हेल्थ

March, 2025

• 27 March

  शुगर के मरीजों के लिए वरदान! इस एक चीज़ को आज से ही डाइट में करें शामिल

  

  मधुमेह (डायबिटीज) को नियंत्रित रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन सही खानपान और जीवनशैली अपनाकर इसे बेहतर तरीके से मैनेज किया जा सकता है। कई शोधों में पाया गया है कि कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ऐसे ही एक सुपरफूड की बात करें तो फाइबर युक्त आहार शुगर मरीजों के …
• 27 March

  रात में पिएं किशमिश वाला दूध और देखें चमत्कारी फायदे

  

  किशमिश पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जबकि दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। आमतौर पर लोग इनका अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन अगर दूध में किशमिश डालकर पिया जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। इस कॉम्बिनेशन से शरीर को भरपूर कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और विटामिन्स मिलते हैं, जो सेहत को जबरदस्त तरीके से निखारते …
• 27 March

  त्वचा, बालों और सेहत के लिए वरदान हैं काले अंगूर, जानें कैसे करें इस्तेमाल

  

  सर्दियों में काले अंगूर आसानी से बाजार में मिल जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं? आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, हार्ट प्रॉब्लम, स्किन और हेयर से जुड़ी परेशानियां आम हो गई हैं। ऐसे में काले अंगूर का सेवन आपको …
• 27 March

  आंवला – बालों, त्वचा और इम्यूनिटी का नेचुरल बूस्टर

  

  भारतीय गूजबेरी (Indian Gooseberry) के नाम से मशहूर आंवला भले ही स्वाद में खट्टा लगे, लेकिन इसके फायदे इसे सेहत का खजाना बनाते हैं। सदियों से आयुर्वेद में आंवले का विशेष स्थान रहा है, और यह औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण अनेक बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है। आंवला विटामिन C का सबसे बड़ा प्राकृतिक स्रोत …
• 27 March

  खूबसूरत और दमकती त्वचा के लिए आजमाएं ये आसान नुस्खा

  

  अगर आप कील-मुंहासों, दाग-धब्बों या रूखी त्वचा से परेशान हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है! हम आपके लिए एक ऐसा आसान और असरदार घरेलू नुस्खा लेकर आए हैं, जो आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने के साथ कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है। इस नुस्खे में इस्तेमाल होता है फिटकरी और नारियल तेल, जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद …
• 27 March

  झड़ते बालों को कहें अलविदा, मेथी-आंवला से पाएं घने और मजबूत बाल

  

  अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं और उनकी ग्रोथ रुक गई है, तो यह आर्टिकल आपके लिए है! गलत खानपान, प्रोटीन की कमी और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। खासतौर पर महिलाओं के लिए लंबे और घने बाल बनाए रखना आसान नहीं होता। लेकिन अगर आप मेथी और आंवले का सही इस्तेमाल …
• 27 March

  ब्लड शुगर से लेकर पाचन तक, बादाम और अंजीर के जबरदस्त फायदे

  

  बादाम और अंजीर सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। अगर आप इन दोनों का नियमित सेवन करें तो कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बादाम और अंजीर शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने से लेकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने तक, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। बादाम: पोषक तत्वों की खान …
• 27 March

  डायबिटीज से लेकर आंखों तक, अमरूद के अनगिनत फायदे

  

  अमरूद एक ऐसा फल है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह गर्म और ठंडी दोनों जलवायु में पाया जाता है, लेकिन सर्दियों में इसका सेवन करना और भी लाभकारी होता है। अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है, खासकर इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए और विटामिन-बी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप सर्दियों में रोज एक …
• 27 March

  ब्लड प्रेशर से पाचन तक, केला है हर मर्ज की दवा

  

  यह तो सभी जानते हैं कि फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर बात संपूर्ण आहार की हो, तो केले का नाम सबसे पहले आता है। भारत में केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है और हर मौसम में आसानी से उपलब्ध भी रहता है। नियमित रूप से केले का सेवन कई गंभीर बीमारियों से बचाने …
• 27 March

  रात को भिगोकर पीएं सौंफ का पानी, सेहत को होंगे ये जबरदस्त फायदे

  

  हर घर की रसोई में पाई जाने वाली सौंफ सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि सेहत का खजाना है। बचपन से ही हमने इसके फायदों के बारे में सुना है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ को सही समय और सही तरीके से खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है? डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स का मानना है कि सौंफ …