एंटी-इंफ्लेमेटरी) गुण पाए जाते हैं। इन्हीं गुणों की वजह से लौंग को सेहत के लिए एक प्राकृतिक वरदान माना जाता है। आइए जानते हैं कि लौंग का सेवन कैसे और कितनी मात्रा में करना चाहिए, …

24 May

स्वस्थ जीवन के लिए रोजाना किशमिश का पानी पीना न भूलें

किशमिश को गुणों की खान कहा जाता है। यह अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है और इसमें अंगूर के सारे पोषक तत्व मौजूद रहते हैं। किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। किशमिश के पानी का सेवन कई गंभीर बीमारियों को नियंत्रित करने में …

24 May

स्किनकेयर से पहले जरूरी है यह बात, वरना बढ़ेगी स्किन प्रॉब्लम

आजकल सोशल मीडिया पर स्किनकेयर, ग्लास स्किन, कोरियन स्किन और कई तरह के ब्यूटी हॅक्स के वीडियो आपको आसानी से मिल जाएंगे। लेकिन बिना अपनी स्किन टाइप जाने और बिना एक्सपर्ट की सलाह लिए ये नुस्खे अपनाना आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कई बार ऐसा होता है कि इन तरीकों को अपनाने के कारण हमारी त्वचा की …

24 May

पेट की चर्बी कम करने के असरदार उपाय: जानिए कैसे पाएं फिट और हेल्दी बॉडी

आज के दौर में मोटापा एक वैश्विक समस्या बन चुका है, जिसमें सबसे ज्यादा चर्बी पेट के आसपास जमा होती है। लंबे समय तक बैठकर काम करना और व्यायाम की कमी इसकी सबसे बड़ी वजहें हैं। अगर आप भी पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो इन आसान और प्रभावी टिप्स को अपनाएं और जल्दी ही फर्क देखें। पेट …

23 May

उम्र बढ़ने पर शरीर का प्राकृतिक बदलाव और कीड़ा जड़ी का चमत्कारिक इलाज

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में बुढ़ापा अपने असर दिखाने लगता है। सुंदरता कम हो जाती है, शरीर झुकने लगता है, बीमारियाँ घेरने लगती हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और शारीरिक ताकत में कमी आने लगती है। हालांकि, अब लोग उम्र बढ़ने की इन परेशानियों को कम करने के लिए अलग-अलग उपाय अपना रहे हैं। कुछ लोग …

23 May

सर्दी-ज़ुकाम हो या पेट का दर्द – अजवाइन है हर रोग की मर्द

अजवाइन, एक आम सा दिखने वाला मसाला, दरअसल औषधीय गुणों से भरपूर एक चमत्कारी जड़ी-बूटी है। सदियों से आयुर्वेद में इसका उपयोग पाचन से जुड़ी कई समस्याओं के इलाज में किया जाता रहा है। अगर आपको रात को खाना खाने के बाद गैस, पेट दर्द, अपच या कब्ज़ की दिक्कत होती है, तो सोने से पहले अजवाइन का सेवन आपके …