हेल्थ

12 November

स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस को न करें नजरअंदाज, अपनाएँ ये यौगिक उपचार

हमारा शरीर एक जटिल प्रणाली है, जिसमें हड्डियाँ, जोड़ों, मांसपेशियाँ और अंग आपस में तालमेल बनाए रखते हैं। जब इस तालमेल में गड़बड़ी आती है, तो इसे स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस कहा जाता है। यह स्थिति धीरे-धीरे शरीर को बीमारियों का घर बना सकती है। स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस क्या है? स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस तब होता है जब शरीर के अंग और मांसपेशियाँ सही स्थिति …

12 November

प्रोस्टेट कैंसर का खतरा: जानें शुरुआती लक्षण और रोकथाम के तरीके

प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है, और अक्सर यह 40 वर्ष के ऊपर पुरुषों को प्रभावित करता है। शुरुआती चरण में इसे पहचानना मुश्किल हो सकता है, इसलिए लक्षणों और रोकथाम के तरीकों को जानना बेहद जरूरी है। प्रोस्टेट कैंसर क्या है? प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि में असामान्य कोशिकाओं का अनियंत्रित …

12 November

कॉफी या चाय: जाने यूरिक एसिड के मरीजों के लिए क्या है फायदेमंद?

यूरिक एसिड बढ़ना या गाउट की समस्या आजकल काफी आम हो गई है। ऐसे में अक्सर सवाल उठता है: “क्या यूरिक एसिड वाले मरीज चाय या कॉफी पी सकते हैं?” सही जानकारी और सीमित मात्रा में सेवन करने से आप इस समस्या को नियंत्रित रख सकते हैं। यूरिक एसिड और आपका ड्रिंक यूरिक एसिड शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता …

12 November

इनफर्टिलिटी के बढ़ते मामले: जानें हेल्दी प्रेग्नेंसी के योगिक उपाय

आज के समय में इनफर्टिलिटी यानी प्रजनन क्षमता की कमी काफी तेजी से बढ़ती जा रही है। तनाव, गलत लाइफस्टाइल, असंतुलित आहार और प्रदूषण इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। हालांकि, योग और आयुर्वेदिक उपायों से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है और हेल्दी प्रेग्नेंसी की संभावना बढ़ाई जा सकती है। इनफर्टिलिटी के बढ़ने के कारण तनाव …

11 November

किचन में रखे आलू में हरा रंग दिखे? तुरंत करें बाहर, वरना हो सकती है अस्पताल की यात्रा

आलू हर घर का आम भोजन है, लेकिन कभी-कभी यही आलू सेहत के लिए खतरे का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आलू में हरा रंग या अंकुर दिखाई दें, तो इसे तुरंत किचन से बाहर फेंक देना चाहिए। ऐसा न करने पर खाने से विषाक्तता और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आलू में हरा …

11 November

सूजी बनाम ओट्स चीला: कौन सा विकल्प है सेहत के लिए बेहतर

नाश्ते में हल्का और पौष्टिक विकल्प तलाश रहे हैं तो चीला (पैनकेक स्टाइल डिश) आपके लिए बेहतरीन विकल्प हो सकता है। लेकिन सवाल यह है कि सूजी और ओट्स चीला में से कौन-सा विकल्प स्वास्थ्य के लिए बेहतर है? विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों के अपने फायदे हैं, लेकिन पोषण और कैलोरी की दृष्टि से ओट्स चीला थोड़ा आगे माना जा …

11 November

दिल की सुरक्षा का आसान तरीका: रोज 10 मिनट की एक्सरसाइज

आज के तेजी से बदलते जीवनशैली में दिल की बीमारियां आम होती जा रही हैं। बढ़ता तनाव, अनियमित खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी हृदय रोग का खतरा बढ़ा देती हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सिर्फ 10 मिनट की हल्की से मध्यम एक्सरसाइज से आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। हृदय विशेषज्ञों के अनुसार, 10 …

11 November

मोरिंगा टी के सात चौंकाने वाले फायदे, जो बदल देंगे आपका दिन

प्राकृतिक स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति बढ़ती जागरूकता के बीच मोरिंगा टी तेजी से लोकप्रिय हो रही है। आयुर्वेद में इसे ‘सुपरहर्ब’ माना जाता है, क्योंकि यह शरीर के लिए पोषण और ऊर्जा दोनों का शानदार स्रोत है। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना सिर्फ एक कप मोरिंगा टी पीने से शरीर और मस्तिष्क दोनों को कई अद्भुत लाभ मिल सकते हैं। …

11 November

चिया सीड्स के साथ इन 4 चीजों से रहें दूर, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

आजकल फिटनेस और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग चिया सीड्स को अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इसे ‘सुपरफूड’ कहा जाता है, क्योंकि यह फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर है। हालांकि, विशेषज्ञों की चेतावनी है कि चिया सीड्स के साथ कुछ चीजों को मिलाकर खाने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। चिया सीड्स शरीर …

11 November

टॉयलेट सीट से भी गंदी हो सकती है आपकी पानी की बोतल, जानें सफाई का सही तरीका

आजकल लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग हैं, लेकिन अक्सर छोटी-छोटी चीज़ें नजरअंदाज कर देते हैं। पानी की बोतल ऐसी ही वस्तु है, जो रोजाना इस्तेमाल होने के बावजूद सही तरीके से साफ नहीं की जाती। रिसर्च में खुलासा हुआ है कि गंदी पानी की बोतल में बैक्टीरिया की संख्या टॉयलेट सीट से भी ज्यादा हो सकती है। विशेषज्ञ बताते …