हेल्थ

20 February

अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे, तो ये हो सकते हैं गंभीर कारण

लगातार या पुरानी खांसी एक छोटी सी समस्या की तरह लग सकती है, लेकिन यह फेफड़ों की गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है। जब खांसी 3 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है या समय के साथ बढ़ जाती है, तो यह किसी गंभीर फेफड़ों की समस्या का लक्षण हो सकता है, जिस पर ध्यान देना जरूरी होता …

20 February

फाइबर से भरपूर 7 फलों के साथ पाएं सेहतमंद जीवन

फाइबर एक महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है, जो हमारे शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता है। यह पाचन शक्ति को मजबूत करता है और एंटीऑक्सिडेंट्स से शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है। जब हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है, तो हम बीमारियों से सुरक्षित रहते हैं। फाइबर का सबसे बेहतरीन सोर्स फलों में पाया जाता है। अगर हम अपनी डाइट में …

20 February

क्या नाखूनों की ग्रोथ से पता चलता है आपकी जीवन की लंबाई? जानें एक्सपर्ट्स की राय

नाखून हमारी बॉडी के सीक्रेट्स को उजागर करने में मदद करते हैं। हाल ही में एक प्रसिद्ध हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया कि नाखूनों की ग्रोथ से यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि हमारी लाइफ स्पैन कितनी होगी। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के जेनेटिक्स एक्सपर्ट, डॉ. डेविड सिंक्लेयर ने इस पर रोशनी डाली है। उनका कहना है कि नाखूनों की सेहत …

20 February

जानिए क्यों मैग्नीशियम आपके शरीर के लिए है जरूरी

मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह एक घुलनशील मिनरल है, यानी यह शरीर में पानी के साथ घुलकर कार्य करता है। इसके कई फायदे होते हैं, जिनमें हड्डियों और दांतों की मजबूती, मांसपेशियों, न्यूरो और दिल के रोगों को दूर करना शामिल है। यह हमारी डाइट का अहम हिस्सा होता है, और …

19 February

सुबह उठते ही करें ये 1 काम, जिंदगीभर रहें फिट और तंदुरुस्त

हमारी सुबह की आदतें पूरे दिन और जीवनभर के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपको जीवनभर स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्याएं न हों, तो आपको बस एक आदत अपनाने की जरूरत है – सुबह उठने के 90 मिनट के भीतर सूर्य की रोशनी लेना! क्यों जरूरी है सुबह की धूप? सूर्य की रोशनी केवल हड्डियों …

19 February

ये आम फूड चुपके से बढ़ा रहा यूरिक एसिड, 90% लोग रोज खाते हैं

यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो जोड़ों के दर्द, गठिया (गाउट), और किडनी से जुड़ी परेशानियों का कारण बन सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रोजमर्रा की डाइट में शामिल कुछ आम फूड्स ही इसके लिए ज़िम्मेदार हो सकते हैं? अधिकतर लोग बिना जाने-समझे इन्हें रोज़ खाते हैं और धीरे-धीरे यूरिक …

19 February

इस विटामिन से शुगर होगी छू-मंतर, आज ही डाइट में करें शामिल

बढ़ता ब्लड शुगर लेवल आज के समय में एक आम समस्या बन चुका है। डायबिटीज सिर्फ एक बीमारी नहीं बल्कि एक ऐसी स्थिति है, जो शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास विटामिन आपके शरीर से एक्स्ट्रा शुगर को बाहर निकालने में मदद कर सकता है? अगर आप ब्लड शुगर …

19 February

घुटने मोड़ने में दिक्कत? हो सकता है इस लाइलाज बीमारी का संकेत

अगर आपको घुटने मोड़ने में दर्द या जकड़न महसूस हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें! यह ऑस्टियोआर्थराइटिस (गठिया) या जोड़ों की किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती लक्षण हो सकता है। यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ-साथ बढ़ती है, लेकिन आजकल युवा लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। अगर सही समय पर ध्यान न दिया जाए, तो …

19 February

अगर जीभ का रंग सफेद दिख रहा है, तो हो सकती है इस जरूरी विटामिन की कमी

क्या आपकी जीभ का रंग सफेद हो रहा है? अगर हां, तो इसे नज़रअंदाज न करें! यह आपके शरीर में किसी जरूरी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है। जीभ का स्वास्थ्य हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का आईना होता है, और अगर यह सफेद दिखने लगे तो यह कई तरह की शारीरिक समस्याओं की ओर इशारा करता है। जीभ सफेद …

19 February

पुरुषों के लिए अमृत है नारियल पानी! जानें 4 बड़े फायदे और सही समय

नारियल पानी सिर्फ ताजगी देने वाला पेय नहीं, बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए किसी अमृत से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को एनर्जी देने, मांसपेशियों को मजबूत करने और संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। अगर आप भी अपनी फिटनेस और सेहत को लेकर जागरूक हैं, तो नारियल पानी को अपनी डाइट में …