हेल्थ

16 September

मक्खन की तरह पिघलेगी पेट की चर्बी, बस रोज़ करें ये 6 योगासन

आज के समय में पेट की चर्बी (Belly Fat) सिर्फ एक सौंदर्य की समस्या नहीं, बल्कि स्वास्थ्य से जुड़ा बड़ा खतरा बन चुकी है। मोटापा जहां आत्मविश्वास को कम करता है, वहीं यह डायबिटीज, हृदय रोग, हाई बीपी और लिवर की बीमारियों को भी न्योता देता है। लेकिन अगर आप जिम नहीं जा सकते या फैंसी डाइट प्लान नहीं फॉलो …

16 September

गठिया का आसान इलाज: लेमनग्रास टी से घटेगा घुटनों का दर्द

गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, जकड़न और तेज दर्द होने लगता है। खासकर घुटनों में यह परेशानी ज़्यादा दिखाई देती है। उम्र बढ़ने, बढ़ते वजन और असंतुलित लाइफस्टाइल की वजह से गठिया आजकल आम हो गया है। दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक घरेलू नुस्खे भी दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकते …

16 September

चाय पीते हैं रोज? तो जानिए यह आपकी सेहत को कैसे कर रही है प्रभावित

सुबह की शुरुआत हो या शाम की थकान मिटानी हो, भारत में चाय एक ऐसा पेय है जो हर घर में आम है। लेकिन आज के समय में जब लोग फिटनेस को लेकर पहले से अधिक जागरूक हो चुके हैं, तब एक सवाल बार-बार पूछा जाता है – “क्या चाय पीने से वजन बढ़ता है या घटता है?” इस सवाल …

16 September

झड़ते बालों को कहें अलविदा! अपनाएं ये 4 असरदार घरेलू नुस्खे

बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, तनाव और प्रदूषण के चलते बालों का झड़ना आज एक आम समस्या बन चुकी है। युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक हर कोई किसी न किसी रूप में हेयर फॉल की परेशानी से जूझ रहा है। महंगे शैम्पू, तेल और ट्रीटमेंट भी कई बार उम्मीद के मुताबिक असर नहीं दिखा पाते। ऐसे में घरेलू नुस्खे (Home Remedies) …

16 September

चेहरे की थकान होगी छू-मंतर, बस लगाएं कॉफी का ये चमत्कारी नुस्खा

भागदौड़ भरी ज़िंदगी, नींद की कमी, तनाव और प्रदूषण का असर सबसे पहले हमारे चेहरे पर नजर आता है। मुरझाई त्वचा, थकान का भाव, डलनेस और झुर्रियां चेहरे की ताजगी को धीरे-धीरे खत्म कर देती हैं। ऐसे में बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त उत्पाद अक्सर तुरंत असर तो दिखाते हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका असर टिकता नहीं। ऐसे …

16 September

छींक को जबरदस्ती रोकना पड़ सकता है भारी, हो सकता है लकवा या ब्रेन हैमरेज

अक्सर देखा गया है कि लोग सार्वजनिक जगहों, मीटिंग्स या धार्मिक स्थलों पर छींक आने पर इज्जत बचाने के चक्कर में उसे जबरदस्ती रोक लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक मामूली लगने वाला यह कदम आपकी सेहत पर गंभीर और कभी-कभी जानलेवा असर भी डाल सकता है? विशेषज्ञों की मानें तो छींक को दबाने से दिमाग की …

16 September

30 की उम्र में न दिखें 50 की! चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के आसान घरेलू और वैज्ञानिक उपाय

बदलती जीवनशैली, खानपान में असंतुलन, तनाव और प्रदूषण जैसे कारणों से आजकल महिलाओं और पुरुषों में 30 की उम्र में ही उम्रदराज़ दिखने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। सबसे पहले इसका असर चेहरे पर दिखता है – झुर्रियां, बारीक रेखाएं, त्वचा की ढीलापन और चमक में कमी। हालांकि, यदि समय रहते सावधानी बरती जाए, तो इन समस्याओं से …

16 September

नॉन-स्टिक पैन में इन चीजों को पकाना हो सकता है खतरनाक, जानिए क्यों बरतनी चाहिए सावधानी

आधुनिक रसोई का एक अभिन्न हिस्सा बन चुके नॉन-स्टिक पैन खाना पकाने को आसान और कम तेल में हेल्दी बनाने का विकल्प माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर चीज नॉन-स्टिक पैन में पकाना स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है? विशेषज्ञों की मानें तो कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थों को इन बर्तनों में पकाना केमिकल रिएक्शन …

16 September

हल्दी को लंबे समय तक कैसे स्टोर करें? जानिए बिल्कुल आसान और घरेलू तरीके

भारतीय रसोई की जान कही जाने वाली हल्दी (Turmeric) न केवल स्वाद को बढ़ाती है, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज़ से भी बेहद लाभकारी मानी जाती है। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण इसे हर मौसम में उपयोगी बनाते हैं। लेकिन अक्सर देखा गया है कि सही तरीके से स्टोर न करने पर हल्दी की गुणवत्ता कम हो जाती …

15 September

करी पत्ता: डायबिटीज मरीजों के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल का देसी नुस्खा

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय और देसी नुस्खे भी काफी फायदेमंद साबित होते हैं। करी पत्ता (Curry Leaves) उनमें से एक ऐसा प्राकृतिक उपाय है, जिसे नियमित सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है। करी पत्ते के फायदे 1. …