हेल्थ

10 June

अदरक-नींबू का ड्रिंक: सबसे अच्छा तरीका है वजन घटाने का,जाने कैसे

अदरक-नींबू पानी वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह अकेले वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है। यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों में सहायक हो सकता है, लेकिन इसके साथ संतुलित आहार और नियमित व्यायाम भी ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे अदरक-नींबू का ड्रिंक कैसे मदद करता है वजन कम करने में। अदरक-नींबू पानी …

10 June

वेट लॉस के लिए बेहद फायदेमंद है बेर, एक्सपर्ट से जानें इसके 5 फायदे

आजकल हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है. लेकिन कभी मसालेदार पिज्जा, कभी बर्गर तो कभी मिठाई इतना कुछ खाने के बाद लोगो का वेट बढ़ जाता है उसके बाद से लोग वजन घटाने के बारे में सोचते हैं। वजन घटाने की प्लानिंग के दौरान लोग कई तरह के डाइट प्लान बनाते हैं, घंटों तक जिम में पसीना बहाते हैं तो …

10 June

खाली पेट ना खाएं ये व्यंजन, सेहत को हो सकता है नुकसान

सुबह खाली पेट नाश्ता करना ना सिर्फ ज़रूरी है, बल्कि क्या खाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। कुछ चीजें खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एसिडिटी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खट्टे फल: संतरा, नींबू, मौसमी जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, लेकिन खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में जलन और एसिडिटी …

10 June

गर्मियों में वेट लॉस करना है तो अपनाएं ये 5 टिप्स

ठंड के मौसम में अक्सर ज्यादा तला-भुना खाना खाने और व्यायाम न करने आदि के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। ऐसे में जैसे ही मौसम बदलता है और गर्मियां आती हैं तो टेंशन होने लगती है कि वजन कैसे कम किया जाए। गर्मियों में वजन कम करना अन्य मौसमों की तुलना में अपेक्षाकृत आसान होता है।ऐसे में गर्मियों में …

10 June

सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए अचूक घरेलू नुस्खे अपनाएं

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो गले में जलन, खराश और असुविधा पैदा कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के इलाज के लिए कई प्रभावी उपचार हैं।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जिससे सूखी खांसी से छुटकारा पा सके। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं: अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले …

10 June

अंडे के साथ इन चीजों का सेवन करना हो सकता है खतरनाक

अंडे एक पौष्टिक भोजन हैं जो प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत हैं। लेकिन, कुछ चीजों के साथ अंडे का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अंडे के साथ क्या नहीं खाना चाहिए। कच्चा मांस: कच्चे मांस या मछली के साथ अंडे खाने से साल्मोनेला या ई. कोलाई जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण हो …

10 June

चर्बी को दूर करने का नया तरीका: पानी में मिलाएं ये 2 चीजें

चर्बी, जिसे वसा (fat) भी कहा जाता है, शरीर में ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण भंडार है। यह त्वचा के नीचे,मांसपेशियों के बीच और अंगों के आसपास जमा होता है।चर्बी शरीर में ऊर्जा का प्राथमिक दीर्घकालिक भंडार है। जब शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो यह वसा को तोड़कर उसे उपयोग योग्य ऊर्जा में बदल देता है।आज हम आपको …

10 June

डायबिटीज मैनेजमेंट: लहसुन के उपयोग से डायबिटीज को करें कंट्रोल

लहसुन, सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक मसाला है, जो न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। डायबिटीज रोगियों के लिए लहसुन का सेवन कई मायनों में फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे लहसुन के उपयोग से कैसे डायबिटीज करें कंट्रोल। लहसुन कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है: लहसुन …

10 June

थायराइड को नियंत्रित करने के लिए इस तरह करे धनिया को अपने आहार में शामिल

रोजाना हम सभी के घरों में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। जैसे की हल्दी, मिर्ची, दालचीनी, धनिया ये सभी शामिल है। ये मसाले खाना का स्वाद तो बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं, इन मसालों में कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। आपको बता दें की इनमें से एक है धनिये के पत्ते और बीज …

10 June

इस विटामिन की कमी से इम्यूनिटी कम होने के साथ, ब्रेन फंक्शन होता है प्रभावित

हमारे शरीर में कुछ ऐसे विटामिन पाए जाते है जिसकी कमी होने से एंग्जायटी और पैनिक अटैक की समस्या बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न करता है। कुछ लोग इस विटामिन की कमी से मानसिक रोग से पीड़ित हो सकते हैं। शरीर में कुछ ऐसे खास विटामिन की कमी की वजह से एंग्जायटी …