हेल्थ

18 June

चीनी के बजाय करें गुड़ का सेवन, सेहत के लिए होगा बहुत लाभदायक

चीनी शरीर के लिए नुकसानदायक है यह बात किसी से छिपी नहीं है. कई हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि चीनी की जगह खाने में गुड़ का इस्तेमाल करना चाहिए. लेकिन क्या सच में चीनी से ज्यादा हेल्दी गुड़ है. इस आर्टिकल के जरिए हम जानने कि कोशिश करेंगे चीनी या गुड़ दोनों में से ज्यादा हेल्दी कौन सा है? साथ …

18 June

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है काली हल्दी

हल्दी का नाम लेते ही ध्यान में पीले रंग का रसोई में रखा मसाला याद आता है. इसके बारे में बच्चे बच्चे को जानकारी है. लेकिन अगर हम कहें की काली हल्दी भी होती है तो शायद लोग कंफ्यूज हो जाएं. जी हां हल्दी काली भी होती है. जिसके बारे में बहुत ही कम लोगों को जानकारी है. इसमें पीली …

18 June

बार-बार आ रही हिचकी से ऐसे पायें छुटकारा

खाना खाते समय अचानक से हिचकी शुरू हो जाना एक बहुत ही आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं. अकसर यह देखा गया है कि जब व्यक्ति खाना खा रहा होता है, तभी बिना किसी चेतावनी के हिचकी शुरू हो जाती है. जिससे कई लोग परेशान होते हैं. व्यक्ति को लगातार हिचकते रहने के लिए मजबूर कर देती …

18 June

सेहत के लिए फायदेमंद है सुबह खाली पेट गर्म पानी का सेवन

कुछ लोग सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू डालकर पीते हैं. तो कुछ लोग खाली पेट एकदम गर्म पानी या नॉर्मल पानी पीते हैं. आइए जानते हैं ठंडा-गर्म पानी पीने से शरीर पर इसका पॉजिटिव और नेगेटिव असर डालता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्म या ठंडा पानी पीने से आपका शरीर स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहता …

18 June

अगर आप कम उम्र में घुटनों के दर्द से हैं परेशान तो इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

क्या आपकी उम्र 30 साल से कम है, क्या आपके घुटनों में भी दर्द रहता है, अगर हां तो सावधान हो जाइए. क्योंकि यह शरीर में किसी गंभीर बीमारी के होने का इशारा हो सकता है. विटामिंस की कमी की वजह से भी यह समस्या हो सकती है. अगर समय पर इस समस्या को नहीं समझा जाए तो यह कुछ …

18 June

मानसून के मौसम में पानी पीते समय इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. क्योंकि पानी पीने से न सिर्फ डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम दूर होती है, बल्कि कब्ज और शरीर से जुड़ी कई दूसरी दिक्कतों से भी छुटकारा मिलता है. हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. गर्मी के मौसम में हमें ज्यादा प्यास लगती है. इसलिए हम ज्यादा …

18 June

हींग के 5 बड़े फायदे: सेहत और त्वचा के लिए रामबाण

हींग, जिसे असाफोटिडा भी कहा जाता है, सदियों से भारतीय व्यंजनों और आयुर्वेदिक चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है। यह एक मसाला है जो जड़ों से प्राप्त होता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं।आज हम आपको बताएँगे हींग के फायदे। यहां हींग के 5 बड़े फायदे दिए गए हैं: 1. पाचन क्रिया में सुधार: हींग पाचन क्रिया को …

18 June

दही सेहत का खजाना है डाइट में जरूर शामिल करें, जाने फायदे

दही सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन ही नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। दही में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी12 और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दही के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया में सुधार: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर …

18 June

ड्राई फ्रूट्स और नट्स वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद, जाने फायदे

ड्राई फ्रूट्स और नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करते हैं।ड्राई फ्रूट्स और नट्स में असंतृप्त वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ये रक्तचाप को कम करने, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने में मदद …

18 June

हल्दी पाउडर से ज्यादा लाभदायक है कच्ची हल्दी, ऐसे करें उपयोग

कच्ची हल्दी और हल्दी पाउडर दोनों स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं, लेकिन कच्ची हल्दी कुछ मामलों में ज्यादा फायदेमंद साबित होती है. कच्ची हल्दी में करक्यूमिन और अन्य पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. कच्ची हल्दी एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें कई पोषक तत्व और औषधीय गुण पाए जाते हैं. कच्ची हल्दी का सेवन नियमित रूप …