हेल्थ

7 May

सेहत के लिए लाभदायक है ये 5 फिजिकल एक्‍सरसाईस

स्‍वास्‍थ्‍य शरीर के लिए फिजिकल एक्टिविटी बहुत ही आवश्‍क है और हर व्‍यक्ति को प्रतिदिन शरीर की एक्‍सरसाइस करना चाहिए । कम फिज़ीकल एक्टिविटी से ज्यादा नॉन-कम्युनिकेबल बीमारियों (एनसीडी) सहित हार्ट की बीमारी, डायबिटीज़, हाई ब्लडप्रेशर, ऑस्टियोपोरोसिस और कैंसर होने का ख़तरा ज़्यादा हो जाता है। यहां तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन कम फिज़ीकल एक्टिविटी को मौत के लिए एक …

7 May

रात को सोने से पहले भूल के भी ना खाये ये चीज, हो सकता नुकसान

रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके।आज हम आपको बताएँगे रात को सोने से पहले क्या नहीं खाना चाहिए। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रात को …

7 May

सेहत के लिए बहुत लाभदायक है स्‍वादिष्‍ट साबुदाना

व्रत के समय सभी भक्‍त उपवास रखते है। वैसे, व्रत के दौरान बनाए जाने वाले व्यंजनों में बहुत अधिक कैलोरी होती है। बेशक, वे खाने में बहुत स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन यह थोड़ा पाचन करता है और उपवास के बाद वजन भी बढ़ाता है। अगर आप खाने-पीने का ध्यान नहीं रखते हैं, तो उपवास के दौरान और बाद में कब्ज, …

7 May

क्या पुरुषों को भी हो सकता है ब्रेस्‍ट कैंसर ?

स्तन कैंसर यानि एक सामान्य बीमारियों में से एक है, जो ज्यादा तौर पर महिलाओं को प्रभावित करती है। पर यह बीमारी सिर्फ महिलाओ मे ही नहीं बल्कि पुरुषों मे भी होती है। CDC के अनुसार अमेरिका में हर साल 2000 पुरुषों में स्तन कैंसर का पता चलता है। पुरुषों में भी ब्रेस्ट टिश्यू होते हैं। ताजा उदाहरण हैं अमेरिकी …

7 May

सेहत के लिए लाभदायक है फल और हरी सब्‍जी का सेवन

दोस्‍तो आज के आ‍धुनिक युग में खाने हेतु बहुत सारी सामाग्री आ गई और लोग उनको खा भी रहै हैं लेकिन उनको खाने से स्‍वस्‍थ्‍य पर भी असर पड़ता है। हमारे प्राचीन काल में मानव में लगभग 100 तक जीवन व्‍यतीत करते थे क्‍योंकि वह खान पान का ध्‍यान रखते थे और बीमारी नही होती थी । फल और हरी …

7 May

जानिये हाथ साफ करने का सही तरीका

साबुन या हैंडवॉश से हाथ धोना कितना जरूरी है, ये तो इस समय में हम सब जान चुके हैं। कोरोना से बचाव के लिए डॉक्टर्स भी बार-बार हाथ धोने की सलह देते हैं।यह बीमारियों को रोकने और जीवन को बचाने के लिए एक प्रभावी तरीका माना गया है। इस दिन लोगों को सही तरह से हाथ धोने के महत्व के …

7 May

गुणों से भरपूर इस सब्जी का सेवन वजन घटाने में है फायदेमंद

गर्मियों की खास हरी सब्जियां में से एक है तुरई इसका नाम आपने सुना ही होगा यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। तुरई में कई सारे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसे अपने आहार में शामिल करने से बहुत से स्वास्थ्य लाभ मिलते है। कुछ लोग तुरई खाने से पहले ही नखरे करने लगते हैं …

7 May

नहाते समय इन बातों का रखें ध्यान

गर्मी का समय आ रहा है जिसमें हमारा नहाने का मन नही करता है लेकिन स्‍वस्‍थ्‍य शरीर के लिए प्रतिदिन नहाना आवश्‍यक है । और खासकर वर्तमान स्थिति में कोरोना काल भी चल रहा है जिसके चलते सभी को कम से कम दो बार नहाना चाहिए । क्‍या आज जानते है कि नहाने का सही तरीका कोन सा है हम …

7 May

खाना खाने के बाद पेट में भारीपन से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

खाना खाने के बाद पेट भारीपन महसूस होना एक आम समस्या है।जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो आपके पेट को भोजन को पचाने और तोड़ने में अधिक समय लगता है। इससे पेट में भारीपन, गैस और अपच हो सकती है और जब आप जल्दी खाते हैं, तो आप हवा निगल लेते हैं, जिससे पेट में फूलना और गैस हो सकती …

7 May

जानिये बिच्‍छू का जहर उतारने के घरेलू उपाय

मानव से ज्‍यादा जहरीले होते है यह जानवर अगर यह किसी भी व्‍यक्ति को अपना शिकार बना ले तो बहुत परेशानी औश्र दर्द झेलना पड़ता है। यदि सही समय पर इन का इलाज न किया जाए तो यह घातक सिद्ध हो सकता है । बिच्छू का जहर कितना खतरनाक होता है। इसका अंदाजा वही ब्यक्ति लगा सकता है जिसको बिच्छू …