हेल्थ

24 May

ये 6 व्यायाम करने से बेहतर होता है बच्चों का शारीरिक-मानसिक विकास, जानें अन्य फायदे

नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग का अभ्यास सभी के लिए फायदेमंद होता है। बच्चों में एक्सरसाइज और योग की आदत उनके विकास को मजबूती देने के लिए और भविष्य में अच्छी आदत डेवलप करने के लिए बहुत उपयोगी होती है। लेकिन ज्यादातर पेरेंट्स यह नहीं समझ पाते हैं कि किस उम्र में बच्चों को कौन सी एक्सरसाइज या योग …

23 May

जानें विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपाय

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए आवश्यक है, जैसे कि कैल्शियम और फास्फोरस का अवशोषण, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और कुछ बीमारियों से बचाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन डी की कमी के लक्षण और उपाय। विटामिन …

23 May

इन सुपरफूड्स से बढ़ाए अपनी इम्यूनिटी, बीमारी रहेगी दूर

इम्युनिटी, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, हमारे शरीर की रक्षा करने वाली एक जटिल प्रणाली है। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों से हमें बचाता है, जिनमें संक्रामक रोग, एलर्जी, कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियां शामिल हैं। यह प्रणाली विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों से बनी होती है जो एक साथ मिलकर काम करते हैं। ये कोशिकाएं विदेशी …

23 May

अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में हो सकते हैं लाभकारी

यह सच है कि आयुर्वेद में मधुमेह (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने और प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कई उपचार और रणनीतियाँ हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेदिक उपाय से कैसे मदुमह को नियंत्रित कर सकते हैं। कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो मधुमेह में लाभकारी हो सकते हैं: जड़ी-बूटियां: कई जड़ी-बूटियों का उपयोग पारंपरिक रूप से मधुमेह के इलाज के …

23 May

रोजाना खाएं इन 5 चीजों को, रखें कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में

कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो रक्त में पाया जाता है। यह शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है।उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख जोखिम कारक है। आहार, व्यायाम और दवा सहित जीवनशैली कारकों और चिकित्सा स्थितियों दोनों के कारण उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित …

23 May

डाइट में शामिल करें ये फल-सब्जियाँ जो हैं विटामिन-सी के स्रोत

विटामिन-सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करने में मदद करता है। यह विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों में पाया जाता है।आज हम आपको बताएँगे विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां के बारे में। यहां विटामिन-सी से भरपूर 7 फल और सब्जियां …

23 May

वजन कम करने में सहायक: जीरा पानी के जादुई गुण जाने

जीरा एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।आज हम आपको बताएँगे जीरा पानी पीने से होने वाले स्वस्थ्य लाभ। यहां एक चम्मच जीरा पानी पीने के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: पाचन में सुधार करता है: जीरा …

23 May

सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से पाचन तंत्र में आएगा उत्कृष्ट सुधार

अदरक का पानी एक स्वस्थ पेय है जो अदरक की जड़ को पानी में उबालकर बनाया जाता है। इसे अक्सर सुबह खाली पेट पिया जाता है। आज हम आपको बताएँगे अदरक का पानी पीने से होने वाले लाभ। पाचन क्रिया में सुधार: अदरक में पाए जाने वाले एंजाइम पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह भोजन के …

23 May

वजन घटना चाहते तो हल्दी का करे सेवन, दिखेगा असर

हल्दी, जिसे भारतीय करी में इस्तेमाल होने वाला एक मसाला के रूप में जाना जाता है, में कई स्वास्थ्य गुण होते हैं, जिनमें वजन कम करने में मदद करना भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे हल्दी के सेवन से कैसे घटेगा वजन। यहां बताया गया है कि वजन घटाने के लिए आप हल्दी का सेवन कैसे कर सकते हैं: हल्दी …

23 May

जबरदस्त घरेलू उपाय: जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए

जोड़ों का दर्द जिसे अर्थराल्जिया भी कहा जाता है, शरीर में एक या एक से अधिक जोड़ों में होने वाला दर्द या बेचैनी है। यह हल्का या तीव्र, स्थायी या अस्थायी हो सकता है, और चलने-फिरने में बाधा डाल सकता है।आज हम आपको बताएँगे जोरों का दर्द होने का कारण और इसका उपाय। जोड़ों के दर्द और कैल्शियम की कमी …