हेल्थ

6 May

नींद में आ रही मुश्किलें तो ये उपाय आजमाएं

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं।आज हम आपको बताएँगे सुकून वाली नींद के लिए क्या करे। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको बेहतर नींद लेने में मदद कर सकते …

6 May

किडनी स्टोन से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है जो मूत्र में खनिजों के जमा होने के कारण होती है।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू नुस्खे जो किडनी स्टोन की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। पानी पिएं: दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीना (कम से कम 3-4 लीटर) किडनी स्टोन को बनने से रोकने और …

6 May

फल खाते समय ध्यान रखें इन बातों का नहीं तो हो सकता नुकसान

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं?आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय कौन सी गलती नहीं करनी चाहिए। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना …

6 May

अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज

अंजीर, जो अपनी मिठास और अनूठे स्वाद के लिए जाना जाता है, कब्ज से राहत दिलाने में भी अत्यंत प्रभावी माना जाता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के मदद से कैसे कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं। यहां अंजीर के 5 बड़े फायदे दिए गए हैं जो कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में मदद करते हैं: अत्यधिक फाइबर: अंजीर …

6 May

दुबलेपन को कहें अलविदा, इन 2 चीजों से पाएं सही आकार

दुबलापन कई लोगों के लिए चिंता का विषय होता है। इसका मतलब है कि आपका वजन आपकी हाइट के हिसाब से कम है।आज हम आपको बताएँगे दुबलेपन से नजात पाने के उपाय। उच्च कैलोरी और पौष्टिक आहार: वजन बढ़ाने के लिए, आपको अपने रखरखाव कैलोरी से अधिक कैलोरी का सेवन करना होगा। अपने रखरखाव कैलोरी की गणना करने के लिए, …

6 May

अलसी का बीज: थायराइड के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपाय

अलसी का बीज, जिसे अलसी भी कहा जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अलसी का बीज थायराइड रोगों के प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है, खासकर हाइपोथायरायडिज्म (कम थायराइड हार्मोन का स्तर) के मामलों में।आज हम आपको बताएँगे अलसी के बीज थायराइड के लिए …

6 May

लिवर के रोगों से बचाव के लिए ये 3 आयुर्वेदिक नुस्खे हैं कारगर

लिवर मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो पेट के ऊपरी दाएं हिस्से में स्थित होता है। यह एक जटिल अंग है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करता है, लिवर रोग एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जिसमें लिवर ठीक से काम नहीं करता है। लिवर रोग के कई कारण हो सकते हैं।लिवर रोग के लक्षण लिवर की क्षति की …

6 May

गर्मियों में खुद को तरोताजा और फिट रखने के लिए खाये ये फूड्स

गर्मी का मौसम आते ही हमारे शरीर को ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। तेज़ गर्मी और पसीने से शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि हम गर्मियों में अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो …

6 May

जाने प्राकृतिक तरीके आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए

आँखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हमें दुनिया को देखने में मदद करती हैं। आजकल, खराब जीवनशैली और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण, कई लोगों को आंखों की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि कमजोर दृष्टि, आंखों का थकान, और जलन।आज हम आपको बताएँगे कुछ आसान और प्राकृतिक तरीके जिससे आंखों की …

6 May

स्ट्रेस, एंग्जायटी और डिप्रेशन से मुक्ति के लिए अपनाएं ये उपाय

तनाव, चिंता और अवसाद मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से जुड़ी तीन आम समस्याएं हैं। यह एक दूसरे से संबंधित हो सकते हैं और एक दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं। योग और आयुर्वेद के प्रसिद्ध गुरु, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए कई प्रभावी उपाय बताते हैं।आज हम आपको बताएँगे तनाव, चिंता और अवसाद से निजात करने के लिए अपनाए ये …