हेल्थ

31 May

बासी चावल: सिर्फ वजन घटाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद

बासी चावल, जिसे ठंडा चावल या खिचड़ी भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में नाश्ते या दोपहर के भोजन में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है? यहां बासी चावल खाने के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए हैं: वजन घटाने में मददगार: बासी चावल …

31 May

पेट को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये बेहतरीन खाद्य पदार्थ

पेट हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। पेट को स्वस्थ रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे पेट को स्वस्थ रखने के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में …

31 May

दांतों की सड़न (कैविटी) को दूर करने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है।आज हम आपको बताएँगे दांतों की सड़न (कैविटी) को दूर करने के लिए घरेलू उपाय। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं …

31 May

रास्पबेरी: स्वादिष्ट और गुणकारी फल, जानें इसके चौंकाने वाले फायदे

रास्पबेरी, अपने लाल रंग और मीठे स्वाद के लिए जाना जाने वाला एक स्वादिष्ट फल है। यह न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। रास्पबेरी के कुछ प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं: वजन कम करने में मदद करता है: रास्पबेरी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो आपको लंबे समय तक …

31 May

कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो अपनाएं ये घरेलू नुस्ख़े

कमर दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खराब मुद्रा, ज़्यादा भार उठाना, चोट लगना, गठिया, और डिस्क हर्निएशन।आज हम आपको बताएँगे कमर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू नुस्ख़े। कमर दर्द से राहत पाने के लिए आप कई घरेलू …

31 May

जानिए गुलाब का कौन सा भाग आपको देगा स्वास्थ्य लाभ

गुलाब का वह भाग जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, वह है गुलाब का फल, जिसे रोज़ हिप भी कहा जाता है। यह गुलाब के फूल के केंद्र में पाया जाने वाला लाल या नारंगी रंग का गोल भाग होता है। रोज़ हिप विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिनके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।आज हम आपको बताएँगे …

31 May

फिटकरी: सिर्फ दांतों के लिए नहीं, स्किन के लिए भी है कमाल

फिटकरी, जिसे पोटेशियम सल्फेट (KAl(SO4)2·12H2O) भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज है जिसका उपयोग सदियों से विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। यह एक सफेद, क्रिस्टलीय पदार्थ है जो पानी में घुलनशील होता है और इसका थोड़ा कसैला स्वाद होता है।फिटकरी, जिसे हम आमतौर पर दांतों को साफ करने और पसीने की …

31 May

खीरा: ब्लड शुगर कंट्रोल का एक शानदार उपाय

खीरा, न सिर्फ गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी अत्यंत प्रभावी है। 96% पानी से भरपूर यह फल, कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक बेहतरीन भोजन बनाता है।आज हम आपको बताएँगे खीरा के लाभ। आइए जानते हैं, खीरा कैसे …

31 May

शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए खाये ये फूड्स

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे आयरन से भरपूर फूड्स के बारे में। यहां …

31 May

इन 2 चीजों को दूध में मिलाकर पीने से दुबलापन हो जाएगा दूर

दुबलापन, जिसे अंग्रेजी में “Underweight” या “Thinness” कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें किसी व्यक्ति का बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18.5 से कम होता है। BMI, ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर की चर्बी की मात्रा का माप होता है।आज हम आपको बताएँगे दुबलापन दूर करने के उपाय। केला: केला पोटेशियम और कैलोरी का एक अच्छा स्रोत …