हेल्थ

November, 2024

• 13 November

  डायबिटीज में मशरूम का सेवन: जाने लाभ और सावधानियाँ, ब्लड शुगर होगा कंट्रोल

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए स्वस्थ भोजन का चुनाव करना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में मशरूम एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।मशरूम डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। क्यों हैं मशरूम डायबिटीज के लिए फायदेमंद? कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: मशरूम का …
• 13 November

  खजूर: पाचन और ब्लड शुगर के लिए वरदान, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल

  

  खजूर को अक्सर एक मीठा फल माना जाता है, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए कई फायदे भी प्रदान करता है। खासकर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में खजूर बहुत उपयोगी होता है। पाचन के लिए क्यों फायदेमंद है खजूर? फाइबर का खजाना: खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन को …
• 13 November

  हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए आजमाए आयुर्वेदिक उपाय और करे योगाभ्यास

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय और योगासन बताए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से: आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कई जड़ी-बूटियों और …
• 13 November

  डायबिटीज के मरीजों के लिए विशेष चाय: स्वाद और सेहत का अनोखा मेल

  

  डायबिटीज के मरीजों के लिए चाय पीना एक चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि अधिकांश चाय में चीनी होती है जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकती है। लेकिन चिंता न करें, कुछ विशेष प्रकार की चाय हैं जो न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि आपके ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करती हैं। आइए जानते हैं इन …
• 13 November

  भिंडी का रस: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, ऐसे करें सेवन

  

  भिंडी को डायबिटीज के मरीजों के लिए एक वरदान माना जाता है। इसमें मौजूद सॉल्युबल फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में काफी मदद करता है। भिंडी का रस नियमित रूप से पीने से ब्लड शुगर को कम करने में मदद मिल सकती है। भिंडी का रस क्यों है फायदेमंद? सॉल्युबल फाइबर: भिंडी में मौजूद सॉल्युबल फाइबर खून …
• 13 November

  सुपारी के औषधीय गुण जानकर हो जाएंगे हैरान, पेट से लेकर दांत के दर्द के लिए है फायदेमंद

  

  सुपारी को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण जड़ी-बूटी माना जाता है। इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता रहा है। हालांकि, हाल के अध्ययनों में सुपारी के कुछ नुकसानों का भी खुलासा हुआ है। आइए विस्तार से जानते हैं सुपारी के फायदे और नुकसान के बारे में: सुपारी के फायदे पाचन में सुधार: सुपारी पाचन क्रिया को …
• 13 November

  सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आजमाए आयुर्वेदिक नुस्खे, मिलेगी राहत

  

  सूखी खांसी न सिर्फ परेशान करती है बल्कि नींद भी खराब कर सकती है। आयुर्वेद में सूखी खांसी के लिए कई प्रभावी घरेलू उपचार बताए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में: 1. शहद और अदरक का मिश्रण क्यों: शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अदरक में सूजनरोधी …
• 13 November

  हिचकी से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगी राहत

  

  हिचकी आना एक आम समस्या है जो अक्सर बिना किसी कारण के हो जाती है। हालांकि, यह परेशान करने वाली हो सकती है। हिचकी को रोकने के लिए कई घरेलू उपाय हैं जो आमतौर पर कारगर होते हैं। हिचकी रोकने के घरेलू उपाय श्वास लेने का अभ्यास: धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। कुछ सेकंड के लिए सांस रोकें। फिर धीरे-धीरे …
• 13 November

  सिरदर्द से इंस्टेंट राहत दिलाएंगे ये उपाय, आजमाकर तुरंत राहत पाये

  

  सिरदर्द होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। तनाव, थकान, नींद की कमी, डिहाइड्रेशन आदि कुछ सामान्य कारण हैं। अगर आप भी सिरदर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को आजमाकर तुरंत राहत पा सकते हैं: ठंडा सेक माथे पर एक ठंडा कपड़ा या आइस पैक रखने से तंत्रिकाएं शांत होती हैं और सिरदर्द …
• 13 November

  एंग्जायटी और तनाव से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं और योगा,मिलेगा राहत

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली में एंग्जायटी और तनाव आम समस्या बन गई हैं। ये दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं। आयुर्वेद और योग में तनाव और एंग्जायटी को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय दिए गए हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से: आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद में तनाव और एंग्जायटी को कम …