हेल्थ

17 September

5 घरेलू नुस्खे जो त्वचा को गोरा बनाने का करते हैं दावा — कितना सच, कितना भ्रम

सुंदर और चमकदार त्वचा की चाह हर किसी को होती है। खासकर भारत जैसे देश में, जहां गोरेपन को अब भी सुंदरता का पैमाना माना जाता है, वहां स्किन-लाइटनिंग क्रीम्स से लेकर घरेलू नुस्खों तक की भरमार है। सोशल मीडिया और इंटरनेट पर कई ऐसे घरेलू उपाय वायरल होते रहते हैं, जो त्वचा को गोरा करने का दावा करते हैं। …

17 September

बालों में प्याज का रस लगाते हैं? कहीं आप ये 3 गलती तो नहीं कर रहे

आज के समय में बालों का झड़ना, कमजोर होना और समय से पहले सफेद हो जाना एक आम समस्या बन चुकी है। ऐसे में बहुत से लोग घरेलू उपायों की ओर रुख करते हैं। उनमें से एक सबसे लोकप्रिय उपाय है — प्याज का रस। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और …

17 September

धार्मिक नहीं, औषधीय भी है अपराजिता का चमत्कार

हिंदू धर्म में भगवान शिव की आराधना विविध फूलों और पत्तियों से की जाती है, लेकिन कुछ पुष्प विशेष माने जाते हैं। उन्हीं में से एक है — अपराजिता फूल, जिसे आमतौर पर लोग केवल सजावट या बगानों की शोभा बढ़ाने वाले फूल के रूप में जानते हैं। परंतु यह नन्हा-सा फूल न केवल धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है, बल्कि …

17 September

क्या वाकई मैदा बना रहा है आपको बीमार,जानिए सच्चाई

वर्तमान दौर में जब लोग हेल्थ कॉन्शियस होते जा रहे हैं, मैदा यानी रिफाइंड फ्लोर को अक्सर ‘सफेद ज़हर’ कहा जाने लगा है। लेकिन क्या वास्तव में मैदा इतना हानिकारक है, जितना कि कहा जाता है? इस लेख में हम मैदे से जुड़े चार आम मिथकों और उनके पीछे छिपे तथ्यों पर नज़र डालते हैं। मिथ 1: मैदा पूरी तरह …

17 September

वज़न कम करने की रेस में कौन है आगे – चिया या लेमन-हनी

फिटनेस की दुनिया में एक नया ट्रेंड अक्सर उभर कर सामने आता है। इन दिनों दो घरेलू पेय — चिया सीड्स वॉटर और नींबू-शहद पानी — वजन घटाने के लिए काफी चर्चित हैं। लेकिन सवाल उठता है: कौन-सा है असली फैट बर्नर? आइए जानते हैं वैज्ञानिक तथ्यों और पोषण विशेषज्ञों की राय के आधार पर। चिया वॉटर: पोषण से भरपूर …

16 September

पैरों के तलवों में जलन और दर्द? इन गंभीर कारणों को नज़रअंदाज़ न करें

पैरों के तलवों में जलन और दर्द अक्सर मामूली थकान या गलत जूते पहनने का संकेत लग सकते हैं। लेकिन कभी-कभी यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का इशारा भी हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। आम और गंभीर कारण न्यूरोपैथी (Neuropathy) – डायबिटीज़ या नसों की बीमारी से पैरों में जलन और झुनझुनी महसूस हो सकती …

16 September

क्या ये ड्राई फ्रूट बढ़ा सकता है कोलेस्ट्रॉल? जानें सच्चाई और शामिल करें डाइट में

ड्राई फ्रूट्स स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं, लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या कोई ड्राई फ्रूट कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है। सही जानकारी और संतुलित सेवन ही सेहतमंद डाइट का आधार है। किस ड्राई फ्रूट से बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल? काजू और पिस्ता – इनमें संतृप्त वसा थोड़ी अधिक होती है। ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर LDL कोलेस्ट्रॉल …

16 September

इलायची: पुरुषों की ताकत बढ़ाने वाला सुपर स्पाइस, इन समस्याओं में भी कारगर

इलायची सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि पुरुषों की सेहत और ताकत बढ़ाने में भी बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद और आधुनिक रिसर्च दोनों ने इसे कई स्वास्थ्य लाभों वाला सुपर स्पाइस माना है। पुरुषों के लिए इलायची के फायदे शारीरिक ताकत और स्टैमिना बढ़ाए – इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स शरीर को ऊर्जा और स्टैमिना …

16 September

हाई बीपी मरीजों के लिए खास नमक, जीवनभर रहेगी ब्लड प्रेशर कंट्रोल में

हाई ब्लड प्रेशर (High BP) की समस्या आज बहुत आम हो गई है। इसके लिए केवल दवा पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं होता। खाने में इस्तेमाल होने वाला नमक भी ब्लड प्रेशर पर सीधा असर डालता है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर हाई बीपी के मरीज सही तरह का नमक अपनाएँ तो उनकी समस्या जीवनभर नियंत्रण में रह सकती है। क्यों …

16 September

गंदगी साफ करेंगे अच्छे बैक्टीरिया, जानें कौन-से फूड्स हैं मददगार

हमारा पाचन तंत्र केवल खाने को तोड़ने का काम ही नहीं करता, बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभाता है। इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) पेट की गंदगी और हानिकारक तत्वों को साफ करने के साथ-साथ डाइजेशन को भी बेहतर बनाते हैं। लेकिन इन बैक्टीरिया की संख्या संतुलित रहनी चाहिए, वरना गैस, कब्ज़ और पेट की दूसरी …