हेल्थ

18 September

खाली पेट दही खाने के 5 स्वास्थ्य फायदे, जो बदल देंगे आपकी सेहत

दही भारतीय भोजन में एक अहम स्थान रखता है। इसे स्वादिष्ट और सेहतमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट दही खाने से आपके शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट दही खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कई बीमारियों से बचाव भी होता है। …

18 September

स्वास्थ्य का सुपरफूड मखाना, इन 5 बीमारियों में है रामबाण

मखाना, जिसे लोकेल भाषा में ‘फॉक्स नट्स’ के नाम से जाना जाता है, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक पोषण विज्ञान तक, मखाना को कई बीमारियों में फायदेमंद बताया गया है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से मखाना खाने से न सिर्फ शरीर मजबूत होता है, बल्कि कई गंभीर …

18 September

रूखी और बेजान स्किन? हो सकता है विटामिन C की कमी का असर

विटामिन C हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो खासकर हमारी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। विटामिन C की कमी से न केवल हमारी इम्यूनिटी कमजोर होती है, बल्कि स्किन पर भी कई नकारात्मक प्रभाव दिखने लगते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना चाहते हैं …

18 September

लाल आलू के सेवन से बढ़ाएं इम्यूनिटी और नियंत्रित करें वजन

आलू भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है। मगर क्या आप जानते हैं कि लाल आलू, सफेद आलू से कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, लाल आलू में पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। अगर आप भी अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं, तो लाल आलू को …

18 September

डायबिटीज़ से लेकर हड्डियों तक, भुना चना में छुपे स्वास्थ्य के राज़

सेहत और ताकत के लिए प्राकृतिक चीजें हमेशा से सर्वोत्तम मानी गई हैं। ऐसी ही एक चीज है भुना चना, जिसे प्राचीन काल से स्वास्थ्यवर्धक माना जाता रहा है। कहते हैं कि भुना चना शरीर को घोड़े जैसी ताकत और ऊर्जा देता है। इसके साथ ही यह कई बीमारियों में भी राहत दिलाने में मददगार साबित होता है। आइए जानते …

18 September

परवल के 5 फायदे जो डायबिटीज़ में करें आपकी मदद

मधुमेह या डायबिटीज़ आज के दौर की सबसे आम और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। ऐसे में डायबिटीज़ मरीजों के लिए सही खान-पान और पोषण का विशेष महत्व होता है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों के अनुसार, परवल (Parwal) को डायबिटीज़ में लाभकारी माना जाता है। यह न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, …

18 September

तनाव से लेकर वजन घटाने तक, बटरफ्लाई टी के चमत्कारिक लाभ

हेल्थ और वेलनेस की दुनिया में हर दिन नए-नए ट्रेंड्स आते रहते हैं। इसी कड़ी में एक खास चाय ने काफी लोकप्रियता हासिल की है, जिसका नाम है “बटरफ्लाई टी”। यह रंग-बिरंगी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चाय न केवल स्वाद में अनूठी है, बल्कि इसके अनेक स्वास्थ्य लाभ भी हैं। जानिए बटरफ्लाई टी के 5 प्रमुख फायदे जो इसे आजकल …

17 September

सर्दी-खांसी का देसी इलाज: किचन की ये 5 चीजें कभी न छुपाएँ

सर्दियों के मौसम में सर्दी और खांसी आम समस्या बन जाती हैं। कई बार बाजार की दवाइयों की बजाय हमारी रसोई में मौजूद कुछ साधारण चीज़ें ही इसका असरदार इलाज साबित होती हैं। आइए जानें वो 5 किचन आइटम जो सर्दी-खांसी में फायदेमंद हैं। 1. अदरक (Ginger) अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह गले की खराश, कफ …

17 September

हाई यूरिक एसिड कंट्रोल में मददगार है ओट्स, जानें फायदे”

आजकल हाई यूरिक एसिड की समस्या आम हो गई है। यह शरीर में यूरिक एसिड क्रिस्टल्स जमा कर देता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया (Gout) जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। दवाइयों के साथ-साथ डाइट में बदलाव करना भी जरूरी है। ऐसे में ओट्स का सेवन हाई यूरिक एसिड के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। …

17 September

पेट की हर समस्या का आसान इलाज: काला नमक और हींग

पेट से जुड़ी समस्याएँ जैसे गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी आजकल आम हो गई हैं। गलत खानपान, तनाव और देर से खाने की आदत इन समस्याओं को बढ़ावा देती हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि किचन में मौजूद दो सामान्य चीज़ें – काला नमक और हींग – पेट की इन परेशानियों का आसान और असरदार इलाज हैं। काला नमक …