हेल्थ

5 December

सर्दियों में बढ़ता है वजन? अपनाएं ये खास टिप्स और रखें वजन कंट्रोल में

सर्दियों में अक्सर भूख बढ़ जाती है और शरीर में मेटाबॉलिज़्म धीमा हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है। लेकिन कुछ आसान और असरदार लाइफस्टाइल टिप्स अपनाकर आप इस मौसम में भी वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं। गर्म लेकिन हल्का खाना खाएं सर्दियों में सूप, दलिया, उबली सब्जियां और हल्के प्रोटीन वाले भोजन का …

5 December

ब्रेन स्ट्रोक में ये घंटे हैं जानलेवा: जल्दी पहुंचे अस्पताल, मरीज हो सकता है पूरी तरह सामान्य

ब्रेन स्ट्रोक एक गंभीर आपातकालीन स्थिति है, जो मस्तिष्क में रक्त प्रवाह रुक जाने या रक्तस्राव की वजह से होता है। स्ट्रोक के समय पर पहचान और तुरंत इलाज ही मरीज की जान और सामान्य जीवन लौटाने में सबसे बड़ा कारक है। “गोल्डन ऑवर” – ये घंटे तय करते हैं जिंदगी विशेषज्ञों के अनुसार, ब्रेन स्ट्रोक के 3–4 घंटे के …

5 December

बॉडी के ये पार्ट्स देते हैं डायबिटीज के बड़े संकेत, जानें कैसे पहचानें

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो अक्सर शुरुआत में बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर में बढ़ जाती है। लेकिन कई बार हमारे शरीर के कुछ स्पेशल पार्ट्स और बदलाव हमें पहले ही चेतावनी दे देते हैं। अगर इन्हें समय रहते पहचाना जाए तो डायबिटीज को नियंत्रित करना आसान हो सकता है। आंखें (Eyes) संकेत: धुंधला या अचानक बदलता दृष्टि, …

5 December

यूरिक एसिड बढ़ा रहे हैं? ये जादुई पत्ता पेशाब के जरिए करे प्यूरिन बाहर, आसान सेवन

यूरिक एसिड का बढ़ना गाउट, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी परेशानियों का कारण बन सकता है। सही इलाज और जीवनशैली अपनाने से इसे नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपाय भी बेहद असरदार साबित होते हैं। ऐसे ही एक जादुई पत्ते का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है। कौन सा पत्ता है यह? …

5 December

सेहत का खजाना: इस दाल से कोलेस्ट्रॉल और पाइल्स होंगे गायब, इम्यूनिटी भी मजबूत

दाल हमारे भोजन का अहम हिस्सा है और यह सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि स्वास्थ्य के लिए कई फायदे भी देती है। कुछ विशेष दालें ऐसी होती हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम करने, पाइल्स की समस्या दूर करने और इम्यूनिटी मजबूत बनाने में मददगार साबित होती हैं। यह है खास दाल: मूंग दाल मूंग दाल को सेहत का सुपरफूड कहा …

5 December

इन 5 बीमारियों में भूलकर भी न खाएं भिंडी, वरना हो सकता है नुकसान

भिंडी (Okra) स्वाद और पोषण से भरपूर सब्जी है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। इसमें मौजूद सॉल्यूबल फाइबर और ऑक्सलेट्स कुछ बीमारियों में समस्या पैदा कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 बीमारियों के बारे में जिनमें भिंडी खाने से बचना चाहिए। किडनी स्टोन (Kidney Stones) भिंडी में ऑक्सलेट्स (Oxalates) की मात्रा अधिक …

5 December

गुड़ बनाम चीनी: जानिए कौन सा है बच्चों के लिए सुरक्षित और पौष्टिक

मीठे का स्वाद बच्चों को हमेशा भाता है, लेकिन माता-पिता अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि गुड़ या चीनी में से कौन सा उनके बच्चे के लिए फायदेमंद है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों की सेहत को ध्यान में रखते हुए सही विकल्प चुनना बेहद जरूरी है। गुड़ के फायदे: गुड़, जिसे जड़ से निकाले गए शर्करा के …

5 December

रात को सोने से पहले पीएं ये हरी पत्ती की चाय, सेहत में आएगा निखार

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रात को सोने से पहले हरी पत्ती की चाय पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह न केवल पाचन और नींद में सुधार करती है, बल्कि शरीर की प्रतिरक्षा और ऊर्जा स्तर को भी संतुलित करती है। हरी पत्ती की चाय के स्वास्थ्य लाभ: पाचन सुधारने में मददगार: हरी पत्ती की …

5 December

सेहत के लिए औषधि की तरह काम करती है बासी रोटी, जानिए सही तरीका

अक्सर हम बासी रोटी को फेंक देते हैं या इसे खाने से बचते हैं, लेकिन वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक शोध बताते हैं कि बासी रोटी में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसे सही तरीके से खाने पर यह पाचन, ब्लड शुगर और पेट की सेहत में मदद कर सकती है। बासी रोटी …

5 December

डॉक्टर की सलाह: रोज एवोकाडो खाने से शरीर को मिलते हैं ये अद्भुत लाभ

एवोकाडो आजकल स्वास्थ्य प्रेमियों और फिटनेस एक्सपर्ट्स के बीच सुपरफूड के रूप में लोकप्रिय हो गया है। स्वादिष्ट और मलाईदार इस फल में पोषक तत्वों की भरमार है, जो शरीर के कई अंगों और कार्यों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना एवोकाडो का सेवन शरीर को मजबूत, स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखता है। एवोकाडो …