हेल्थ

February, 2026

• 13 February

  रातों-रात मिलेगी राहत! काला नमक और ये 2 चीजें दूर करेंगी कब्ज और बवासीर

  

  बवासीर और कब्ज की समस्या आजकल आम होती जा रही है। गलत खानपान, कम पानी पीना और फाइबर की कमी इसकी बड़ी वजह है। ऐसे में कुछ घरेलू चीजें सही तरीके से ली जाएं तो मल को मुलायम बनाने और पेट साफ रखने में मदद कर सकती हैं। आयुर्वेद में काला नमक, त्रिफला चूर्ण और इसबगोल की भूसी को पाचन …
• 13 February

  शरीर देता है संकेत, हम समझ नहीं पाते! कैंसर के शुरुआती लक्षण जानिए

  

  कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका समय रहते पता चल जाए तो इलाज काफी हद तक सफल हो सकता है। लेकिन समस्या यह है कि शुरुआती दौर में इसके लक्षण इतने सामान्य होते हैं कि लोग उन्हें थकान, उम्र या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि शरीर पहले ही हमें चेतावनी देने लगता है — बस जरूरत …
• 13 February

  वजन घटाने का देसी नुस्खा: सुबह एक ग्लास इस मसाले का पानी और चर्बी होगी गायब

  

  अगर आप बढ़ते वजन और पेट की चर्बी से परेशान हैं और महंगे सप्लीमेंट्स या सख्त डाइट नहीं अपनाना चाहते, तो एक आसान देसी नुस्खा आपके काम आ सकता है। आयुर्वेद में जीरे के पानी को वजन घटाने के लिए बेहद असरदार माना गया है। रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और शरीर में …
• 13 February

  अगर यहां लगातार दर्द रहता है तो सावधान! ये हो सकती हैं बड़ी बीमारियों की निशानी

  

  अक्सर लोग शरीर में होने वाले दर्द को थकान या गलत पॉश्चर का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर शरीर के किसी खास हिस्से में दर्द लगातार बना रहता है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार लंबे समय तक रहने वाला दर्द शरीर की चेतावनी प्रणाली है, जिसे हल्के में …
• 12 February

  महिलाओं में बढ़ रही थायरॉइड और PCOD की समस्या? जानें छुटकारा पाने के तरीके

  

  आजकल महिलाओं में थायरॉइड (Thyroid) और PCOD (Polycystic Ovarian Disease) जैसी हॉर्मोनल समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनकी वजह से वज़न बढ़ना, अनियमित मासिक धर्म, बाल झड़ना, त्वचा और पाचन की परेशानियां जैसी समस्याएं सामने आती हैं। लेकिन सही लाइफस्टाइल, डाइट और घरेलू उपाय अपनाकर इन परेशानियों से राहत पाई जा सकती है। थायरॉइड और PCOD के सामान्य लक्षण …
• 12 February

  रात में खाने के बाद गैस और एसिडिटी? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

  

  रात का खाना खाने के बाद कई लोगों को सीने में जलन, भारीपन और गैस जैसी परेशानियां होती हैं। यह समस्या अक्सर तेज़, तैलीय या मसालेदार भोजन खाने से बढ़ जाती है। अगर इसे समय रहते न सुधारा जाए तो नींद में खलल, पेट की समस्याएं और एसिडिटी जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। खुशखबरी यह है कि कुछ घरेलू उपाय …
• 12 February

  खून साफ और टॉक्सिन्स निकालने वाली चाय – रोज एक बार पिएं

  

  आज के समय में पॉलीuted फूड, तनाव और असंतुलित लाइफस्टाइल के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं। ये टॉक्सिन्स धीरे-धीरे थकान, कमजोरी, त्वचा की समस्याएं और इम्यूनिटी कमजोर करना जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। ऐसे में खून साफ करने और टॉक्सिन्स बाहर निकालने वाली चाय आपके लिए वरदान साबित हो सकती है। यह चाय क्यों है फायदेमंद …
• 12 February

  जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करने वाले सुपरफूड्स – जानें कैसे खाएं

  

  जोड़ों का दर्द और सूजन (Arthritis, Joint Pain) आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। दर्द कम करने के लिए अक्सर पेनकिलर और दवाओं का सहारा लिया जाता है, लेकिन कुछ नेचुरल फूड्स भी पेनकिलर की तरह असरदार साबित होते हैं। इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से सूजन और दर्द दोनों में राहत मिलती है। जोड़ दर्द और …
• 12 February

  शरीर बता सकता है विटामिन B12 की कमी, जानें लक्षण और नॉर्मल लेवल

  

  विटामिन B12 (Cobalamin) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। यह नर्व सिस्टम, खून और मेटाबोलिज्म के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए, तो यह धीरे-धीरे कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अक्सर लोग विटामिन B12 की कमी को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन शरीर के कुछ संकेत इसे पहले ही …
• 12 February

  नींद और हार्ट का तगड़ा कनेक्शन – कम सोना बन सकता है जानलेवा

  

  हमारे शरीर के लिए नींद (Sleep) सिर्फ आराम का जरिया नहीं है, बल्कि यह दिल और पूरे कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की सेहत के लिए भी बेहद जरूरी है। रिसर्च बताती है कि कम सोना (Sleep Deprivation) हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आप अक्सर रात में 6 घंटे से कम सोते …