हेल्थ

28 October

जानिए बदलते मौसम में कौनसी चीजें न खाएं, स्वास्थ्य के लिए हैं हानिकारक

बदलते मौसम में हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है। इस दौरान कुछ चीजों का सेवन करने से हम बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिनका सेवन बदलते मौसम में नहीं करना चाहिए: ठंडी चीजें: बदलते मौसम में ठंडी चीजें जैसे कि आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स आदि का सेवन करने से गले …

28 October

शरीर में आयरन का स्तर कम करने के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ, डाइट में करे शामिल

शरीर में आयरन का अधिक होना भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक है तो आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए और कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। बढ़े हुए आयरन को कम करने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं: 1. डॉक्टर की सलाह लें: सबसे पहले आपको अपने …

28 October

डायबिटीज रोगियों के लिए हल्दी और इन दो चीजों का संयोजन: एक प्रभावी उपाय

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस बीमारी में रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हल्दी और किन दो चीजों के संयोजन से डायबिटीज को …

28 October

कब्ज और एसिडिटी का समाधान: अपनाएं ये सिंपल उपाय, होगा फायदा

कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आम पाचन संबंधी समस्याएं हैं, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ये समस्याएं खानपान की गलत आदतों, तनाव और अन्य कारकों के कारण हो सकती हैं। लेकिन घबराएं नहीं, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। यहां 5 ऐसे टिप्स दिए गए हैं जो आपको इन समस्याओं से …

28 October

अस्थमा के मरीज दिवाली पर धुएं और प्रदूषण से बचाव के लिए आजमाए टिप्स

दिवाली का त्योहार रोशनी और खुशियों का त्योहार है, लेकिन अस्थमा के मरीजों के लिए यह त्योहार थोड़ा मुश्किल भरा हो सकता है। पटाखों से निकलने वाले धुएं और प्रदूषण से अस्थमा के दौरे पड़ सकते हैं। इसलिए, अस्थमा के मरीजों को दिवाली के दौरान विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है। दिवाली पर अस्थमा के मरीजों के लिए कुछ …

28 October

दिवाली का खाना कैसे न बने समस्या, जानें उपाय

दीपावली का त्योहार मिठाइयों और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा होता है। इस दौरान हम अक्सर अपनी पसंदीदा चीजें खाने में इतने मशगूल हो जाते हैं कि हम अपने पेट की देखभाल करना भूल जाते हैं। जिसके कारण हमें बाद में पेट खराब, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दीपावली के दौरान पेट की समस्याओं से बचने के लिए आप …

28 October

पेट की चर्बी घटाने के लिए ये आसान नुस्खे जो तुरंत असर दिखाते हैं

पेट की चर्बी कम करना एक आम समस्या है, लेकिन सही तरीके से अपनाई गई जीवनशैली और कुछ घरेलू उपायों से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। ये हैं कुछ प्रभावी उपाय: 1. संतुलित आहार: फाइबर से भरपूर आहार: फल, सब्जियां, दालें और साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होते हैं जो आपको लंबे समय तक तृप्त रखते हैं …

28 October

अचानक ब्लड प्रेशर कम होने पर क्या करें: अपनाएं आसान उपाय, जल्द होगा नॉर्मल

अचानक ब्लड प्रेशर कम होना यानी लो ब्लड प्रेशर एक सामान्य समस्या है। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि निर्जलीकरण, खून की कमी, दिल की समस्याएं आदि। अगर आपको अचानक ब्लड प्रेशर कम लग रहा है, तो घबराएं नहीं और इन उपायों को अपनाएं: उपाय: आराम करें: सबसे पहले एक शांत जगह पर लेट जाएं और अपने …

28 October

गुड़ और नींबू का पानी: वजन घटाने का जादुई मिश्रण, दिखेगा फर्क

आपने अक्सर सुना होगा कि सुबह खाली पेट गुड़ और नींबू का पानी पीने से वजन कम होता है। लेकिन क्या यह सच में इतना आसान है? आइए जानते हैं इस दावे के पीछे की सच्चाई। गुड़ और नींबू के फायदे गुड़: गुड़ में भरपूर मात्रा में खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह पाचन में सुधार करता है, एनर्जी …

27 October

केले का सेवन: डाइजेशन को ठीक करने का सरल तरीका, जाने खाने के फायदे

केला एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं कि केला किन-किन परेशानियों में असरदार है और इसे कैसे खाना चाहिए। केले खाने के फायदे पाचन में सुधार: केले में फाइबर भरपूर मात्रा …