हेल्थ

September, 2024

• 1 September

  कैसे केला से घटेगा आपके पेट का चर्बी? जानिए आसान तरीके

  

  केला, जो अक्सर वजन बढ़ाने से जोड़ा जाता है, वास्तव में पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है। यह कैसे संभव है, आइए जानते हैं।केले में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे आप कम खाते हैं और कैलोरी का सेवन कम होता है। सकारात्मक पहलू: फाइबर का …
• 1 September

  घी और दालचीनी: पावरफुल कॉम्बिनेशन, ब्लड शुगर कंट्रोल रहने के साथ वजन होगा कम

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है! घी और दालचीनी का मिश्रण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और वजन कम करने में। आइए जानते हैं कैसे: घी और दालचीनी के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: दालचीनी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है, जिससे शरीर कोशिकाओं में ग्लूकोज को बेहतर तरीके से उपयोग कर पाता है। घी, विशेषकर …
• 1 September

  जाने 40 प्लस उम्र में कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाएं, पुरुषों के लिए असरदार टिप्स

  

  40 की उम्र के बाद शरीर में कई बदलाव होते हैं और शारीरिक कमजोरी महसूस होना आम बात है। लेकिन सही आहार के साथ आप इस समस्या से निपट सकते हैं। आइए जानते हैं कि 40 के बाद शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कौन सी 3 चीजें शामिल कर सकते हैं। 1. अंडे: क्यों: …
• 1 September

  डायबिटीज के लिए वरदान है मेथी, जानिए कैसे करें इसका सेवन

  

  मेथी, एक ऐसा मसाला जो सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी एक वरदान साबित हो सकती है। आज हम आपको बताएँगे मेथी क्यों है डायबिटीज के लिए फायदेमंद? ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है: मेथी में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर …

August, 2024

• 31 August

  चेहरे की झुर्रियों की दूर करेंगे ये 3 फल, दिखेंगी आप जवां

  

  खराब लाइफस्टाइल के चलते अक्सर शरीर में पोषण की कमी आती रहती है। इस वजह से लोग अपनी उम्र से ज्यादा नजर आने लगते हैं। जिस वजह से चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और स्किन का ढीला होना जैसे एजिंग के साइन नजर आने लगते हैं। इस लेख में हम आपको 3 ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जो अपने …
• 31 August

  हर्ट को स्वस्थ रखने के लिए हाइपरटेंशन से दूर रहें, स्ट्रोक का खतरा कम होगा

  

  तनाव प्रबंधन तकनीकों को लागू करके, स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर और नींद को प्राथमिकता देकर, आप हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं और अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं। क्रोनिक तनाव और हृदय संबंधी जोखिम को कैसे कम करें। कुछ परिस्थितियों में लंबे समय तक तनाव हमारे समग्र स्वास्थ्य, विशेष रूप से हृदय प्रणाली के लिए …
• 31 August

  बच्चों में दिख रहे ये लक्षण तो हो जाएं सतर्क, हो सकता है ल्यूकेमिया का संकेत

  

  कैंसर से पीड़ित बच्चे ग्लोबली चाइल्ड डेथ का पांचवा मुख्य कारण है। वहीं 15 साल से कम उम्र के बच्चों में ल्यूकेमिया यानी की ब्लड कैंसर का अधिक खतरा होता है। यह ब्लड सेल्स असर डालता है। आजकल बच्चों में कई बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। वहीं बच्चों में कैंसर के मामले भी अधिक देखने को मिल …
• 31 August

  कोलेस्ट्रॉल बढ़ा है तो इन फूड्स से रहें दूर, सेहत को होगा और नुकसान

  

  कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो कुछ चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए। ये हैं वो खाद्य पदार्थ जिनसे आपको परहेज करना चाहिए: संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ: रेड मीट (बीफ, पोर्क) पनीर मक्खन नारियल का तेल बेकरी उत्पाद फास्ट फूड ट्रांस फैट वाले खाद्य पदार्थ: पैकेज्ड स्नैक्स बेकरी उत्पाद फ्राइड …
• 31 August

  जाने घरेलू नुसख़ों से फेफड़ों में पानी भरने की समस्या से छुटकारा कैसे पाए

  

  फेफड़ों में पानी भर जाना एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है और इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्य से है और किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह नहीं है। यदि आपको फेफड़ों में पानी भरने की समस्या है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। फेफड़ों में पानी भर जाना (Pulmonary Edema) एक गंभीर स्थिति है …
• 31 August

  तुलसी का पानी: एक अचूक औषधि, ब्लड शुगर लेवल रखता है कंट्रोल

  

  तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र पौधा माना जाता है और इसका उपयोग सदियों से कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। तुलसी का पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आइए जानते हैं कि तुलसी का पानी कैसे हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। तुलसी के पानी के फायदे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स …