हेल्थ

February, 2025

• 1 February

  फैटी लिवर के छिपे लक्षण: जानें दर्द कहां होता है और किन संकेतों को न करें नजरअंदाज

  

  फैटी लिवर (Fatty Liver) एक ऐसी स्थिति है, जिसमें लिवर में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है। यह एक सामान्य समस्या बन चुकी है, लेकिन अधिकांश लोग इसे हल्के लक्षणों के कारण नजरअंदाज कर देते हैं। शुरूआत में यह बीमारी बिना किसी विशेष दर्द या परेशानी के होती है, लेकिन समय के साथ यह लिवर की कार्यक्षमता को प्रभावित कर …
• 1 February

  मोटापा बन सकता है गंभीर बीमारियों की जड़! जानें बचाव के आसान उपाय

  

  आज के समय में गलत खान-पान, व्यस्त जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। यह सिर्फ शरीर की बनावट को ही नहीं बदलता, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। डायबिटीज, हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर और जोड़ों का दर्द—ये सभी मोटापे से जुड़े खतरे हैं। अगर आप भी वजन …
• 1 February

  हार्ट पेशेंट्स के लिए बेस्ट डाइट: इन चीजों को करें शामिल और रहें फिट

  

  आज के समय में हृदय संबंधी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज और गलत खान-पान हार्ट डिजीज का बड़ा कारण बन सकते हैं। अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं या पहले से ही हार्ट पेशेंट हैं, तो सही डाइट का पालन करना बेहद जरूरी है। सही आहार न सिर्फ दिल की …
• 1 February

  कमर दर्द से पाएं राहत! बैक पेन के लिए आज़माएं ये 5 चमत्कारी तेल

  

  आज की व्यस्त जीवनशैली और गलत बैठने-उठने की आदतों के कारण कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठने, भारी वजन उठाने या मांसपेशियों में तनाव के कारण बैक पेन की शिकायत हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो दर्द निवारक दवाओं की बजाय प्राकृतिक उपाय अपनाएँ। मालिश के लिए …
• 1 February

  भूख न लगना सिर्फ मानसिक नहीं, इन शारीरिक रोगों का भी हो सकता है संकेत 

  

  भूख न लगना एक आम समस्या मानी जाती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। अक्सर लोग इसे मानसिक तनाव, चिंता या भावनात्मक असंतुलन से जोड़ते हैं, लेकिन कई बार इसके पीछे कुछ शारीरिक बीमारियाँ भी हो सकती हैं। अगर आपको लगातार भूख नहीं लग रही …
• 1 February

  वेट लॉस के लिए रात के खाने में इन 5 गलतियों से बचें

  

  अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो रात के खाने में की जाने वाली कुछ गलतियों से बचना बेहद जरूरी है, क्योंकि ये गलतियां आपकी वेट लॉस जर्नी को प्रभावित कर सकती हैं। रात का खाना न केवल हमारी सेहत के लिए महत्वपूर्ण होता है, बल्कि इसका वेट लॉस में भी अहम योगदान है। सही डिनर न केवल हेल्थ को …
• 1 February

  किडनी से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए इन लक्षणों पर ध्यान दें

  

  किडनी का खराब होना कोई मामूली समस्या नहीं है। किडनी खराब होने से पूरे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ जमा होने लगते हैं, जो शरीर के अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकते हैं। किडनी खराब होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे खराब लाइफस्टाइल, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी। किडनी की समस्या के शुरुआती लक्षणों को पहचानना …
• 1 February

  क्या सप्लीमेंट्स वजन घटाने के लिए सही हैं? एक्सपर्ट की सलाह

  

  वजन कम करने के लिए सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल हमेशा सही नहीं माना जा सकता है। बाजार में बच्चों, महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग-अलग प्रकार के सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं, लेकिन इनमें से कई नकली भी हो सकते हैं। हेल्दी डाइट और नियमित एक्सरसाइज ही सबसे अच्छे और सुरक्षित तरीके हैं वजन घटाने के लिए। सप्लीमेंट्स आमतौर पर भूख कम करने, …
• 1 February

  सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के 5 बेहतरीन तरीके

  

  सर्दियों में कई लोग अपनी डाइट का खास ध्यान रखते हैं, क्योंकि इस मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि हम अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखें, जिससे शरीर इन मौसमी बीमारियों से लड़ सके। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटिशियन्स के मुताबिक, इस मौसम में कुछ खास फूड्स …
• 1 February

  सर्दियों में एलोवेरा जूस का सेवन क्यों है फायदेमंद

  

  एलोवेरा जूस पीने के कई फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसे पीने के दौरान कुछ सावधानियां भी बरतनी जरूरी होती हैं। खासकर जब आप किसी हेल्थ समस्या से जूझ रहे होते हैं या दवा ले रहे होते हैं। नवी मुंबई के खारघर स्थित मेडिकल अस्पताल के डायटेटिक्स विभाग की डॉ. राजेश्वरी पांडा ने एलोवेरा जूस के फायदों के बारे में …