हेल्थ

7 August

7 दिन तक पीजिए ये खास पानी, डायबिटीज कंट्रोल में और शुगर लेवल डाउन

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है। इसे दवाइयों के साथ-साथ घरेलू और प्राकृतिक उपायों से भी नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा ही एक असरदार देसी उपाय है – पनीर के फूल का पानी। यदि आप इसे सिर्फ 7 दिन तक नियमित रूप से पीते हैं, तो ब्लड …

7 August

गलत तकिया बना सकता है नसों की बीमारी और भी गंभीर, जानें सही तरीका

क्या आपको सोते समय हाथों में झनझनाहट, पैरों में सुन्नपन या गर्दन में खिंचाव महसूस होता है? अगर हाँ, तो हो सकता है इसका कारण आपका तकिया हो! खासकर यदि आप नसों की कमजोरी, नस चढ़ना या न्यूरोपैथी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो गलत तकिए का इस्तेमाल आपकी तकलीफ को और भी बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं …

7 August

कच्चा टमाटर रोज़ खाने से होते हैं ये 4 कमाल के फायदे

टमाटर सिर्फ सब्जियों का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। खासतौर पर कच्चा टमाटर रोज़ाना खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसमें मौजूद लाइकोपीन, विटामिन C, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व आपके शरीर को अंदर से मज़बूत बनाते हैं। आइए जानते हैं वो 4 कमाल के फायदे जो आपको रोज़ 1 कच्चा टमाटर …

7 August

क्या आपकी हड्डियाँ भी करती हैं आवाज़? हो सकता है शरीर भेज रहा हो संकेत

क्या आपने कभी अपने जोड़ों को मोड़ते समय ‘टक-टक’ या ‘क्रैक’ जैसी आवाज़ सुनी है? कई लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन क्या यह सिर्फ एक आदत है या शरीर की ओर से कोई संकेत? आइए जानें कि आखिर क्यों आती है हड्डियों से आवाज़ और इसका आपके स्वास्थ्य से क्या संबंध हो सकता है। 1. हड्डियों …

6 August

पपीता है वरदान या नुकसान? डायबिटीज में जानें कब और कितना खाएं

डायबिटीज के मरीजों के लिए हर फल खाने से पहले सवाल उठता है – शुगर तो नहीं बढ़ेगी? खासकर जब बात मीठे फल जैसे पपीते की हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता डायबिटीज में वरदान भी हो सकता है? आइए जानते हैं कि डायबिटीज में पपीता खाना सही है या नुकसानदायक, और कब व कितनी मात्रा में इसे …

6 August

सेब में भी छिपी है मिठास! डायबिटीज के मरीज जानें कितना खाना सही

जब बात डायबिटीज की आती है, तो सबसे पहले सवाल उठता है – क्या खाएं और क्या नहीं? खासकर फल जैसे सेब (Apple) को लेकर भ्रम होता है क्योंकि यह सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन इसमें शुगर भी छिपी होती है। क्या डायबिटीज के मरीज 1 सेब में मौजूद लगभग 19 ग्राम शुगर को पचा सकते हैं? आइए जानते …

6 August

सब्जी बनाते ही खत्म हो जाते हैं ये जरूरी विटामिन – जानिए कैसे बचाएं

आप रोजाना हरी सब्जियां, दालें और फल खाते हैं, ताकि शरीर को सभी जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स मिल सकें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सब्जियां पकाने के दौरान ही इनमें मौजूद जरूरी विटामिन्स खत्म हो जाते हैं? खासकर विटामिन C और विटामिन B-कॉम्प्लेक्स बहुत संवेदनशील होते हैं और पकते ही उनकी पोषण शक्ति कम हो जाती है। आइए जानते …

6 August

लहसुन है बीपी का दुश्मन – रोज खाएं और पाएं चमत्कारी फायदा

हाई ब्लड प्रेशर (High BP) एक खामोश खतरा है जो धीरे-धीरे दिल, किडनी और दिमाग पर असर डालता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इसका प्राकृतिक इलाज आपके किचन में मौजूद है – और वो है लहसुन (Garlic)। लहसुन न सिर्फ एक मसाला है, बल्कि एक ऐसा औषधीय तत्व है जो हाई बीपी को नियंत्रित कर शरीर को कई …

6 August

अब मोटापा नहीं बनेगा मुसीबत – प्याज का जूस घटाएगा वजन और बनाएगा कमर को स्लिम

अगर आप भी कमर की चर्बी और बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर तरह की डाइट और एक्सरसाइज आजमाने के बाद भी खास फर्क नहीं दिख रहा, तो अब समय है एक देसी और असरदार नुस्खा अपनाने का। जी हां, बात हो रही है प्याज के जूस की – जो न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन …

6 August

सेहत को न करें नजरअंदाज – सब्जियों की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 5 साफ संकेत

रोजाना सही मात्रा में सब्जियों का सेवन हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। सब्जियों में पाए जाते हैं फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स, जो न केवल पाचन तंत्र को मजबूत रखते हैं बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप पर्याप्त मात्रा में सब्जियां नहीं खा रहे हैं, तो आपका शरीर खुद …